Enkle måder at tage sig af din hudpostlevering

Indhold:

I denne artikel

• Hvordan man tager sig af hud efter levering
• Hvordan man reducerer graviditetsstrækmærker efter levering
• Sådan strammer Belly Skin efter graviditet

Føler du dig fanget i en andens ikke-så store hud efter levering? Den gode nyhed er, at dette er helt normalt. I de første par måneder efter fødslen, som du forme dit liv omkring din lille, kan både din hud og krop føle sig permanent udmattet. Sørg for at tage vare på din hud efter fødslen for at holde det glødende med helbred.

Fødsel er en vigtig milepæl i dit liv. Lige fra din garderobe til din hud - alt vidner om massiv forandring. At finde tid til at tage sig af din hud i løbet af denne tid kan virke svært. Men disse enkle og hurtige måder kan hjælpe dig med at få hudpleje tilbage i din jam-pakket skema.

Hvordan man tager sig af hud efter levering

1. Rens dit ansigt mindst to gange om dagen med et mildt rengøringsmiddel.
2. Brug en vandbaseret fugtighedscreme efter vask af dit ansigt.
3. Drik masser af vand. Det stabiliserer dine hormoner og renser din krop af toksiner.
4. Brug øjencreme til at øge blodcirkulationen omkring dine øjne.
5. Exfoliere mindst en gang om ugen for at fjerne død hud. Du kan også lave din egen skrubbe hjemme ved at blande olivenolie og sukker.
6. Brug orange pulp til at åbne dine porer og lette din hud. Bland en hel orange og anbring massen på dit ansigt i 15 minutter.
7. Spis masser af grønne, grønne grøntsager. De har alle de vitaminer og mineraler, din hud har brug for at forblive sunde.
8. Tilsæt olivenolie, kakaosmør eller ricinusolie til din hudpleje for at reducere synligheden af ​​stregmærker.
9. Brug altid solskærm, når du træder ud i solen, selvom du kun tager en pakke bleer fra butikken på tværs af gaden.
10. Hvis det er muligt, prøv at koordinere din søvntidspunkt med din nyfødte. Dette vil lade dig indhente meget tiltrængt, uafbrudt søvn.

Hvordan man reducerer graviditetsstrækmærker efter levering

• Meddel dig regelmæssigt din mave, lår og bryst med olivenolie, E-vitamin eller ricinusolie.
• Aloe Vera Gel er kendt for at hjælpe med at reducere strækmærker. Det lindrer også og lugter huden øjeblikkeligt.
• Du kan prøve at anvende æggehvider på dine stregmærker. Dette giver huden en høj dosis protein, som er afgørende for reparation.
• Kør citronsaft over dine stregmærker. Det sure indhold heler og reducerer strækmærker. Gør det dagligt for at se de ønskede resultater.
• Kartoffelsaft er en anden god mulighed. Tag saften af ​​en medium kartoffel og lad din hud suge den for at synligt reducere dine stregmærker over tid.

Sådan strammer Belly Skin efter graviditet

Det tog ni måneder til din mavehud at rumme din baby. Giv det tid til at vende tilbage til sin præ-graviditet form. Du kan dog fremskynde processen ved at vide, hvordan man forhindrer skælvende hud efter graviditet:

• Sig nej til kostvaner. Det er afgørende at tage ordentlig ernæring for at holde din baby og hans mor sund!
• Amning er en stor ja, hvis du forsøger at tabe sig. Det omdanner kalorierne til mælk og hjælper dig med at forbrænde de ekstra kalorier.
• Forøg dit proteinindtag. Kollagen, et næringsstof, der findes i proteiner, har hudfastgørende egenskaber.
• Brug lotion rig på vitamin E, C, K og A. Masser din hud med lotion mindst to gange om dagen.
• Gør motion en del af dit liv. Squats, sit-ups, livlig vandring og abdominal øvelser hjælper med at stramme dine muskler.
• Når du er komfortabel med at træne regelmæssigt, skal du tage styrketræning op.

Mens moderskab kan være en af ​​livets mest velkendte velsignelser, er det alligevel en traumatisk oplevelse for din krop. Hudpleje efter graviditet er lige så vigtig som at ændre bleer. Vær venlig over for din krop og forkæle det så meget som du forkæler dit nyfødte barn - de fortjener begge dine kærlighed.