Granatæblejuice til mandlig og kvindelig frugtbarhed
I denne artikel
- Hvordan forbedrer granatæble øget fertilitet hos kvinder?
- Hvordan øger granatæble frugtbarhed hos mænd?
- Sunde granatæble opskrifter at forsøge at forsøge at blive gravid
Tænker du på at udvide familien? Du vil måske overveje at prøve en superfood som en granatæble, der kan øge fertiliteten hos både mænd og kvinder. Granatæble betragtes som et symbol på frugtbarhed i mange kulturer. Den indeholder flere næringsstoffer, der forbedrer reproduktiv sundhed og frugtbarhed hos både mænd og kvinder.
Granatæbler er en fremragende kilde til kulhydrater, kostfiber, folat, vitaminer C, E, K, B1, B2, B3, B5 og B6 og essentielle mineraler som calcium, jern, magnesium, mangan, fosfor, kalium og zink. De indeholder også phytochemicals som polyphenoler som punicalaginer, som øger immuniteten og forhindrer kræft.
Hvordan forbedrer granatæble øget fertilitet hos kvinder?
Granatæblejuice - kvindelig frugtbarhedstilslutning er velkendt som granatæblejuice indeholder folinsyre og antioxidanter, der øger blodgennemstrømningen i livmoderen, hjælper med at opfattes og forhindrer fødselsdefekter i fosteret. Her er hvordan granatæbler øger frugtbarheden hos kvinder og forbedrer reproduktiv sundhed:
1. Indeholder phytoøstrogener
Granatæblefrø indeholder planteøstrogener, der kan forhindre sygdomme i reproduktionssystemet, såsom livmoderfibroider, endometriose og kræft i livmoderen, æggestokkene og brystene. Således forbedrer granatæble kvindernes overordnede reproduktive sundhed.
2. Indeholder folinsyre
Folinsyre er et vigtigt B-vitamin, der er nødvendigt for opfattelse og forebyggelse af medfødte handicap hos fosteret. Granatæbler er en glimrende kilde til folsyre.
3. Holder livmoderen sund
Granatæble øger blodgennemstrømningen til livmoderen og hjælper dermed med at holde livmoderfoderne sunde. En sund livmoderforing er nødvendig for, at embryoet kan implanteres effektivt i livmoderen. Således hjælper granatæble også med at øge chancerne for befrugtning.
4. Indeholder Flavonoider og Antioxidanter
Flavonoider og antioxidanter i granatæble øger immuniteten og forhindrer infektion og sygdom. De hjælper også med at forhindre vævsskade og kræft. Dette hjælper reproduktionssystemet forblive sunde og frugtbare.
Hvordan øger granatæble frugtbarhed hos mænd?
Granatæble og mandlig frugtbarhed er indbyrdes forbundet, da regelmæssigt forbrug af granatæbler har vist sig at forbedre fertiliteten hos mænd. Her er hvordan granatæbler øger frugtbarheden hos mænd:
1. Forbedre sædkvalitets kvalitet
Granatæbler indeholder næringsstoffer som zink, der forbedrer sædceller, kvalitet og mobilitet. Zink er også vigtigt for at forbedre kroppens immunrespons. Alt dette hjælper med at øge chancerne for opfattelse.
2. Reducerer erektil dysfunktion
Granatæblejuice har vist sig at forbedre seksuel præstation og reducere erektil dysfunktion hos mænd. Saften stimulerer væggene i blodkarrene til at slappe af og udvide sig og dermed øge blodgennemstrømningen. Dette hjælper mænd med at opretholde en erektion i længere tid, hvilket forbedrer seksuel ydeevne og reducerer erektil dysfunktion.
3. Fremmer prostata sundhed
Granatæble indeholder naturlige antiinflammatoriske forbindelser, der forhindrer betændelse, der forårsager forstørret prostata. Prostatakirtlen er vigtig for reproduktiv sundhed, da det producerer en væske, der nærer og beskytter sæd. Polyfenoler i granatæble reducerer også risikoen for prostatakræft og forbedrer dermed reproduktiv sundhed hos mænd.
Sunde granatæble opskrifter at forsøge at forsøge at blive gravid
Granatæblejuice frugtbarhed fordele er velkendte. Regelmæssigt forbrugende granatæblefrø eller juice har vist sig at forbedre fertiliteten hos både mænd og kvinder. At inkludere granatæble i din daglige kost, her er nogle opskrifter, du kan prøve:
1. Granatæble Lassi
Granatæble Lassi er en indisk opskrift, der er både nærende og velsmagende.
ingredienser
En halv kop granatæblefrø, en knivspids kardemommepulver, en kop tyk yoghurt, to spiseskefulde honning, en knivspids salt, halv teskefuld rosenvand, nogle pistacienødder og granatæblefrø til garnering.
Sådan tilberedes
Grind granatæblefrøene i en blander og sieve saften for at fjerne de knuste frø. Sæt granatæblejuice, yoghurt, kardemommepulver, rosenvand og honning i en skål og bland dem med en håndblender eller visp, indtil skumdanner på toppen. Hæld dette i glas og garnér med et par pistacienødder og granatæblefrø dryset på toppen. Serveres kølet.
2. Granatæble og Kikær Curry
Dette er en sund og nærende opskrift, der kan spises som en snack eller en sideskål.
ingredienser
200g tørrede kikærter gennemblødt natten over, 100g chana dal gennemblødt over natten, 2 hakkede løg, 2 spiseskefulde solsikkeolie, kvart tommer revet ingefær, 2 knuste sort kardemomme, 1 kanelstok, 3 fedskager, 1 tsk garam masala, ½ tsk kumminfrø, 1 hakket grøn chili, 1 tsk salt, 2 spiseskefulde knust granatæblepulver, 50 g granatæblefrø, håndfuld hakket koriander.
Sådan tilberedes
Dæk kikærterne med vand i en gryde og kog. Kog indtil de er ømme. Dræn og hold til side. Varm olie i en tung pande. Tilsæt spidskommen frø, løg, ingefær, krydderier, garam masala, granatæblepulver, chili og salt. Kog i et par minutter. Kog chana dal i vand, indtil det er ømt, dræne og hold til side. Tilsæt dette til panden sammen med kikærterne og kog i et par minutter, indtil ingredienserne opvarmes gennem og grundigt blandet. Garnér med granatæblefrø og koriander, når de er kogte.
Granatæble er en nærende superfood, der er kendt for at forbedre reproduktiv sundhed og frugtbarhed hos både mænd og kvinder. Inklusive granatæble i din regelmæssige kost har store sundhedsmæssige fordele. Det kan bekæmpe kræft og aldring, forbedre frugtbarhed og immunitet og regulere blodtrykket.