Pære Puree

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Pærer er rige på C-vitamin, fiber og gør et godt valg som babyens første mad. De behøver ikke at blive kogte. Dette gør det lettere for mødre, der er på farten. En pæres hud er let fordøjelig. Der er ingen grund til at skrælle en pære, medmindre man fodrer et lille spædbarn.

ForberedelsestidMadlavningstid5 minutter00 minutter

Serverer

1 personer

ingredienser

• 1 mellemstore moden pære

Metode

Trin 1

Skræl og affrø en fuldt modnet pære.

Trin 2

Mash eller puree efter behov med en ske.

Trin 3

Tilsæt mælk eller kogt og afkølet vand for at tynde konsistensen.

Ernæringsmæssige oplysninger

1 servering = 1/2 kop (125 ml)

70Natrium1 mg0 gKalium0 mg0 gTotal Carbs19 g0 gKostfibre4 g0 gSukkerarter12 g0 gProtein1 g0 mgVitamin A0%0%C-vitamin8%2%

Kalorier

Total fed

Mættet

flerumættede

monoumættede

Trans

Kolesterol

Calcium

Jern

* Procent daglige værdier er baseret på en 2000 kalorie diæt.

Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dine kaloriebehov.