Ting, der kan reducere brystmælkforsyningen
En babys ernæringskrav til sin sunde vækst og udvikling mødes af brystmelk indtil seks måneder. brystmælk giver også tilstrækkelige ernæringsmæssige fordele, selv efter at din baby begynder at spise andre fødevarer. Derfor er modermælk vigtig for din babys generelle vækst og trivsel. Men nogle gange kan du mærke en ændring i din mælkeforsyning, og det kan ske på grund af forskellige årsager. Hvis du ønsker at vide om ting, der kan reducere din mælkeforsyning, bør du læse følgende artikel.
Hvad kan påvirke din brystmælkforsyning?
Der er mange ting, der kan forstyrre din mælkeforsyning, og det bliver yderst vigtigt for dig at kende om alle disse faktorer i detaljer. Hvis du undrer dig over, hvad der nedsætter brystmælkforsyningen, er her dit svar:
Sundhedsproblemer, der påvirker mælkeproduktionen
Hvis du er sund, fungerer alle dine kropsdele ordentligt; Men hvis du er usund, kan du bemærke visse ændringer i dine kropsfunktioner. Den samme regel gælder også mælkeforsyningen, hvilket betyder, at hvis du ikke er fysisk sund, kan det påvirke din mælkeforsyning. Her er nogle sundhedsmæssige grunde, som kan påvirke din mælkeforsyning.
1. En anden graviditet
Hvis du bliver gravid igen, kan din brystmælkforsyning reducere. Dette kan ske, fordi din krop forbereder din kommende graviditet og arbejdskraft, og de hormonelle ændringer, der sker i kroppen, kan hæmme mælkeforsyningen. Hvis din baby er 24 uger eller yngre, kan du starte formel mælk, men hvis din baby er ældre, kan du starte med formel mælk og fast mad.
2. stress
Stress er en af de største syndere af forstyrret mælkeforsyning. Derfor, hvis du oplever nogen form for fysisk, følelsesmæssig eller psykisk stress, kan det påvirke din brystmælkforsyning. Det bedste ved at overvinde enhver form for mental stress er at tale om det med din familie, venner eller endda din læge. Enhver form for fysisk stress bør også behandles for at få fat i din mælkeforsyning.
3. Ikke vær opmærksom på din sundhed
Som en ny mamma kan dit eget helbred og velvære tage en bagsæde, og alt hvad du vil være bekymret over, vil være din baby. Men når du ignorerer dit helbred eller visse sundhedsmæssige forhold, kan det føre til nedsat mælkeforsyning. Hvis du finder ud af, at din helbredstilstand kan være årsagen til din nedsatte mælkeforsyning, skal du søge lægehjælp til det samme.
4. utilstrækkelig hvile
Vores krop kræver rigelig mængde hvile og søvn og mangel på begge disse grundlæggende krav, det fungerer muligvis ikke korrekt. Du kan finde det kedeligt at klare dine barns krav og krav i de første par måneder efter, at din baby er født, og det kan gøre dig træt og udmattet. Postpartum træthed og udmattelse er nogle af de mest almindelige årsager til nedsat mælkeforsyning hos newbie moms.
Kost og fødevarer
Visse fødevarer kan også hæmme din mælkeproduktion. Her er nogle af de mad- og diætfaktorer, der kan påvirke din brystmælkforsyning:
1. Utilstrækkelig vandindtagelse
Hvis du ikke drikker nok vand, kan det påvirke din mælkeforsyning. Lavt vandindtag kan ikke kun påvirke mælkeforsyningen, men det kan også forårsage dehydrering, hvilket kan medføre komplikationer hos en fødefødt.
2. En usund kost
En gravid kvinde kræver en ernæringsmæssig og velafbalanceret kost, og kravene er de samme efter barnets fødsel. En ammende moder kræver en kost rig på protein, kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer, mineraler og fibre. Hun tager ikke kun omsorg for sin krop, men giver også ernæring til sin baby. Spiser en velafbalanceret kost og drikker rigelige mængder vand undrer sig over for modermælkets mælkeforsyning.
