Sov gennem natten
Sleeping baby
Her er noget, der virkelig kan overraske dig: Så meget som vi måske vil have vores babyer at sove gennem natten, holder vores egne underbevidste følelser os tilbage fra at opmuntre til ændring i vores babyers sovevaner. Du selv kan være den helt hindring, der forhindrer en ændring i en rutine, der forstyrrer dit liv. Så lad os finde ud af, om der står noget i vejen.
Undersøg dine egne behov og mål
Dagens samfund fĂĄr os til at tro, at "normale babyer" sover gennem natten fra omkring to mĂĄneder; min forskning tyder pĂĄ, at dette er mere undtagelse end reglen. Antallet af familier i din bĂĄd kunne fylde en flĂĄde af krydstogtskibe.
Tips til at sove"På vores sidste barneforældremøde mødte en far det faktum, at hans toårige datter ikke sovede om natten. Jeg fandt ud af, at kun 24 af de 24 småbørn lå i søvn hele natten."
Robin, mor til tretten mĂĄneder gammel Alicia.
Du skal finde ud af, hvor dit eget problem ligger. Er det i din barns rutine, i din styring af det eller bare i andres sind? Hvis du ærligt kan sige, at du vil ændre din babys søvnvaner, fordi de virkelig er forstyrrende for dig og din familie, så er du klar til at foretage ændringer. Men hvis du føler dig tvunget til at ændre Baby's mønstre, fordi Great Grandma Beulah eller din ven fra playgroup siger, at det er sådan det skal være, er det tid til en lang, hård tænkning.
Selvfølgelig, hvis din lille er vågner dig hver time eller to, behøver du ikke længere at tænke på spørgsmålet: "Er dette forstyrrende for mig?" Det er selvfølgelig. Men hvis din baby kun vågner op en eller to gange om natten, er det vigtigt, at du bestemmer, hvor meget dette mønster forstyrrer dig, og beslutter dig for et realistisk mål. Vær ærlig med at vurdere situationenes virkning på dit liv. Begynd i dag ved at overveje disse spørgsmål:
- Er jeg tilfreds med den mĂĄde, tingene er pĂĄ, eller bliver jeg vredfarlig, vred eller frustreret?
- Er min babys nat-rutine negativt påvirket af mit ægteskab, job eller forhold til mine andre børn?
- Er min baby glad, sund og tilsyneladende veloprettet?
- Er jeg glad, sund og godt udhvilet?
Når du har besvaret disse spørgsmål, får du en bedre forståelse af, hvad der sker med hensyn til din babys søvn, men også hvor motiveret du skal foretage en forandring.
Modvilje mod at give slip på de natlige øjeblikke
Et godt, langt, ærligt kig ind i dit hjerte kan virkelig overraske dig. Du kan måske finde dig faktisk nyde de rolige natvågninger, når ingen andre er omkring. Jeg husker midt på en nat, jeg laver pleje Coleton ved månens lys. Huset var perfekt, fredeligt stille. Da jeg forsigtigt strøg hans dårlige hår og bløde babyhuden, undrede jeg mig over denne lille smule ved siden af ​​mig - og tanken ramte mig: "Jeg elsker dette! Jeg elsker disse stille stunder, vi deler om natten." Det var da, at jeg indså, at selvom jeg kæmpede gennem min babys timelønne natkvarter, var jeg nødt til at lave en ændring i vores natvågne vaner, før jeg kunne se nogen ændringer i hans sovemønstre.
Det kan være nødvendigt at tage et kig på dine egne følelser. Og hvis du finder ud af, at du virkelig er klar til at foretage en forandring, skal du give dig tilladelse til at give slip på denne fase af dit barns liv og gå videre til en anden fase i dit forhold. Der vil være masser af tid til at kramme, knuse og elske din lille, men du skal virkelig føle dig klar til at flytte de øjeblikke ud af din sovende tid og ind i dagens lys.
Bekymre med din barns sikkerhed
Vi forældre bekymrer os om vores babyer, og vi burde! Med hver aftenvågne, som vi har været i vores barns natlige behov, har vi også været forsikret om, at vores baby gør det fint - hver time eller to hele natten lang. Vi vænner os til disse checks; de giver fortsat sikkerhed for barnets sikkerhed.
"Første gang min baby sov fem lige timer, vågnede jeg i en forkølet sved, jeg faldt næsten ud af sengen og løb ned ad gangen. Jeg var så sikker på at noget var forfærdeligt forkert. Jeg græd næsten, da jeg fandt hende sovende fredeligt ." Azza, mor til syv måneder gamle Laila.
Co-sovende forældre er ikke fritaget for disse frygt. Selvom du sover lige ved siden af ​​din baby, vil du opdage, at du er blevet vant til at tjekke hende ofte gennem natten. Selv når hun sover længere strækninger, sover du ikke, fordi du stadig er på sikkerhedsafgift.
Disse er meget normale bekymringer, forankret i dine naturlige instinkter for at beskytte din baby. Derfor, for at du skal tillade din baby at sove i længere strækninger, skal du finde måder at føle sig overbevist om, at din baby er sikker - hele natten lang.
Når du er sikker på at din baby er sikker, mens du sover, har du taget det første skridt i retning af at hjælpe hende med at sove hele natten.
Tro på at ting vil ændre sig selv
Du kan håbe, bede og ønske dig en god nat, din baby vil magisk begynde at sove gennem natten. Måske du krydser dine fingre, at han bare vil "vokse" i dette stadium, og du behøver ikke at gøre noget anderledes overhovedet. Det er en meget sjælden natvækkende baby, der pludselig beslutter at sove hele natten om natten. Tilladt, dette kan ske for dig - men din baby kan være to, tre eller fire år gammel, når den gør det! Bestem nu, om du har tålmodigheden til at vente så længe, ​​eller hvis du er klar til forsigtigt at bevæge processen sammen.
For træt til at arbejde for forandring
Ændring kræver indsats, og indsats kræver energi. I udmattet tilstand kan vi finde det nemmere bare at holde tingene som de er, end prøv noget anderledes. Med andre ord, når Baby vågner femte gang den aften, og jeg er desperat til at sove, er det så meget lettere at bare ty til den nemmeste måde at få ham til at sove (rock, sygeplejerske eller udskifte fedtet) end det er at prøve noget anderledes.
Kun en forælder, der er virkelig søvn berøvet, kan forstå, hvad jeg siger her. Andre kan roligt råde: "Nå, hvis tingene ikke virker for dig, skal du bare ændre, hvad du laver." Men hver aften vågner sætter dig i den dårlige tilstand, hvor det eneste du ønsker, går tilbage i søvn - planer og ideer virker som for mange anstrengelser.
Hvis du skal hjælpe din baby med at sove hele natten, bliver du nødt til at tvinge dig selv til at foretage nogle ændringer og følge din plan, selv midt om natten, selvom det er den tiende gang, din baby har kaldt for dig.
Så efter at have læst dette afsnit, og du er sikker på at du og din baby er klar, er det tid for dig at forpligte sig til at ændre sig. Det er det første vigtige skridt til at hjælpe din baby med at sove gennem natten.