Screen afhængighed hos unge mennesker er et alvorligt problem for forældre, og her er hvordan man løser det
Næsten en ud af fire amerikanske teenagere rapporterer en næsten konstant brug af tekniske enheder, ifølge en nylig undersøgelse fra Pew Research Center, en dynamik, der har fået mange forældre til at bekymre sig om alt fra cyberbullying til passende medievalg. Men ifølge læge og filmskaberen Delaney Ruston skærer et problem på tværs af næsten alle amerikanske husstande: skærmafhængighed, hvilket er et forældringsproblem, der tager over tusindårsgenerationen. I Screenagers, en ny dokumentar om mental sundhed i teenagere og tweens, tacklede Delaney, hvad hun kaldte "et af de sværeste forældrespørgsmål, vi nogensinde har stået overfor" ved at undersøge familiernes kamp om at sætte grænser for sociale medier, videospil, akademikere og internet afhængighed.
Den bekvemmelighed og den konstante adgang, der leveres af mobilenheder, betyder, at dagens teenagere bruger mere tid i forbindelse med teknologi end nogensinde før, ifølge Pew, og resultatet er, at børnene kan bruge mere tid foran en skærm end i et klasseværelse. Ifølge den samfundsvidenskabelige forskningssamfund Common Sense Media bruger amerikanske teenagere gennemsnitlig ni timer om dagen - herunder alt fra at se tv til læsning og lytte til musik - og i gennemsnit syv timer om dagen forbrugende medier ved hjælp af en slags "skærm" "Eller teknisk enhed.
Da Ruston så begyndelsen af techafhængighed, der overtog sine egne børns liv, besluttede hun at undersøge, hvordan forældre forhandler skærmtid, ifølge Los Angeles Times, med sine to teenagere, der bruger næsten hvert minut teksting, spil og postering. Efter at have gennemført tidligere filmfremstillingsprojekter om skizofreni og voksen psykisk sundhed, tog Delaney en lidt anderledes tilgang til spørgsmålet, idet hun drog ind i eksempler i sin familie og andre som en afhængighed snarere end en vane. "Der er risiko for reel afhængighed af disse enheder, hvilket resulterer i alvorlige negative konsekvenser i enhver alder, " fortalte Delaney Times . Hun tilføjede, at problemet ikke kun ses hos børn. "Fra 8 til 14 procent af den voksne befolkning har klinisk internetafhængighed, " tilføjede Delaney.
Og som med andre afhængigheder mener forskerne, at den kemiske dopamin er bag teen screen-afhængighed, ifølge filmens hjemmeside. Takket være det følelsesgade hormon sender enhver buzz fra en indgående tekst, ping fra en Facebook "som" eller et niveau, vi nedbryder i Candy Crush, en følsom besked til vores hjerner - og børn er langt mere følsomme over for dopamins effekter, ifølge filmtraileren.
Med så mange faktorer stablet imod dem, hvad kan forældre gøre for at hjælpe teenagere med at bekæmpe screen afhængighed? I sit Times interview tilbød Ruston tre bits råd til forældre:
1. Find ud af, om der faktisk er et problem, der skal løses
Ikke alle børn bruger teknologi på samme måde eller af samme grunde. Masser af børn bruger deres telefoner til at forblive forbundet med venner via tekst eller IM. Men andre kan bruge deres telefoner som en måde at skjule eller "se travlt" når ting bliver akavet i det virkelige liv.
2. Kvantificer problemet med din egen teknologi
Ironisk nok er der apps til at hjælpe forældre med at spore, hvor meget tid deres børn bruger online. Screenagers hjemmeside indeholder en liste over forældrekontrol apps og hjemmesider, som Ruston og hendes hold anbefaler.
3. Gør stikket til en positiv, snarere end en straf
Ifølge Pew straffer flertallet af forældre teenagere ved at fjerne digitale enheder. Ruston foreslog i hendes Times- interview at give børn et incitament til at begrænse skærmens tid - som f.eks. En tillægsbonus eller pizzaaft - kan være mere effektiv. Hun foreslog også at sætte "tech free" tider, hvor alle, forældre inkluderede, satte deres enheder væk og fokuserede på interaktion.
Selvfølgelig er ikke alle teknologitider skabt lige - og teenagere vil ikke bruge hvert vågent øjeblik sammen med deres forældre og søskende. Overordnet må forældre lære børn hvordan de skal engagere sig med andre både online og i virkeligheden. Det kan være et svært arbejde. Men den store afhentning fra Rustons nye film synes at være for forældre at tage det et skridt ad gangen og sætte klare grænser baseret på, hvad deres barn har brug for, og hvad deres familie kan klare.