Sojamælk til babyer - Fordele og bivirkninger

Indhold:

I denne artikel

• Hvad er sojamælk?
• Sundhedsmæssige fordele ved sojamælk til spædbørn
• Hvordan man vælger sojamelk?
• Soy Milk vs Cow Milk
• Er der nogen skadelige virkninger af sojamelk på babyer?

Når det drejer sig om at opfylde en børns ernæringsbehov, er brystmælk den bedste. Læger anbefaler normalt ikke at tilbyde sojamelk til babyer, før de er et år gammel. Men hvis du leder efter alternative muligheder for modermælk, når babyer begynder at aftage, eller hvis din baby er laktoseintolerant, kan sojamelk være en acceptabel erstatning.

Det er også vigtigt at kende forskellen mellem sojamelk og sojabaseret formel. Den sojabaserede formel kan specielt formuleres til at omfatte næringsstoffer, der er nødvendige for babyens sunde udvikling, mens den regelmæssige sojamelk normalt er mangelfuld.

Under alle omstændigheder er det tilrådeligt at give sojamælk til din baby i moderation, da sojamelk kan udløse en allergisk reaktion.

Hvad er sojamælk?

Sojamelk er en proteinbaseret drikkevare fremstillet af sojabønner. Sojabønnerne gennemblødes, jorden og derefter koges og filtreres for at fremstille en cremet hvid væske, der ligner kum mælk, men adskiller sig fra det på flere måder. Sojamelk indeholder vitaminer som thiamin, folat, riboflavin, D-vitamin, E og K. Sojamelk er lavfedt, kolesterolfri og lavt natriumindhold. Det indeholder endda ikke nogen laktose.

Sundhedsmæssige fordele ved sojamælk til spædbørn

Sojamelk kan være et godt valg for babyer over et år gammel, der er intolerante over for laktose eller er allergiske overfor hele komælk. Sojamelk er højt i proteiner, jern og en række vitaminer, der er afgørende for den sunde udvikling af spædbørn. Sojamelk er lav i fedt, hvilket kan medvirke til at opretholde en sund kropsvægt hos spædbørn. Det kan yderligere reducere risikoen for hjerteproblemer og barns fedme hos spædbørn. På grund af dets højfiberindhold kan babyer, der bruger sojamælk, have en mindre forekomst af tarmproblemer og diarré.

Hvis en baby er født med galactosæmi, kan en sojamælk tilbydes en arvelig tilstand, hvor kroppen ikke kan nedbryde galactose (et simpelt sukker i mælk). Desuden sikrer drikkevarer af befæstet sojamælk tilstrækkeligt calciumindtag, da beriget sojamælk har D-vitamin, som øger calciumabsorptionen. Børn, der ikke finder smagen af ​​kødmælk tiltalende, kan vælge sojamælk, der findes i forskellige smag.

Hvordan man vælger sojamelk?

Det er ønskeligt at vælge den fedtfattige sort af sojamelk til dit barn, da fedt er nødvendigt for sin egentlige vækst og udvikling. Men hvis dit barn er sårbart overfor fedme eller kardiovaskulære sygdomme, er det fornuftigt at vælge den fedtfattige sojamælk.

Det er også vigtigt at kontrollere ernæringsfaktabladet og listen over ingredienser på produktet, før du køber det. Du kan godt lide at vælge en formuleret sojamælks-spædbarnsformel pakket med alle de væsentlige næringsstoffer, mineraler og vitaminer, der er afgørende for din barns sunde vækst. I tvivlstilfælde er det klogt at konsultere din læge.

Soy Milk vs Cow Milk

Sojamelk har visse fordele i forhold til komælk. Sojamelk indeholder en ubetydelig mængde fedt og sukker i forhold til komælk. Det er også kolesterolfrit. Yderligere sojamælk er en rig kilde til jern og fiber i modsætning til komælk.

Men derefter giver koemælk vigtige næringsstoffer som vitamin A og B12, at sojamelk ikke gør det. Selvom begge drikkevarer indeholder lignende calciumindhold, har sojamelk phytater, en naturlig forbindelse, som kan nedsætte calciumabsorptionen fra kroppen. Men calcium indeholdt i komælk absorberes lettere.

Kødmælk har alle de 'gode' fedtstoffer, der er nødvendige for et spædbarns rigtige vækst. Det giver endda et lidt mere protein end sojamelk. Men sojamelk er også en god kilde til protein, så det kan bruges som et alternativ til komælk. Men hvis du giver sojamælk til din baby, skal du sørge for, at dit barns kost indeholder andre kalciumrige fødevarer, da sojamelk har mindre calcium.

Er der nogen skadelige virkninger af sojamelk på babyer?

Amning moms kan ønske at vide, om sojamelk er sikkert for babyer eller ej? Det enkle svar er, at sojamelk som en enestående kilde til næring til din baby måske ikke er en god ide, da sojamelk ikke indeholder alle de væsentlige næringsstoffer, der er afgørende for en sunn vækst af en baby. Men at give det til spædbørn under et år, bør helt undgås. Nogle af de skadelige virkninger af sojamelk på babyer er anført nedenfor:

• Undersøgelser tyder på, at sojamælk indeholder fytoøstrogener, der kan udløse østrogenlignende virkninger hos spædbørn, der fører til mulige sundhedsmæssige problemer som øget risiko for brystkræft eller prostatacancer senere i livet. Forskningen på dette område er imidlertid ubetinget.
• Nogle babyer kan være allergiske overfor proteinet i sojamælken.
• I sjældne tilfælde kan forbruget af sojamælk føre til en ubalance i skjoldbruskkirtleniveauer, hvilket resulterer i gigant (unormal udvidelse af skjoldbruskkirtlen).

At fodre kun sojamelk til din baby kan resultere i alvorlige ernæringsmæssige mangler i din baby. Du vil måske gerne bruge sojamelk mere som et supplement i stedet for en erstatning for modermælk eller helkødmælk. Hvis du stadig ønsker at tilbyde sojamelk til din baby, skal du supplere hans ernæring fra andre kostkilder til hans sunde udvikling. Det er fornuftigt at give sojamelk i moderation, da det kan udløse en allergisk reaktion. I tilfælde af bekymringer vedrørende virkningen af ​​sojamelk på din baby, er det bedst at søge din læge råd først.

Læs også : Gedermælk til babyer