Seks tips til at vide, om du er frugtbar
Ændringer i cervikal slim, hævet basal kropstemperatur, humørsvingninger og kramper i maven er nogle af de tegn, der kan bekræfte, at du er frugtbar. Der er mange kvinder, som måske ikke er opmærksomme på fakta om fertilitet. Her er en vejledning om, hvordan man fortæller:
Fra kendskabet til dine perioder, til de dage med ægløsning og sygdomme, der kan forårsage infertilitet, skal en kvinde være opmærksom på alle de elementer, der kan bidrage til fertilitet. Disse kan være en vigtig indikator for vellykket opfattelse og bør være en del af hver kvindes grundlæggende viden.
1. Regelmæssige Perioder
Du ægløses normalt, hvis din menstruationscyklus varer i 28 til 35 dage. At have en regelmæssig cyklus er et godt tegn på at være frugtbar, da det er sikkert at antage, at dine hormoner virker ordentligt, og din livmoder har en normal blodforing.
2. Tracking ægløsning cyklus
Udover at vide om din cyklelængde og forudsigelighed er det godt at kunne forudsige dine ægløsningstider. Dette er grundlæggende nyttigt for dem, der forsøger for graviditet. Bemærk, at du kan ægløsning i 14 dage før din næste periode, hvis du har en 28-dages cyklus. På den anden side er de, der har en 32-dages cyklus, sandsynligvis ægløselige på den 18. dag. Hvis du ikke kan spore det alene, kan du bruge et ægløsningsprognoseprogram (OPK) til at bestemme, hvornår du faktisk skal æglægge.
3. Kortlægning af BBT (basal kropstemperatur)
Ved at tage din basale kropstemperatur første gang om morgenen, selv før du kommer ud af sengen, er en god måde at spore din ægløsning på. Din BBT dræber normalt med en halv grad cirka 24 timer før du ægløses, og den spikes igen med en halv eller en grad efter du har ægløsning.
4. Observation af livmoderhalssygdomsændringer
Som din krop gir op mod ægløsning, påvirker østrogen og andre hormoner den cervicale slim, der produceres af vagina. Slimhinden bliver rigelig, mere vandig, klar og glat i tekstur. Det kan finde sted med en start mellem en uge og to dage før ægløsning. Hvis du bliver en pro til at observere disse ændringer i cervical mucus, kan du tage et godt godt gæt om, hvornår du vil ægge.
5. have normal vægt
Hvis du er overvægtig eller undervægtig, kan du være i fare for at have fertilitetsproblemer, selvom chancerne for graviditet stadig hersker. Hvis du er overvægtig, forstyrrer overskydende kropsfedt balancen mellem hormoner, der er nødvendige til ægløsning og embryonudvikling. På den anden side, hvis du er undervægt, er din krop i en energibesparende tilstand for at holde resten af kroppen funktionsdygtig og holde ovulationen længere væk. Det anbefales, at kvinder, der planlægger at have baby, har en ideel vægt for vellykket opfattelse.
6. Ingen fibre, endometriose eller STD'er
I dag er fibroider og endometriose problemer, der ofte findes hos kvinder. Pelvic smerter eller ekstremt smertefulde, tunge eller lange perioder er symptomer på fibromer eller endometriose. Selv om fibroider eller endometriose øger risikoen for infertilitet, kan dine læger rådgive dig om de tilgængelige behandlinger for at hjælpe dig med at blive gravide.
Pelvic inflammatory disease (PID) forårsaget af enhver seksuelt overført sygdom (STD) kan sætte dig i fare for infertilitet. Få testet for STD'er hurtigere end senere. Hvis du ikke er berørt af nogen af ovennævnte betingelser, kan du med sikkerhed antage, at du højst sandsynligt er frugtbar.
Tipene her skal hjælpe dig og din partner med at planlægge en baby. Fokuser på løsningen ved at løse problemet med din fertilitet. Lad ikke hverdagens spændinger tillade stress for dig og din partner, da stress kan spille en vigtig rolle for at reducere chancerne for opfattelse for kvinder. Følg tipsene her, spis godt, bliv glad og besøg en specialist i tilfælde af fertilitetsproblemer, og du kan snart få et sundt smilende barn i dine arme.