Shatavari (Asparges Racemosus) i Graviditet
I denne artikel
- Kan du bruge Shatavari mens du er gravid?
- Ernæringsmæssige fakta af Shatavari
- Fordele ved at spise Shatavari under graviditeten
- Bivirkninger af Shatavari
- Dosering af Shatavri til gravide kvinder
Shatavari eller Asparges Racemosus er et stærkt terapeutisk middel, som fremmer overordnet velvære og godt helbred. Shatavari, som groft betyder 'acceptabelt for mange', har stor betydning i ayurveda og er en løsning på forskellige sundhedsforhold. Shatavari bruges som en særlig kvindelig tonic af kvinder i alle aldersgrupper for at hjælpe dem med at lette gennem mange af de naturlige overgangsfaser i livet.
Kan du bruge Shatavari mens du er gravid?
Shatavari styrker livmoderen og er kendt for at bidrage til at stimulere mælkeproduktionen under amning. Optaget efter fødslen forbedrer det også immunitet og styrke og øger produktionen af brystmelken. Det er dog tilrådeligt at konsultere en ayurvedisk læge for at tage Shatavari under graviditeten for at få det optimale beløb, der skal indtages, og for at forstå dets interaktioner med andre kosttilskud, du måtte være på.
Ernæringsmæssige fakta af Shatavari
Shatavari er en rigelig kilde til fytokemikalier, som er ikke-næringsrige plantekemikalier, som beskytter kroppen mod sygdomsfremkaldende stoffer og fremmer et godt helbred. Fytokemikalier til stede i Shatavari er kendt for at styrke immunsystemet og bekæmpe oxidativ stress sammen med besiddelse af anti-canceraktivitet. Nogle af de phytochemicals, der findes i Shatavari, omfatter:
- Steroide saponiner kaldes shatavariner
- Alkaloider, mucilage, oligosaccharider, isoflavoner
- Steroler som Sitosterol findes i Shatavari's rødder
- Flavonoider som Rutin og Quercetin, der findes i Shatavari's frugter og blomster
Shatavari rødder har forskellige mineraler som kobber, zink, mangan og kobolt til stede rigeligt i dem. De indeholder også andre vigtige mineraler som calcium, kalium, magnesium, selen og meget mere. Sammen med mineraler er Shatavari også rigeligt i vitamin A og ascorbinsyre. Den er rig på essentielle fedtsyrer, såsom gamma-linolensyre, hvilket er yderst gavnligt til behandling af diabetes mellitus, arthritis, depression, højt kolesteroltal og hjertesygdom.
Fordele ved at spise Shatavari under graviditeten
Asparges Racemosus er blevet brugt som en traditionel healer i aldre. Det besidder phytochemicals, der spiller en vigtig rolle i funktioner som antifungale, diuretiske, antitumor og immunostimulerende virkninger. Shatavari er også en galactagogue, der øger produktionen af modermælk hos ammende mødre. Tilstedeværelsen af andre forbindelser som saponiner, svovlholdige syrer, oligosaccharider og aminosyrer gør det til en fordelagtig urt, som fremmer et godt helbred.
Her er nogle af fordelene ved Shatavari Kalpa i graviditeten:
- Folsyre
Asparges Racemosus er rig på folinsyre, som er et kritisk næringsstof, der er nødvendigt til udvikling af fosteret. Det kræves både før og under graviditeten at have en sund baby.
Fordelene ved folsyre til gravide omfatter:
- Kritisk for neurale udvikling af fosteret
- Vigtigt for dannelsen af nye celler og DNA i kroppen
- Reducere chancerne for hjerteproblemer
- Vedligeholder sundhed og forhindrer kræft
- Amning
Shatavari er kendt for sin funktion som en galactagogue (mælkeforbedrende substans), som hjælper med at øge produktionen af modermælk hos ammende kvinder. Dets galactagoge effekt er tilskrevet tilstedeværelsen af steroidalaponiner i planten og bekræftet ved evaluering af parametre sådanne niveauer af hormonprolactin. Kliniske forsøg med Shatavari rodpulveret har vist forhøjede prolactinniveauer, der var op til 3 gange højere end normalt og ingen toksiske virkninger.
