Bland vegsuppe til babyer

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Introducer grøntsager til din bub i alderen 4-6 måneder og smid alle de allerede indførte grøntsager i en suppe for at lave en mix vegesuppe til babyer. Her er en opskrift at henvise til. Bare hvis nogen af ​​opskriftens grøntsager ikke er prøvet før, skal du udskifte den med en testet. Denne suppe er en ægte multi-vitamin delikatesse, rig på vitaminer A og C og også folsyre.

ForberedelsestidMadlavningstid

5 minutter

15 minutter

Serverer

2 personer

ingredienser

• 1/4 kop hakket blomkål
• 1/4 kop skrællet og hakket flaskepudse (doodhi / lauki)
• 1/4 kop skrællet og hakket gulerod
• 1/4 kop hakkede og deseeded tomater

Metode

Trin 1

Kombiner veggies med 1 kop vand i en trykkomfur, bland godt og tryk kog for 2 fløjter.

Trin 2

Åbn låget, når dampen helt undgår.

Trin 3

Lad afkøle lidt og blande i en mixer til glat.

Trin 4

Overfør blandingen i en dyb non-stick pande og kog den på en medium flamme i 1 minut.

Trin 5

Server lunkent.

Ernæringsmæssige oplysninger

Serveringsstørrelse: 1 kop

34 kcal6, 4 gm3, 7 g19, 9 mg1, 5 g0, 3 gm676, 0 mcg19, 9 mgc15, 9 mcg

Energi

Kulhydrat

Fiber

C-vitamin

Protein

Usynligt fedt

Vitamin A

Foli

Syre