Tage soja isoflavoner for fertilitet - hvordan man tager og bivirkninger
I denne artikel
- Hvad er soja isoflavoner?
- Hvordan arbejder de for fertilitet?
- Hvem skal tage soja isoflavoner til fertilitet?
- Sådan forbruges soja isoflavoner til frugtbarhed
- Soy Isoflavones Dosering til Fertilitet
- Mulige risici og bivirkninger ved at tage soja isoflavoner
- Kan du tage soja isoflavoner kosttilskud for at blive gravid?
- Ting at huske, før du bruger soja isoflavoner til opfattelse
Hvis du forsøger at blive gravid i lang tid, bør du overveje at tage soy isoflavoner for at fremskynde processen. Det er en ukonventionel metode, men i dagens alder, hvor mange kvinder beskæftiger sig med fertilitetsproblemer, kan det bare være svaret du leder efter. Selvom der ikke er noget konkret forskningsresultat, der viser dette, er det værd at undersøge, hvordan soy isoflavoner kan bruges til at hjælpe fertilitet sammen.
Hvad er soja isoflavoner?
Isoflavoner er en type fytoøstrogen eller mikronæringsstoffer stammer fra planter. De hjælper med at stimulere østrogen i din krop. Fødevarer som sojabønner eller andre sojaprodukter, der har et højt proteinindhold, indeholder isoflavoner i en højere andel. Det siges at forbruge disse fødevarer højt i isoflavoner kan øge chancerne for frugtbarhed i en kvinde.
Hvordan arbejder de for fertilitet?
Mange kvinder oplever frugtbarhed eller ikke-ovulatoriske problemer. Soja isoflavoner kan hjælpe med at fremkalde ægløsning hos sådanne kvinder. Kvinder, der også har problemer med uregelmæssige perioder, kan forbruge disse isoflavoner for at få tiltrængt nødhjælp. Ved forbrug øger de østrogenproduktionen i en kvindes krop. Dette stimulerer igen ægløsning og kan gøre dig klar til graviditet. Derfor er at tage soy isoflavoner til infertilitet et godt naturligt alternativ.
Hvem skal tage soja isoflavoner til fertilitet?
Før du prøver dem ud, skal du altid kontakte din læge. Hvis dine menstruationscykler og ovulatoriske cyklusser er regelmæssige, må du ikke tage soy isoflavoner, da de kan forårsage hormonelle ubalancer i din krop. På den anden side, hvis du har problemer med ægløsning eller uregelmæssige perioder, så kan du prøve soy isoflavoner dog kun efter at have konsulteret din læge.
Sådan forbruges soja isoflavoner til frugtbarhed
Der er to måder at spise soja isoflavoner på, hvis du søger at tage dem til frugtbarhed. Her er hvordan du kan forbruge soja isoflavoner til frugtbarhed:
- Soja isoflavon kan indtages i form af kosttilskud. De findes på apoteker som tabletter eller kapsler.
- Du kan også forbruge soja- eller edamambønner og andre sojaprodukter, såsom sojamelk, soja tofu eller yoghurt lavet af soja.
Soy Isoflavones Dosering til Fertilitet
Doseringen af soyisoflavontilskud til graviditet er 80 mg hver dag. Da du får dem i form af 40 mg piller på apoteker eller sundhedsforretninger, kan du tage to tabletter hver dag. Men rådfør dig først med din læge, før du tager soy isoflavoner kosttilskud.
Mulige risici og bivirkninger ved at tage soja isoflavoner
At tage soja isoflavoner til frugtbarhed er ikke en bevist praksis, og der er nogle risici og bivirkninger forbundet med deres anvendelse, som er som følger:
- Hvis du tager soy isoflavon kosttilskud i mere end 5 dage i træk hver måned, kan det påvirke din ægløsning.
- At tage for meget soja isoflavon kan kaste din menstruationscyklus ude af balance.
- At tage soy isoflavon kosttilskud med andre antibiotika kan igen forårsage negative virkninger på dit helbred.
- Soja isoflavoner kan føre til brystkræft hos nogle kvinder.
- Forbrug af soja isoflavoner kan også forårsage skjoldbruskkirtlen hos kvinder.
- Fordøjelsessygdomme og hovedpine er andre bivirkninger ved forbrug af sojaisoflavoner.
Kan du tage soja isoflavoner kosttilskud for at blive gravid?
Ja, det kan tages, men forskningen bag dette er ret vagt. Det er sikkert at tage kosttilskud i korte perioder for at se om dette vil hjælpe dig med at blive gravid, men at tage dem i længere perioder kan være farligt, da dette rige endnu ikke er kendt for forskere. For de bedste resultater skal du tage soy isoflavon kosttilskud på det korrekte tidspunkt i løbet af din menstruationscyklus. Det anbefales normalt at tage dem 3-5 dage efter den første dag i din menstruationscyklus. Tag dine kosttilskud efter måltider og sørg for, at du holder dig til samme tidspunkt hver dag.
Ting at huske, før du bruger soja isoflavoner til opfattelse
Nogle vigtige punkter at huske, før du bruger soja isoflavoner til graviditet er:
- I løbet af dit fem-dages kursus skal du tage den korrekte dosis af kosttilskud. Forøget dosis af isoflavon supplerende dosis kan medføre sundhedsmæssige problemer.
- Hvis du lider af PCOS, er det bedre at undgå at tage soy isoflavon kosttilskud.
- Hvis du bruger nogen antibiotika eller medicin til skjoldbruskkirtel, skal du først konsultere din læge før du tager kosttilskud, da de kan forårsage problemer i din krop.
- Hvis din ægløsning er uregelmæssig, så kan du tage disse tilskud. Men hvis din ufrugtbarhed skyldes et andet problem som livmoderfibre, livmoderpolyper, fibrocystiske bryster eller skjoldbruskkirtlen, bør du aldrig tage soy isoflavoner, da de kan gøre disse lidelser værre.
- Hvis du er over 35 år, skal du konsultere din læge, før du tager soy isoflavon kosttilskud.
- Tag kosttilskuddet på det rigtige tidspunkt hver dag i løbet af 5-dages kursus for at minimere bivirkninger som fordøjelsesproblemer eller træthed.
Hvis du følger din læge vejledning grundigt, kan soy isoflavoner hjælpe med at øge dine chancer for graviditet. Held og lykke!