Shatavari til laktation - øger det brystmælkforsyningen?

Indhold:

I denne artikel

Hvad er Shatavari?
Bestanddele Tilgængelig i Shatavari
Hvordan hjælper Shatavari med at øge brystmælkforsyningen?
Andre fordele ved Shatavari til ammende mødre
Hvordan kan du bruge Shatavari og hvad er de anbefalede doser?
Hvad er bedre blandt pulver og kapsler?
Er der nogen andre måder at forbruge Shatavari på?
Er der nogen bivirkninger ved forbrug af Shatavari under amning?
Forholdsregler, der skal tages, før du bruger Shatavari

En ammende mor har brug for at spise nærende mad, så hendes krop producerer nok modermælk til at fodre hendes spædbarn. Nogle ammende mødre kan muligvis ikke producere tilstrækkelige mængder modermælk til trods for at de er sunde. I sådanne tilfælde anbefales en galactagoge. En galactagogue kan øge produktionen af modermælk hos ammende mødre. Denne artikel fortæller dig alt om urtens Shatavari og dets galaktagogegenskaber.

Hvad er Shatavari?

Shatavari kaldes også vild asparges. Det botaniske navn er Asparagus racemosus. Shatavari er en urt indfødt til det indiske subkontinent og vokser hovedsagelig i Himalaya. Det har i århundreder været anvendt som lægemiddel urt af ayurvediske praktiserende læger. Shatavari er kendt for at have helbredende egenskaber og er vant til at helbrede et stort udvalg af sundhedsmæssige problemer. Hvis du har undret , er asparges god, mens du ammer, er svaret ja! Wild asparges eller Shatavari er en kendt galactagogue og kan øge mælkeproduktionen hos ammende mødre.

Bestanddele Tilgængelig i Shatavari

Shatavari indeholder bioflavonoider, der er planteforbindelser, der har antioxidantegenskaber og kan bekæmpe frie radikaler i kroppen, der forårsager aldring og celleskader. Urten indeholder også hydrogenater, som er gavnlige for kvinders reproduktive system. Shatavari indeholder spormineraler som zink, mangan, selen, kalium, kobber, kobolt, calcium og magnesium, der er afgørende for vores kroppe. Denne urt indeholder også vitamin A og vitamin B og essentielle fedtsyrer.

Hvordan hjælper Shatavari med at øge brystmælkforsyningen?

Shatavari er en velkendt galactagogue. Det øger produktionen af corticoider og prolactin, som forbedrer kvaliteten og mængden af modermælk produceret af en ammende moder. Shatavari stimulerer også udskillelsen af steroidhormoner, der forbedrer mælkeproduktionen og øger også brystets vægt. Shatavari eller asparges til amning er således meget gavnlig.

Andre fordele ved Shatavari til ammende mødre

Shatavari til mælkeproduktion anbefales af ayurvediske praktiserende læger. Shatavari har flere andre sundhedsmæssige fordele, og nogle af disse omfatter:

Dens antioxidantegenskaber bidrager til at forbedre den generelle sundhed hos sygeplejersken og bekæmpe aldring og cellulær skade.
Shatavari forbedrer immuniteten og hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner.
Urten er god til fordøjelsessystemet. Det kan give lindring fra diarré, fordøjelseskanalen betændelse og halsbrand.
Shatavari indeholder også forbindelser, der virker som antidepressiva. Det kan således forhindre postpartum blues eller depression, der ofte påvirker ammende mødre.

Hvordan kan du bruge Shatavari og hvad er de anbefalede doser?

Shatavari kan indtages i forskellige former. De to hovedformer af Shatavari, der almindeligvis anvendes, er kapsler og pulver.

1. Kapsler

Shatavari kapsler til amning anbefales normalt af ayurvediske praktiserende læger. Den almindeligt foreskrevne dosis for kapsler er 500 til 1000 mg Shatavari-ekstrakt om dagen.

2. Pulver

Læger anbefaler ofte pulverformen Shatavari Kalpa til modermælk. Den foreslåede dosis er 3-6 g pr. Dag. Det kan tages med varm mælk eller vand med honning.

Hvad er bedre blandt pulver og kapsler?

Det menes at smag af Shatavari-urten øger sin aktivitet og stimulerer et bedre respons i kroppen. Derfor er pulverformen af urt foretrukket. Pulverformen er også billigere end kapsler.

Det er nemt at forbruge en kapsel, og du vil ikke gå glip af en dosis på denne måde. Kapsler også løse problemet med den bitre smag, som du svelger dem uden smag. Den pulveriserede form smager bittert på tungen, og du skal tilføje honning for at reducere bitterheden.

Er der nogen andre måder at forbruge Shatavari på?

Shatavari kan også indtages i andre former:

Urtepasta eller syltetøj: Dette sælges som Shatavari Gulam og er i form af pasta eller marmelade.
Ghee: Shatavari kan koges med smør til fremstilling af medicinsk ghee. Denne ghee kan indtages af lakterende mødre for at øge deres mælkeproduktion.
Churna: En churna er en ayurvedisk blanding af mineraler og pulverformede urter. Shatavari er også tilgængelig som en churna.

Er der nogen bivirkninger ved forbrug af Shatavari under amning?

Forskning har fundet ud af, at Shatavari er giftfri og helt sikkert for både lakterende mødre og deres spædbørn. Det er sikkert for langsigtet brug og forårsager ingen bivirkninger hos ammende mødre eller deres babyer.

Forholdsregler, der skal tages, før du bruger Shatavari

Et par forholdsregler, som du skal tage, før du bruger Shatavari til at øge mælkeproduktionen, omfatter:

Hvis du er allergisk over for asparges, er det bedre at undgå Shatavari. Symptomer på allergi omfatter hududslæt og åndedrætsbesvær.
Shatavari er et vanddrivende middel og kan få dig til at urinere ofte. Hvis du allerede tager diuretika, bør du undgå denne urt.
Denne urt er tung og olieagtig i naturen. Det øger 'kapha' i kroppen, der spiller en rolle i smøring. Hvis du har problemer som overbelastning, skal du undgå at tage Shatavari.
Da denne urt indeholder planteøstrogener, kan det påvirke kvinder, der har østrogenfølsomhed. Det kan medføre vægtforøgelse og brystforstørrelse eller ømhed. Derfor bør sådanne kvinder undgå denne urt.

Shatavari er et plantesupplement, der er godt for kvinder, især lakterende mødre. Det skal dog tages regelmæssigt i nogle uger for at producere mærkbare resultater. Kontakt din læge, før du bruger nogen Shatavari.