3. Overdreven brug af visse urter og krydderier
Moderering er ikke dårlig og må ikke forårsage nogen form for problem, det er kun, når vi bruger overskydende problemer, opstår problemet. Det samme gælder for brug af urter og krydderier; Det er fint, indtil du bruger dem moderat i din mad, men når du begynder at bruge dem i flere mængder, kan det forårsage et problem i din mælkeforsyning. Nogle af de urter og krydderier, der kan forstyrre din mælkeforsyning, er persille, pebermynte, oregano osv. På den anden side kan brugen af ingefær, fennikel, alfalfa eller hvidløg hjælpe med at øge din mælkeforsyning.
Medicin
Der er mange lægemidler, der kan tages sikkert, når du er gravid, og selv når du ammer. Der er dog nogle lægemidler, der kan påvirke din mælkeforsyning negativt. Derfor er det meget vigtigt, at du fortæller din læge, at du er sygeplejerske, før han ordinerer dig medicin til din medicinske tilstand. Her er nogle medicin, der kan påvirke din mælkeforsyning.
1. P-piller
Hvis du tager p-piller, kan det medføre, at din mælkeforsyning slukkes. Dette skyldes, at p-piller har østrogen i dem, et hormon, som kan medføre en reduktion af din mælkeforsyning. Du bør tale med din læge, hvis dine præventionspiller påvirker din mælkeforsyning. Din læge kan foreslå andre præventionsmetoder, såsom kondomer, membraner mv., Som ikke vil hæmme din mælkeproduktion.
2. Nogle andre lægemidler
Der er nogle lægemidler, der kan medføre en nedgang i din mælkeforsyning. Derfor er det meget vigtigt, at du taler med din læge om dine bekymringer, inden du tager en recept. Du skal heller ikke tage over-the-counter medicin til behandling af almindelige lidelser, da disse også kan påvirke din mælkeforsyning.
3. Arbejds- og leveringsmedicin
Mange gange kan visse lægemidler, der anvendes under fødslen og leveringen, påvirke din mælkeforsyning. Disse er imidlertid normale bivirkninger af visse smertestillende midler eller anæstesi, som kan have været givet til dig under fødsel og fødsel, og disse vil falde efter en dag eller to.
Livsstilsvalg
En sygeplejerske skal lave rigtige livsstilsvalg, hvilket ikke betyder, at hun bliver nødt til at opgive eller forlade alt, hvad hun kan lide. Men hun må muligvis sørge for visse forandringer i de vaner, der kan forårsage uheldige virkninger for hendes baby. Her er nogle af de livsstilsvalg, der forårsager mindre brystmælksproduktion.
1. Forbrug af alkohol
Alkohol påvirker ikke kun din brystmælkforsyning, men det kan også komme ind i din modermælk og ændre smagen. Det kan også komme ind i barnets blodbanen og kan forårsage fatale komplikationer. Selv om alkohol bør være strengt forbudt under amning, vil en lejlighedsvis drink eller to ikke skade din mælkeforsyning.
2. rygning
Rygning er lige så farlig for din mælkeforsyning. Hvis du vil lide rygning, vil det være en god ide at give det op under graviditeten og også når du ammer din baby. Rygning interfererer med hormonet oxytocin, som er ansvarlig for nedlukning reflux. Disse ændringer kan også påvirke din mælkeforsyning.
3. Koffein
Du kan nyde din te, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer eller chokolade i moderation, men forbruge nogen af disse i overskud kan medføre en nedsættelse af din mælkeforsyning. Alle disse fødevarer indeholder koffein i dem, og overskydende mængder koffein i din krop kan forårsage dehydrering og dermed forstyrret mælkeforsyningen. Også, hvis du bruger for mange mængder koffein, kan det komme ind i dit barns blodbanen. Dette kan gøre din baby irritabel eller endda hæmme med din barns søvn og dermed gøre ham rastløs.
Hvis du oplever, at din brystmælkforsyning falder på grund af en af de ovennævnte faktorer, er det vigtigt, at du selv foretager nogle ændringer. Men hvis du ikke kan klare dit problem, bør du søge læge råd. Hvis du stadig ikke er i stand til at opfylde dine barns krav, kan din læge råde dig til at begynde at give mælk til din baby, eller hvis din baby er ældre end seks måneder, kan du blive anbefalet at begynde at give fast baby mad.