Fælles smerte efter levering

Indhold:

I denne artikel

• Hvad forårsager Post Delivery Joint Pain?
• Hvor lang tid tager det at genvinde fra fælles smerte efter fødslen?
• Hjem Remedies

Hele varigheden af ​​din graviditet udsætter dig for en række oplysninger om din egen krop, så du kan acceptere de ændringer, der har fundet sted i hele perioden. Der er dog en flok andre ændringer, der opstår efter fødslen af ​​barnet. Mange mødre oplever smerter i deres hofter selv efter operationen og opdager, at den underlige wobbly følelse i knæet vedvarer, selv efter at babyen er ude af deres livmoder. Fælles smerte efter fødslen er endnu en vedvarende og akut smerte, der kan få en til at føle sig gammel pludselig.

Hvad forårsager Post Delivery Joint Pain?

Nogle almindelige årsager til ledsmerter efter fødslen er:

• Den primære årsag til, at de fleste mødre står over for akut ledsmerter efter fødslen, er den vægtforøgelse, der opstår under graviditeten. Børnenes vægt fortsætter med at øge gennem graviditeten, og kroppen prøver sit bedste for at bære vægten rundt. Smerten er resultatet af, at kroppen kommer til udtryk med afslutningen af ​​leveringen.
• Visse mødre er mere modtagelige for ledsmerter efter graviditet på grund af problemer som kronisk smerte og leddegigt. Dette øger yderligere til ledsmerter.
• Hvis du tidligere har lidt af lidelser som skader i leddrelateret smerte, kan disse oversætte til ekstrem ledsmerter efter fødslen af ​​barnet.
• Der er hormoner, der udskilles under graviditet og fødsel, der er vigtige for mor og barns sikkerhed. Disse hormoner får kroppens ledbånd til at slappe af, så moderen kan bære barnets vægt rundt og foretage en vellykket levering. Når levering er færdig, kræver ledbåndene lidt tid til at vende tilbage til deres oprindelige position. Dette resulterer følgelig i ledsmerter.
• Hvis en kvinde ikke udfører regelmæssig motion under graviditeten, eller hvis hun står over for problemer relateret til helbred eller skader, der forhindrer hende i at udføre øvelser, er deres risiko for at opleve ledsmerter efter fødslen ret høj.

Hvor lang tid tager det at genvinde fra fælles smerte efter fødslen?

Som med enhver form for genopretning afhænger tiden for at vende tilbage til en god tilstand meget afhængigt af en persons sundhed. På et generelt niveau varer de sammenhængende smerter i en masse uger eller deromkring. I visse ekstreme tilfælde har de været kendt for at vare i 4-6 måneder. Hvis en mor har haft en god graviditet sammen med en sund levering og kan vende tilbage til en ordentlig spiseforløb og kosttilskud kombineret med en ordentlig øvelsesstruktur, er deres chancer for at komme sig ud af smerten højere. Med bedre pleje efter levering og adressering af tidligere skades- og sundhedsbetingelser kan denne varighed reduceres yderligere.

Mens du plejer barnet, skal du sørge for at opretholde korrekt amningsposition, ikke løfte barnet fra en meget lav position, holde barnet komfortabelt og i kortere perioder. Ikke at tage sig af disse kan forværre de fælles smerter og forårsage sacroiliacale smerter efter graviditeten.

Hjem Remedies

Der er ingen specifik smertebehandlingsproces i postpartum som sådan. Men visse foranstaltninger og retsmidler kan hjælpe med at reducere smerten til et godt niveau.

• Udfør regeløvelser regelmæssigt. Disse behøver ikke at være formelle øvelser, da nøglen er at holde din krop aktiv. Dette er elementært i styring af ledsmerter. Øvelser, der ikke lægger pres på leddene, bør foretrækkes, såsom svømning. Under alle omstændigheder er det bedst at have en konsultation med en ekspert, før du overholder enhver øvelsesplan.
• Man kan ty til den klassiske varme og kolde teknik for at tage sig af smerten. Brug af varmt vand poser, gå til et varmt vand bad i et karbad, ved hjælp af ispakker for at lindre smerten i leddene kan bringe gradvis lindring. Under alle omstændigheder må du ikke bruge hotposer eller isemballager direkte på den nøgne hud. Wrap dem i et håndklæde og derefter anvende det til det område, der gør ondt.
• Intet slår en fantastisk kropsmassage. Massage dine leddene selv eller ansæt en ekspert, der kan give dig en god massage. Du må bruge visse olier eller salver, der er kendt for at kontrollere ledsmerter og også smøre massageprocessen.
• Der har været tilfælde hvor visse kvinder har fundet stor lindring af ledsmerter ved at benytte sig af akupunkturteknikker. Disse kan gøres lige hjemme, hvis du er velbevandret med dem. Ellers anbefales det altid at tage din læge eller en sagkyndiges råd.

Alle smerter og smerter, der opstår efter fødslen, er alle en del af den naturlige proces, der sker under graviditeten. Kroppen har gennemgået en enorm ændring i 9 måneder og ekstreme tilstande under graviditeten. Når du giver det god tid til at genoprette balanceringen af ​​afslapning og aktivitet på den rigtige måde, vil smerterne begynde at aftage og give dig lindring. Hvis smerten forværres eller du begynder at observere ændringer i din krop, som du ikke har set før, skal du kontakte din læge for at udelukke eventuelle komplikationer i postpartum eller få bedre råd til smerten.