Søvnproblemer og børn
Som voksen kan du blive stresset, og det kan føre til søvnløshed. Børn kan også miste søvn, men de kriter det ikke op til den travle sæson på arbejdet eller betaler regninger. Det er sværere for små at forstå, hvorfor de ikke sover, og at klare det mindre end nok hvile.
Forældre skal forstå, at grænsen mellem virkelighed og fantasi er sløret hos børn, så når de vågner op fra en dårlig drøm, kan de vedvarende følelser af frygt holde dem op om natten. Lær om hvordan du håndterer mareridt, så du kan lære dine små hvordan man håndterer de skræmmende monstre i deres søvn.
Det er også vigtigt at bemærke, at børn har forskellige søvnbehov end voksne. Hvert aldersområde har sine egne anbefalede søvnretningslinjer, ligesom disse til børn i alderen 4-6 år. Mens dine børn har deres egne individuelle krav til hvile, skal de stadig sigte mod de alderstilpassede søvntider.
Et andet stort spørgsmål, som mange forældre står overfor, er, hvordan man får deres børn ud af deres seng. Dine små har muligvis mareridt og løber til dit værelse for at kæbe om natten, eller måske har de bare aldrig tilbragt en nat i deres egne senge. Hvor gammel er for gammel til at sove? Dette er et valg, som mange familier skal træffe, men det er nyttigt at vide, hvilke faktorer der skal tages i betragtning, når de beslutter, om dine børn skal fortsætte med at sove i din seng, eller om de skulle gå hen til deres egne små nathavely i gangen.