Den perfekte drik til at føle sig energisk som en ny mor
Det er ingen hemmelighed - alle ved, at en ny mor er lav på både søvn og energi. Det er kun naturligt for dig at ignorere dit eget helbred og sætte dit barns behov foran dig. Men har du nogensinde holdt op med at tænke på, hvordan det vil påvirke din baby, hvis du bliver syg? Hvordan vil du passe på din baby, når du ikke kan tage sig af dig selv? Det er vigtigt, at du tager hånd om dit helbred, hvis ikke for dig selv, så i det mindste for din lillees skyld. Han er fuldstændig afhængig af dig til overlevelse, kærlighed, komfort og omsorg.
De typiske løsninger til at få dine energiniveauer op som at få tilstrækkelig søvn og forblive hydreret i løbet af dagen, vil bare ikke fungere for dig; hvorfor har du næppe tid til at tage et hurtigt brusebad! Og du spiser allerede sund mad, så din baby kan få al den ernæring han har brug for. Så hvad mere kan du gøre for at føle sig energisk igen? Nå skal du først og fremmest identificere årsagen.
Vidste du, at anæmi kunne være grunden til at du føler dig træt hele tiden?
Primært forårsaget af en mangel på jern, er anæmi almindeligt set hos gravide damer og nye mødre. Konsekvenserne af at ignorere det kan være farligt for både nye og forventede mødre. Gravide kvinder kan stå over for alvorlige komplikationer på tidspunktet for fødslen, som for eksempel at have en for tidlig baby. Nye mødre står over for en række problemer som drastisk reducerede energiniveauer, større chancer for postpartum depression og endda reduceret kvalitet og volumen af modermælk! Hvad er værre, siden du føler dig træt og lav, er typiske symptomer set hos nye mødre, kan det vare et stykke tid, før du faktisk er diagnosticeret med anæmi. Og selvom du endnu ikke lider af det, vil din krop have tendens til at mangle i jern og folsyre efter fødslen.
Det er netop derfor, at Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler, at "Jern- og folsyre-tilskud skal gives til kvinder i mindst tre måneder efter leveringen." De ved, at det er svært at få den mængde jern, din krop har brug for gennem diæt alene
du har absolut brug for et tillæg. Tilsvarende har du brug for den rigtige mængde folinsyre for at sikre hjernens udvikling af dit ufødte barn. Men så igen kan du ikke bare tage noget supplement. Du er nødt til at vælge en, der ikke vil skade din lille's sundhed.
Vi anbefaler Naturamore For Women, et ernæringsmæssigt kosttilskud, der er rige ikke kun i jern og folsyre, men også i calcium, biotin og omega 3 DHA. Calcium holder dine knogler i god sundhed, biotin holder din hud, negle og hår sund, og omega 3 DHA er vigtigt for normal udvikling af hjerne og øjne. Det er også 100% vegetarisk og naturlægemidler. Alt hvad du skal gøre er at få det en gang om dagen - skal du blot føje dig til et glas mælk eller vand og glemme livet i god sundhed og lykke. Du kan også tilføje det til rystelser og saft, hvis du vil.
Konsekvenserne af anæmi hos nye mødre kan forårsage langsigtede sundhedsmæssige problemer for dig og din lille. For at beskytte jeres bundt af glæde er det afgørende, at du ser efter dig selv. Husk, din baby vil kun være sund, hvis du er sund.