På ydersiden: hvordan man hjælper dem med PND
At blive forælder er mor til alle læringskurver. Det tester os på måder vi ikke havde forventet og ofte klipper vores selvtillid.
Der er dage, hvor vi føler os ude af kontrol, ligesom vi ikke er rustet til jobbet, overvældet af ansvaret og ubarmhjertigheden. Ekstrem træthed og angst plager mange af os i de tidlige dage. Disse er normale reaktioner på væsentlige ændringer i vores liv.
Når disse følelser strækker sig over et par dage og bløder i uger, når de kulminerer i en afvisning af din baby (eller måske det modsatte - overprotektivitet), når livet virker for svært, er du udmattet, men kan ikke sove, du er ængstelig eller obsessiv, du føler dig fanget, græder eller har panikanfald, så er disse følelser symptomatiske for postnatal depression (PND).
Ifølge BeyondBlue påvirkes op til en ud af syv af de kvinder, der fødes i verden, af postnatal depression.
Hvordan det manifesterer kan variere dramatisk fra en kvinde til en anden. Nogle kvinder græder meget, nogle trækker sig tilbage, nogle sover hele tiden, andre bekymrer sig stadig om deres barns sikkerhed.
Selv om der er en overflod af oplysninger til rådighed for os, der fremhæver symptomerne på PND, nægter vi ofte og fjerner os fra hjælp, fordi vi skammer os eller flov over vores manglende evne til at klare.
Louise * er en mor til tre børn. Da hun andet barn blev født, følte det sig ikke lige fra det øjeblik hun forlod hospitalet. "Min datter græd så meget, især om natten, og støj fra hendes råb gav mig denne ubehagelige følelse gennem min krop. Mit hjerte ville slå hurtigere og mine tanker ville blive forvrengt. Den verden, jeg vidste, var alt en sløring. denne følelse som angst. "
Louises magtesløshed for at stoppe grædningen og den tilhørende søvnløshed fik hende til at føle, at hun havde svigtet. Da tingene blev forværret, siger Louise, at hun trak væk fra dem, der er tættest på hende.
"Jeg trak mig tilbage fra venner og familie og foregav, at jeg altid var optaget, da de ønskede at se mig. Jeg græd meget, for det meste da jeg var alene. Jeg stoppede med at kunne lave dagligdags ting som dagligvarer eller endda forlader huset nogle gange."
Georgina *, en mor til to, havde en lignende oplevelse efter hendes andet barn blev født. "Jeg følte mig som en fuldstændig og fuldstændig fiasko på alt, jeg var udmattet hele tiden, jeg var forvirret meget, jeg mistede tidens løb. Jeg kunne ikke huske aftaler eller arrangementer, jeg havde lavet med venner. Afgørelser var umulige
de lammet mig og betød ofte, at jeg bare ikke gjorde noget, for jeg kunne bare ikke beslutte noget.
Mange familie og venner tilbød forsikring om, at disse følelser alle var en normal del af forældrene, men det gjorde det vanskeligere for de syge at indrømme deres sande følelser af håbløshed.
Nikki, en mor til to, oplevede PND med sit første barn. "Min mand forstod det aldrig, han vidste, at jeg kæmpede, men tænkte bare, at det var en del af at have en baby. Især en der ikke sov."
Louise er enig: "Min familie troede, at der var noget mærkeligt foregår, men vidste ikke hvordan man skulle hjælpe. Da jeg afviste deres tilbud om at komme over og hjælpe mig, stoppede de med at spørge om jeg havde brug for noget. holdt op med at gå til dem. "
Georgina siger, at det føltes som om hun havde en usynlig maske omkring familie og venner, der forkæler hendes konstante nødstilfælde. Engang søgte hun hjælp og blev formelt diagnosticeret med PND,
Georginas familie tog lidt tid til at komme om bord. Hendes mor bestrider Georginas diagnose og foreslog, at hun blot trækker sig sammen. "Mens hun gav nogle praktisk hjælp, som at hjælpe med vask og husarbejde, var hendes absolutte vantro, at jeg havde en sygdom ødelæggende."
Viv *, en mor til to, led også PND med sit andet barn, men hendes familie var meget støttende. Efter en henvendelse til en specialmor og babypsykolog kiggede vigs far på hendes to børn, mens hun deltog i aftaler. Viv indrømmer at i den tid, "i de ensomme tider med følelse fanget, håbløs og en fiasko", ville hun have elskede selskab.
Nikki er enig: "At have firma var noget, jeg virkelig havde brug for. Jeg følte mig for skyldig til at få min baby til at tænke, så hvis nogen faldt ind i en cuppa, var det virkelig godt for mig."
For de mennesker, der er tættest på dem, der lider, er der ofte en afbrydelse, en væg, der er bygget omkring lidelsen, der virker uigennemtrængelig. Vi er desperate til at hjælpe, men ved ikke hvordan, især hvis vores tilbud afvises.
Louise indrømmer at hun havde skabt en verden, hvor hun låste alle ud, men hun ønskede ikke at være alene. "Jeg ser tilbage, tror jeg, det ville have været nyttigt, hvis nogen havde fortalt mig, at tingene kunne være så meget bedre, hvis jeg søgte hjælp og så faktisk tog mig til den hjælp. Bogstaveligt bookede mig ind, kørte mig der og lovede mig at de ville ikke dømme mig for det jeg var ved at sige.
"Men ingen kunne nogensinde gøre det for mig, fordi ingen vidste, at det var så dårligt."
Georgina siger, at hun havde brug for anerkendelse og accept uden dom. "For nogen at sige til mig" Måske ved jeg faktisk ikke, hvad du går igennem, og jeg forstår det ikke, men jeg erkender, at det er virkelig svært for dig, og jeg vil hjælpe ".
Heldigvis var alle disse mødre endelig i stand til at acceptere, at der var behov for ekstra hjælp, ikke at indrømme fejl, men bad om støtte, og de søgte alle professionel hjælp.
For alle, der lider lige nu, ved at der er mennesker derude, der vil hjælpe dig, men måske ved de ikke hvordan. Har mod til at fortælle dem, hvordan du ærligt føler, og hvad du har brug for.
Som Louise sagde, kan tingene være så meget bedre.
Kan du få postnatal depression? Udfyld en tjekliste over symptomer ved Just Speak Up. For support, rådgivning og flere oplysninger, kontakt Lifeline (13 11 14), Post og Antenatal Depression Association (1300 726 306) eller Beyond Blue (1300 22 4636).
* Nogle navne er blevet ændret for at beskytte privatlivets fred