Hvis du fodrer med formel, er her hvad du kan gøre for at fremme din babys sunde vækst
Billede: Shutterstock
Mens amning er den anbefalede tilgang til spædbarnsfodring, kan nogle mødre måske ikke amme. Andre kan finde sig ved at gå videre fra amning til modermælkserstatninger.
Hvis en baby ikke ammer eller delvist ammer, bør den kommercielle modermælkserstatning være den eneste anden fødevare, der gives til ca. seks måneder, og bør fortsættes sammen med solide fødevarer indtil 12 måneder. Nogle 80 procent af forældre i verden introducerer formel inden for det første år af livet.
Formelfoder kan dog øge risikoen for overvægt eller overvægt under barndommen. Den nøjagtige årsag til dette er uklart.
For at imødegå dette foretog vi en undersøgelse af undersøgelser, der forbinder spædbarnsmedelspraksis med usund vægtforøgelse. Beviserne fortæller os, at der er en række ting, som forældre bruger formel kan gøre for at fremme optimal vækst for deres baby. Disse er centreret omkring valg af formel og fodringsmetoder.
Vælg en formel med den laveste mængde protein
Der er mange spædbarnsformler på markedet at vælge imellem. Men for sunde fuldtidsbørn er der kun få beviser for at sige, at en formel er bedre end en anden. Den eneste anbefaling, vi kan levere, er omkring proteinniveauer.
Et stort randomiseret kontrolleret forsøg i Europa viste, at et højere proteinindhold i modermælksammensætningen er forbundet med højere vægt i de første to år af et barns liv. Baseret på denne undersøgelse anbefaler de australske Infant Feeding Guidelines at vælge en formel med en lavere mængde protein.
Brystmælk indeholder ca. 1-1, 1 g protein pr. 100 ml. Spædbarnsformuleringer til rådighed i verden har et proteinindhold i intervallet 1, 3-2g pr. 100ml, så det er at foretrække at vælge en formel i den nedre ende af dette interval.
Spædbarnsformuleringer (kendt som trin 1, trin 1 eller fra fødslen) har typisk lavere mængder protein end opfølgende formler (trin 2 eller trin 2). Så hvis du bruger formel, er det bedst at holde fast i modermælkserstatning. Dette er den eneste type formel babyer har brug for, indtil de er 12 måneder gamle. Ingen undersøgelser har vist nogen fordele ved brug af opfølgende formler.
På 12 måneder (men ikke før) kan babyer have fuld flødekødmælk. De fleste raske småbørn behøver ikke formel eller småbørnsmælk fra dette punkt.
Følg forberedelsesvejledningen omhyggeligt
Det er vigtigt, at instruktionerne på tin følges for at kompensere for formlen, så den ikke er under eller over koncentreret. For at sikre, at formel er udarbejdet korrekt, husk at:
- brug den rigtige scoop (den der fulgte med tin)
- brugsniveau, let pakket kasser (ikke over eller under påfyldning eller tætning)
- Tilsæt vand først og derefter pulveret.
Det er også vigtigt ikke at tilføje noget andet til flasken.
Følg babyen, ikke uret
Alle babyer, hvad enten de har bryst eller formel, skal fodres "på forespørgsel". Det vil sige, når de viser tegn på sult (er vågen og opmærksom, mundsåbning, sugende hånd eller knytnæve) i stedet for klokken. Gråt kan også være et sårt tegn på sult; men babyer græder af mange grunde, så det er ikke altid et spor at fodre.
At reagere på tegn på fylde (såsom at vende og lukke munden) er en anden vigtig del af lydhør fodring. For flaskefødte babyer er det vigtige forældre, der går efter disse signaler for at undgå at presse deres baby til at afslutte flasken. Dette kan tilsidesætte en babys medfødte evne til selvregulering af deres indtag og kan endda påvirke senere spiseforløb.
For at være tilpasset disse signaler er det vigtigt at holde din baby, når de fodrer dem. Dette kan synes indlysende, men forældre kan fristes til at lade ældre babyer fodre sig selv eller lægge dem i deres barneseng med en flaske til at sove. Dette anbefales ikke, da det kan være en kvælningsfare, føre til tandforfald, øreinfektioner, usund vægtforøgelse og forstyrret søvn.
Babyer vil variere i, hvor ofte de vil fodre som reaktion på faktorer, herunder sult, tørst og varmt vejr. Dette er normalt. Oplysningerne om formlen tin om, hvor meget og hvor ofte der skal fodres, er kun vejledning. Forældre bør ikke bekymre sig om deres baby ikke drikker så meget eller så ofte som foreslået - så længe de producerer masser af våde bleer og vokser og udvikler sig normalt.
Hvis forældrene har bekymringer, bør de diskutere disse med en læge eller en sygeplejerske med børnepasning. Den australske Infant Feeding Retningslinjer har også et nyttigt bord med formel krav efter alder og vægt.
Fase ud flasker med 12 måneders alder
Endelig er det bedst at udfase flasker, når barnet er et år gammelt. Langvarig brug af flasker i småbarnsårene er forbundet med en højere risiko for senere overvægt og fedme, sammen med andre problemer, herunder tandforfald, øreinfektioner, jernmangel og taleproblemer.
Det anbefales, at forældre introducerer en "sippy" eller træningskop om seks måneder og sigter mod at udfase flasker med 12 måneders alder.
Hvis du gerne vil vide mere om at fodre din baby i løbet af det første år af livet, skal du deltage i Deakin Universitets gratis Infant Nutrition online kursus, startende igen den 19. november og løbe til den 14. januar.
Rachel Laws er en seniorlærer inden for folkesundhed ernæring, skole for motion og ernæringsvidenskab, institut for fysisk aktivitet og ernæring ved Deakin University, Elizabeth Denney-Wilson Elizabeth Denney-Wilson er professor i sygepleje ved University of Sydney, Jessica Appleton er en ph.d.-studerende, Sydney Nursing School ved University of Sydney og Karen Campbell er professor i befolkningsnæring på Deakin University.
Denne artikel blev først opført på The Conversation.