Sex efter abort

Indhold:

I denne artikel

• Hvornår er det sikkert at have sex efter abort?
• Lære at håndtere dine følelser efter abort
• Hvornår kan du have en anden graviditet?
• Tips til at få gravid postpensulation

Et abort er en fysisk og følelsesmæssigt traumatisk begivenhed for en kvinde. Healing både fysisk og følelsesmæssigt kan tage et stykke tid. At komme tilbage til det rutinemæssige liv og forsøge at få sex igen med din partner efter at have oplevet et abort, kan være en udfordrende opgave. Denne artikel snakker om, hvor længe man skal vente med at have sex for første gang efter et abort, om det er sikkert at have sex efter et abort, lære at håndtere det følelsesmæssige traume og tips til at blive gravid efter abort.

Hvornår er det sikkert at have sex efter abort?

Ventetiden for at genoptage sex efter et abort varierer for hvert par, da der er faktorer at overveje, såsom den tid, der kræves for fysisk og følelsesmæssig helbredelse. Par kan genoptage sex, når de føler sig følelsesmæssigt klar, og efter at kvindens krop er helt genoprettet.

Typisk, hvis abortet opstod i første trimester, og der ikke var komplikationer som smerte, vaginal lugt, blødning eller fortsatte symptomer på graviditet, kan du genoptage sex 2 til 3 uger efter abort. Men hvis abortet opstod i anden eller tredje trimester, er det bedre at vente i mindst 6 uger for at genoptage seksuel aktivitet.

Lære at håndtere dine følelser efter abort

Bortset fra at beskæftige sig med fysiske ændringer efter et abort, skal en kvinde beskæftige sig med hendes følelser. Hvordan du føler efter en sådan traumatisk begivenhed kan være anderledes for hver person. Det er helt normalt at føle sig trist, ængstelig, vred, skyldig eller irritabel efter et abort. Disse modstridende følelser kan gøre det svært for dig at være intim igen med din partner.

Det kan tage et stykke tid, før du er i tankerne at være intim med din partner igen, og det er helt normalt. Forklar til din partner, hvordan du føler og beder om støtte.

Hvis du har oplevet et abort, skal du give dig god tid til at komme sig fra den følelsesmæssige smerte, der er forårsaget af denne ødelæggende begivenhed. Det er også forsigtigt at være åben om dine følelser med din partner. Søg sorg rådgivning eller par rådgivning, hvis det er nødvendigt. Diskuter med din partner og afgøre, om du er klar til intimitet og at prøve en anden graviditet.

Hvornår kan du have en anden graviditet?

De fleste læger rådgiver par, der ønsker at blive gravid igen for at vente til efter den første menstruation efter et abort. Det tager normalt op til fire uger. Kvindens krop kræver denne gang for at sikre, at hormonniveauerne vender tilbage til det normale efter et abort. Også, når din regelmæssige menstruationscyklus genoptages, kan du beregne din frugtbare periode præcist. Så ideelt, bør du vente mindst en måned efter abort for at begynde at forsøge at blive gravid igen.

Det kan også afhænge af den tid, der kræves til fysisk helbredelse. Nogle kvinder kan opleve vaginal blødning i nogle få uger efter abort. Dette kan eller ikke være smertefuldt. Det er bedre at afholde sig fra køn, indtil blødningen helt er stoppet for at mindske risikoen for infektion.

Nogle kvinder må muligvis gennemgå kirurgisk fjernelse af graviditetsvævet, hvilket kræver en længere helbredelsesperiode. Også livmoderhalsen og livmoderen forbliver delvist dilateret efter abort. Dette gør dem sårbare mod infektioner. Derfor rådgiver læger mod sex og brug af tamponer, indtil de heler helt. Denne helingsproces kan tage op til to uger.

Tips til at få gravid postpensulation

• Tag prænatal vitaminer: Begynd at tage lægeforeskrevne prænatale vitaminer, især folsyre mindst en måned, før du begynder at forsøge at blive gravid igen.

• Vent, indtil du er fuldstændig helbredt: Sørg for, at du er helt genoprettet fysisk og er følelsesmæssigt klar til graviditet igen. Tal med din sundhedsudbyder og tøv ikke med at søge traume rådgivning eller forsvindingsstøtte sammen med din partner, hvis du har brug for hjælp til at overvinde følelsesmæssige smerter ved abort.

• Sund kost og regelmæssig motion: Spis masser af frugt og grøntsager med dine måltider. En sund kost har vist at reducere risikoen for miskramning med næsten 50%. Træn regelmæssigt og forblive pasform. Dette vil også medvirke væsentligt til at reducere risikoen for yderligere miscarriages.

• Undgå skadelige stoffer: Undgå alkohol, nikotin og medicin helt. Begræns eller undgå helst koffeinindtagelse. Alle disse stoffer øger risikoen for aborter og kan forårsage andre komplikationer under graviditeten.

• Relax og De-stress: Ifølge undersøgelser; stress øger risikoen for miskramning betydeligt. Prøv at slappe af og forblive stressfri ved hjælp af afslapningsteknikker som yoga, åndedrætsøvelser, læse en bog, gå en tur eller en anden yndlingsaktivitet, der får dig til at føle sig rolig og glad.

• Vent til at genoptage sex ifølge din lægeinstruktion: Følg din læge råd og vent så længe lægen foreslår, inden du genoptager seksuel aktivitet. Hvis du oplever vaginal blødning efter abort, skal du vente til den er helt stoppet. Pas på i løbet af 1. gang sex efter abortblødning. Hvis blødningen genoptages, stop med at have sex og konsultere din læge.

• Sund sexliv: At have sex mindst tre gange om ugen har vist sig at øge chancerne for at blive gravid betydeligt. Du kan bruge ægløsningspinde til at bestemme din frugtbare periode. Har du sex på dagen, er du ægløsende og mindst 3 til 4 dage, før det kan forbedre dine odds for at blive gravid.

At gå gennem et abort er en foruroligende oplevelse for enhver kvinde og hendes partner. Helbredelse fysisk er ikke nok til at genoptage intimitet og begynde at forsøge at blive gravid igen. Du skal give dig tid til at overvinde den følelsesmæssige smerte i dit eget tempo. Diskuter dine bekymringer, frygt og andre følelser med din partner ærligt. Når du føler dig følelsesmæssigt klar til at tage udfordringen mod moderskab igen, skal du kontakte din læge. Tag dine prænatale vitaminer og genoptag forsøget at blive gravid, når din læge giver dig det til at gå videre.

Typer af abort

Graviditet efter abort