Nakkeforstærkning Øvelser til en baby
I denne artikel
- Stadier af hals udvikling i babyer
- Øvelser for at styrke en spædbarns hals muskler
Når du prøver at holde en baby i dine arme, kan du høre din mors instruktioner for at støtte halsen med en arm. Dette skyldes, at en babys nakke muskler er for svage, når de bliver født. Børn er ikke født med stærke muskler, og det er noget der udvikler sig med tiden. Nakke muskler i en babys krop kan tage lidt tid at udvikle, hvorfor det er nødvendigt at støtte dit barns hoved, når du vugger ham. Men visse øvelser kan styrke din babys nakke muskler. Så sørg for at din baby praktiserer disse nakkeforstærkende øvelser. Men vær forsigtig, han bør ikke gøre sig selv i processen.
Stadier af hals udvikling i babyer
Alle babyer når udviklingsmiljøer i deres egen tid. Nogle børn kan komme der før, mens andre kan tage et par uger længere. Ikke desto mindre er der en generel enighed om, hvor stærk en babys hals skal være i en vis alder i sit liv.
| Aldersspænd | Baby adfærd
| En nyfødt baby | Musklerne i nakken er på deres svageste i dette stadium. Det er nødvendigt at støtte barnets hals, når du løfter ham op.
| Efter en måned | Der kan være få forsøg på at løfte hovedet eller dreje det i forskellige retninger, når de ligger på maven.
| Tæt på at fuldføre to måneder | Din baby kan begynde at hæve hovedet, når han ligger ned. Også, når han sidder op med støtte, kan han holde hovedet op på en wobbly måde.
| På næsten afsluttende fire måneder | Han vil kunne holde hovedet godt, mens han ligger på maven og hæve det op i en god grad.
| At nå seksmånedersmærket | De fleste babyer har en tendens til at begynde at holde hovedet oprejst omkring denne tid. Også deres hoveder bør ideelt set følge deres krop, når de sidder lige op.
Kilde: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
Øvelser for at styrke en spædbarns hals muskler
For at hjælpe dit barn i hans forsøg på at holde sit hoved og styrke hans nakke muskler, er der et par øvelser, din baby kan deltage i med din vejledning, der kan hjælpe ham i denne henseende.
1. Omvendt cradling dit barn
De fleste kvinder vælger 'fodboldhold', når de ammer deres baby. Det er en af de mest komfortable måder at holde en baby på. Men et lille twist til denne vugge stil kan arbejde for din baby's hals udvikling. Hold ham på en sådan måde, at han er på maven, når du løfter ham. Støtte hans krop med dine arme, dine hænder skal støtte hans bryst og mave. Din baby vil vende nedad, og det vil få ham til at hæve halsen for at kigge rundt i huset, når du bærer ham.
2. Legetøj
Din baby ville snart være venner med hans legetøj, og disse legetøj ville holde ham engageret i timevis. Du kan bruge dette til din fordel og få ham til at hæve hovedet og vende om til andre retninger. Lad dit barn ligge på et tæppe og gøre brug af legetøj, der gør lyde for at få sin opmærksomhed. Når han begynder at se på den, flytter legetøjet langsomt, så han har tid til at vende halsen og følge bevægelsen.
3. strækker halsen
Nogle babyer kan enten fødes med svagere nakke muskler end normalt eller endda et usædvanligt stort hoved. Selv om dette ikke er en abnormitet, kan det være svært for en baby at vende om succes i sådanne tilfælde. Brug af nogle eksterne push kan gavne ham i denne henseende. Hvis din baby har tendens til at sove med hovedet i en retning, kan du forsigtigt løfte hovedet og dreje det til den anden. En lignende øvelse kan også udføres for at hjælpe med at røre hans hage til brystet. Tving ikke bevægelsen og lad dit barns øjne lede dig i den retning, han vil vende.
4. Tummy tid
Dette er den klassiske måde at udvikle overkroppen styrke og nakke muskler af en voksende baby. De fleste læger og sygeplejersker vil foreslå, at du gør det regelmæssigt. I lighed med at bruge legetøj for at tiltrække sin opmærksomhed, kan du lægge din baby ned på maven på et tæppe og ringe til ham kærligt. Sørg for at holde dig inden for hans synsfelt og forsigtigt lede ham med at hæve hovedet op. Han vil forsøge at hæve hovedet og se på dig, som vil udvikle sin muskelstyrke.
Disse nakke øvelser er vigtige for udviklingen af hans nakke muskler. Jo før et barn kan lære at sidde op lige og holde sig fast, jo lettere vil det være for ham at nå de andre milepæle i udvikling og begynde at observere verden rundt på en bedre måde.