Top 7 efter levering Skønhedstips

Indhold:

I denne artikel

• Seven Post Graviditetstips til at hjælpe dig med at se smukke ud
• Tips til at håndtere nogle almindelige hudproblemer efter fødslen for at opretholde din skønhed

Når du har leveret din baby, ændres dit liv fuldstændigt. Efter levering, hormonelle udsving, søvnløse nætter, livsstilskifte og lidt eller ingen hvile - alt dette efterlader dig at se langt fra en million dollars. Og du spekulerer på, hvornår vil du ligne dit gamle selv. Vær ikke bekymret! Her er et par livsstilsændringer og nogle skønhedstips, der hjælper dig med at gøre det smukt igen.

Seven Post Graviditetstips til at hjælpe dig med at se smukke ud

Graviditet er en enorm milepæl. At være en mor, vil du tilbringe hver waking time catering til dine små behov. Selv om dette er fantastisk, skal du også indse, at det er yderst vigtigt at give dig selv et bud. Dit helbred og trivsel har direkte indvirkning på din baby. Hvis du ser smuk ud, føler du dig selvsikker, og det er noget, hver mor har brug for. Her er et par postpartum skønhed tips, du bør indarbejde i din regime.

1. Start din dag med en positiv bemærkning

Den måde, du starter din morgen på, kan i høj grad påvirke, hvordan du styrer hele dagen. Sørg for at du vågner op med en positiv note. Drik et varmt glas vand om morgenen i stedet for din daglige dosis koffein. Drikkevand hjælper med bedre metabolisme, i modsætning til kaffe, hvilket er et stimulerende middel, der efterlader dig træt om et par timer.

2. Hold dig ren

Du er formentlig bekendt med beskidte bleer, gooey mad og moderskabstøj, der lugter af baby cremer og sved. Alt dette er en del af moderskabet, men sørg for at holde dig ren. Tag et bad hver dag, og rengør dig selv hver gang du bliver beskidt. Dette efterlader både din krop og sind frisk.

3. Få lidt øvelse

Sørg for at indarbejde et godt træningsregime i din livsstil. Du kan gøre yoga eller milde aerobic øvelser, der er specifikt beregnet til mødre efter graviditet. Øvelse forbedrer blodcirkulationen, toner din krop og forbedrer det generelle helbred. Udarbejdelse frigiver hormoner som cortisol og endorphiner, der får dig til at føle sig godt.

4. Skrub væk

Brug en god krops- og ansigtsskrubbe til at exfoliere din hud. Døde hudceller skal håndteres, hvis du vil have en glat, blød hud. Få en kropsskrubbe, der er urtet eller frugtbaseret, i modsætning til en kemisk baseret kropscrub. Skrub din hud forsigtigt med en loofah i cirkulære bevægelser. Dette øger også blodcirkulationen.

5. Spis sunde fødevarer

Når du spiser sunde fødevarer, ser du godt ud. Det er så simpelt som det! Følg en sund kost rig på frugt og grønt. Spis ikke fødevarer med højt fedtindhold, da dette kan forårsage breakouts. Spis sund, ikke bare for at se godt ud, men også at holde sig i form. Moderskab kræver, at du er stærk og fysisk i stand til at tage sig af dit lille lille menneske. Så spis godt!

6. Læg op på vandet

Vand er en løsning på næsten alle sundhedsmæssige problemer. For dens umpteen fordele kan vand let siges som livets eliksir. Det holder dig hydreret og hjælper med at fugte din hud. Drik en god otte til ti glas vand hver dag. Vand hjælper også med at eliminere toksiner fra din krop. Tilsæt et par stykker agurk eller kalk i dit vand, hvis du vil gøre en detox.

7. En spa dag ud

Forkæl dig selv med en fuld kropsmassage og en spa-behandling - du ved, at hvis nogen har brug for det, er det dig! Alle de søvnløse nætter, konstante rygsmerter, og at være på tæerne døgnet rundt, skal tage en bagsæde. Bestil en aftale på det lokale spa, og tag et par timer ud af din mommedag. En god spa-behandling hjælper med at berolige dit sind, krop og sjæl.

Tips til at håndtere nogle almindelige hudproblemer efter fødslen for at opretholde din skønhed

Skønhedspleje efter levering er afgørende, især hvis du står over for hudproblemer som kedeligt hudfedt, acne og mørke cirkler. Her er måder at håndtere disse spørgsmål -

1. Dull kompleksion

Graviditetslyset er langt væk og efterlader en kedelig hudfarve, der gør din hud livløs. Det første skridt til at få din glød tilbage er ved at drikke vand. Dette spyler toksinerne i din krop. Derefter forbruge frugter og grøntsager, der er rige på vitaminer C, D, E og K. Appelsiner, tun, broccoli, mandler, solsikkefrø og kale er alle rige på disse vitaminer.

2. Under øjets hævelse

Største årsager til under øjet hævelse er mangel på søvn, stress og træthed. Påfør agurk eller kartoffelskiver på dit øje i ti til femten minutter, og slapp af. Du kan endda bruge kølede teposer til samme formål.

3. Mørke cirkler

Ligesom under øjens hævelse forårsages mørke cirkler på grund af manglende søvn og stress. Påfør honning eller aloe vera gel over dine mørke cirkler for at slippe af med dem. Sørg også for, at du får din obligatoriske otte timers søvn.

4. Acne

Acne efter graviditet er forårsaget på grund af hormonelle ændringer i din krop. Spis en afbalanceret kost og skære ned på olieholdige og forarbejdede fødevarer. Påfør limejuice eller tomatjuice på det berørte område, vask derefter det med koldt vand.

5. Pigment pletter

Pigmentpletter på huden skyldes usund tilstand af melanocytter i huden. Disse pletter kan dækkes med concealer og fundament, men den bedste måde at behandle dem på er at forsøge at slippe af med dem helt. Du kan gøre dette ved at anvende juice af en appelsin eller lime til det område, der har mange pigmentpletter. Lav en pasta med rå kartofler; dette hjælper også. Du kan kontakte din læge og bede om en over-the-counter creme eller gel til at behandle disse pletter, hvis de forværres.

At tage godt vare på dig selv er det første skridt til at føle dig smuk. At give dit barn al opmærksomhed er ikke nok, giv dig selv også en vis opmærksomhed. Moderskab er en overvældende periode, så skære dig selv lidt slap og giv din krop al den kærlighed og omsorg det virkelig fortjener.