- Glutathion
Hvis du tager Shatavari Churna under graviditet, er det meget gavnligt på grund af dets indhold af glutathion. Det er et vigtigt næringsstof til gravide, da det fungerer som en antioxidant. Antioxidanter modvirker den oxidative skade forårsaget af frie radikaler i kroppen. Venstre ukontrolleret kan frie radikaler angribe føtal DNA og forårsage skader, der manifesterer som fødselsdefekter. Det kan også gøre moderen og fosteret modtagelige for sygdomme, der primært er forbundet med kroppens immunitet.
- Stimulerer immunsystemet
Forskning viser, at rodekstrakterne fra Shatavari pulver kan stimulere kroppens immunceller. Kroppens immunitet efter en infektion kan undertrykkes, og Shatavari rødder kan stimulere immunsystemet til at bekæmpe enhver ny infektion og fremskynde genopretningen. Den aktive forbindelse kaldet Spaogenin i Shatavari er en kraftig immunstimulator, som vides at øge kroppens modstand i normale og immunitetsundertrykkede faser.
- inulin
Spise asparges under graviditeten leverer kroppen med masser af inulin, hvilket er yderst nyttigt for tarmens helbred. Inulin er et stivelsesholdigt stof, der ikke fordøjes eller absorberes af maven. Det rejser til tarmen, hvor visse nyttige bakterier er i stand til at bruge den til at vokse. Disse hjælpsomme bakterier er involveret i forbedring af tarmfunktionen og overordnet helbred.
- Rig i calcium
Calcium er et meget vigtigt mineral, der kræves for at kroppen fungerer korrekt og udvikling af tænder og knogler. Gravide kvinder har brug for rigelige mængder calcium for at understøtte babyens udvikling. Nogle af kalciumfunktionerne omfatter:
- Byg og styrke benstrukturen
- Hjælp fostrets udvikling i livmoderen
- Hjælp til dannelsen af knogler i fostre
- Forhindre unormal knogleudvikling i fosteret
- C-vitamin
C-vitamin er rigelig til stede i Shatavari og er et vigtigt næringsstof til kroppen. Det virker som en antioxidant, der beskytter kroppen mod frie radikaler. C-vitamin øger kroppens immunitet og forhindrer virusinfektioner som forkølelser. Det er også vigtigt for dannelsen af kollagen, som er hovedproteinet, der hjælper med at danne huden og andre bindevæv.
- E-vitamin
E-vitamin er et tiltrængt næringsstof til både moderen og fosteret. Shatavari er rig på vitamin E, og her er nogle af dets anvendelser:
- Beskytter kroppen mod forurenende stoffer og toksiner
- Forebygger sundhedsmæssige forhold forbundet med den nervøse hos babyer
- Forbedrer immuniteten og beskytter gravide kvinder mod sygdomme
- Hjælper med at opretholde kroppens sundhed og vitalitet
- Vitamin B6
Shatavari er rig på vitamin B6, som er et essentielt vitamin til kroppen. Det er nødvendigt af både foster og mor at øge immunsystemet og regulere kropsfunktioner. Det forhindrer også forekomsten af kvalme og morgen sygdom og regulerer blodtrykket.
- Vitamin K
K-vitamin, som også er et essentielt vitamin til kroppen, er rigeligt i Shatavari. Det er vigtigt at opretholde kardiovaskulær sundhed og forhindre koronar hjertesygdom. Det hjælper også med at opretholde blodkarens funktioner i moderen og babyen.
Bivirkninger af Shatavari
- Shatavari har egenskaber svarende til det kvindelige hormon østrogen. Derfor kan kvinder, som er på Shatavari Kalpa i graviditet, opleve bryst ømhed, hvis de allerede har forhøjet østrogen niveau.
- Hos nogle kvinder kan det også føre til variation i bryststørrelsen, som måske ikke er gunstig.
- Nogle kvinder er kendt for at opleve vægtforøgelse unødigt.
- Det anses for usikkert for personer med nyre- og hjerteproblemer
Dosering af Shatavri til gravide kvinder
For at få de bedste fordele ved Shatavari-rod i graviditeten, skal du forbruge Shatavari Kalpa-granuler som beskrevet af din læge. Doseringen er normalt 1 til 2 teskefulde to gange om dagen med mælk og gives i 2-4 måneder.
Shatavari er yderst hjælpsom til ammende mødre. Men da det har positive såvel som negative bivirkninger, bør det kun bruges under lægens vejledning under graviditeten.