Fysioterapi i graviditet - Hvor nyttig er det?

Indhold:

I denne artikel

• Er fysioterapi sikker under graviditeten?
• Fælles strukturproblemer, der opstår i graviditeten
• Hvorfor gravide kvinder skal besøge en fysioterapeut
• Hvilke behandlingsmuligheder er tilgængelige
• Hvordan Fysioterapi hjælper under graviditeten

Graviditet er en af ​​de smukkeste faser af en kvindes liv, men det kommer med sin egen andel af smerte og kamp. Gravide kvinder klager over flere smerter og smerter, rygsmerter er de mest almindelige med næsten 70% af gravide kvinder klager over det samme. Fysioterapi er din bedste indsats i sådanne tilfælde.

Er fysioterapi sikker under graviditeten?

For det første bør du vide, at fysioterapi er en medicinsk behandling, der involverer løsninger som massagebehandlinger, varmeterapi, motion og elektroterapi. Det omfatter ikke nogen form for medicin / medicin og kirurgi. Dette gør det til en perfekt tilnærmelse til behandling af lidelser under graviditeten, da det tager fare for helbredet hos dit ufødte barn, da der tages stoffer eller undergår kirurgi på dette tidspunkt.

Fælles strukturproblemer, der opstår i graviditeten

Graviditet er forskellig for hver kvinde. Mens nogle klager over en sår ankel, klager andre af en alvorlig rygsmerte. Og så er der nogle kvinder, der klager over begge dele. Her er et par almindelige strukturelle problemer, der opstår under graviditeten, årsagerne hertil -

1. Sænke rygsmerter

En af de mest almindelige smerter, som en kvinde står over for under graviditeten, er rygsmerter. Som fosteret vokser, så gør en kvindes muskler. Disse muskler ekspanderer mod fronten og derved forårsager pres på de nedre rygmuskler. I løbet af graviditeten vokser maven større, strækker mavemusklerne og øger trykket på underkroppen. Fysisk terapi til graviditet rygsmerter er noget, du virkelig bør overveje, hvis din rygsmerter påvirker dine bevægelser.

2. Håndled og håndpine

Med graviditet kommer hormonelle ændringer. Håndleds- og håndsmerter er normalt et resultat af dine hormoner, der forårsager en slags svaghed eller løshed i dine muskler. Hvis dit håndled og hænder er ondt, kan det være hormonerne.

3. Høft og groin smerte

Som nævnt ovenfor, forårsager graviditet musklerne til at strække sig. Udover dette bliver ledbånd og muskler i bækkenområdet også strakt, hvilket medfører hofte- og lyskesmerter.

4. Ankel smerte

Ankel smerte ses normalt i slutningen af ​​graviditeten. På grund af moderens voksende mave har kroppens vægt en tendens til at ligge overdrevent på fødder og ankler. Også gå bliver svært, og det påvirker også anklerne.

Fysisk terapi til sciatic nervesmerter under graviditeten anbefales også til at lindre smerter og give trøst.

Hvorfor gravide kvinder skal besøge en fysioterapeut

Gravide kvinder bør aldrig ignorere smerte. Derfor er du nødt til at besøge en fysioterapeut under graviditeten.

1. Fysioterapi kan hjælpe med at lindre smerter

En af de mest effektive og sikre måder at håndtere de fælles strukturelle smerter på under graviditeten er under behandling af fysioterapi. Dette anbefales især, hvis du har en historie om skader. Massagebehandlinger, varmebehandlinger og øvelser, der følger med fysioterapi, kan behandle anstrengte muskler og ledbånd og hjælpe med at styrke knogler og led.

2. Fysioterapi kan hjælpe med kroppslige ændringer

Din krop ændrer sig konstant, og i et hurtigt tempo under graviditeten. På kun ni måneder er mængden af ​​ændringer, den gennemgår, uhørbar - lige fra hormonelle til strukturelle ændringer. Med hjælp fra fysioterapi kan du lette alle disse ændringer. Ved hjælp af fysioterapi er kerne stabilitet træning, kan du klare disse ændringer samt forberede dig på dem.

3. Fysioterapi kan forberede dig til den store dag

Du kan bede din fysioterapeut om at introducere dig til de mange øvelser, der hjælper dig med at skubbe effektivt på arbejdstidspunktet. Forberedelse af din krop for dette kan reducere muligheden for et bækkenbunds traume med meget.

4. Pelvic Floor Rehabilitation

Graviditet har stor indflydelse på bækkenbunden. Med den rigtige træning og øvelser, der følger med fysioterapi, kan du reducere belastningen på bækken muskler, nerver og bindevæv.

Hvilke behandlingsmuligheder er tilgængelige

Her er et par behandlingsmuligheder, der er tilgængelige for dig:

• Fysioterapi til behandling af rygsmerter
• Bæltebundsmuskel træning
• Kernestabilitetsuddannelse
• Stillingstræningsprogrammer
• Fysisk terapi elektrisk stimulering under graviditeten
• Fælles tilpasningsprogrammer
• Træning for at forbedre fleksibiliteten
• Massager til at lindre stress og muskelbelastning

Hvordan Fysioterapi hjælper under graviditeten

Alt i alt har fysioterapi vist sig at være en af ​​de bedste muligheder for at undgå eller behandle smerte og ubehag under graviditeten. Det bedste ved denne form for behandling er, at det hjælper med at forberede dig på problemer efter graviditet og dermed gøre det lettere for dig.

Fysioterapi er blevet brugt til længe at behandle smerte og hjælpe muskelreparation. Valg til terapi under graviditet kan helt sikkert hjælpe dig med at slippe af med en del af den nagende smerte. Selvom der også er terapeutiske ultralydsmuligheder, kan de lave frekvenser, der anvendes i ultralydet i fysisk terapi under graviditeten, skade et foster, der udvikler sig.