Hvordan man skriver en fødselsplan
Planlæg videre ... Tale om din fødselsplan med din partner i forvejen betyder, at du har en anden, der er i stand til at kommunikere, hvad du vil have på den store dag.
En fødselsplan er ikke en oversigt over, hvordan dit barns fødsel vil fortsætte; Det er snarere en oversigt over dine fødselspræferencer, der dækker emner som den type fødsel du vil have, de mennesker der vil være der og dine foretrukne medicinoptioner. Det kan være et godt kommunikationsværktøj til din sundhedspersonale og fødselspartner, og giver dig en chance for virkelig at tænke over, hvad du vil.
Melissa Maimann, grundlægger af Essential Birth Consulting, er en ungdomsbaseret privat jordemoder, der bruger meget tid på at tale sine kunder gennem deres fødselsplan. "En velformuleret fødselsplan er en rigtig god måde for en kvinde at kommunikere med sine plejepersonale om, hvad der er vigtigt for hende i forhold til fødslen, " siger hun.
"En velpræsenteret fødselsplan kan hjælpe alle omsorgspersoner til at se på et overblik, hvad dine angivne præferencer er."
Hvad går der i?
Hvad der går ind i en fødselsplan afhænger af, hvad der er vigtigt for dig personligt om fødslen. Som sådan vil hver kvindes fødselsplan være anderledes. Nogle almindelige indgreb er:
- Fødselsfæller: De mennesker, der vil være sammen med dig i hele dit arbejde, kan omfatte din doula, partner, forældre eller andre venner. Dette kan også omfatte, hvem du ikke vil have i rummet (såsom din svigermor eller læger i træning).
- Miljø: Vil du have lyset nedtonet? Aromaterapi olier? Særlig musik? Alt hvad der er vigtigt for dig om dit miljø kan indgå i din plan.
- Forudleveringsaktiviteter: Nogle mennesker ønsker at holde sig så aktiv som muligt under deres arbejde, mens andre måske foretrækker at hvile så meget som muligt. Eventuelle specielle ting, som f.eks. En bønnepose, fitball eller fødselsbassin, som du gerne vil kunne nævnes her.
- Medicinsk overvågning: Du vil muligvis overvåges konstant, eller reducere din overvågning og undersøgelse til et minimum.
- Smertehjælp: Der er mange smertelindringsmuligheder, herunder åndedrætsøvelser, gas, pededin og epidural. Du ønsker måske at skitsere hvilke smertelindringsmuligheder du er villig til at prøve, og i hvilken foretrukken rækkefølge.
- Foretrukken leveringsposition: Selvom du måske kan ændre dig på det tidspunkt, vil du muligvis gerne registrere din foretrukne fødselsposition.
- Eventuelle procedurer, du gerne vil undgå, hvis det er muligt: Nogle eksempler kan omfatte induktion, brud på membranerne, brug af pincet.
- Efter fødselsproceduren: Cord-cutting, hud til hudkontakt, specialprøve og immunisering kan alle være omfattet af din fødselsplan.
Hvordan man skriver det
Udover at bruge masser af tid på at undersøge dine fødselsmuligheder, understreger Maimann vigtigheden af at præsentere dem på en letlæselig måde, så dine travle lægehjælpere kan ved et øjeblik forstå de ting, der er vigtige for dig.
"At sammenlægge en fødselsplan er næsten som at lave en opgave, " siger hun. "Selvom det er resultatet af timer med forskning og forberedelse, skal slutresultatet være kort og koncist og godt lagt ud."
Melissa anbefaler, at en fødselsplan skal være maksimalt et til to sider, da jordemødrene måske ikke har tid til at læse alt andet.
"Vælg også de tre øverste ting, der er vigtigst for dig, og læg dem i fed skrift øverst i fødselsplanen, " forklarer Melissa. "På den måde, selvom hele planen ikke bliver læst, vil forhåbentlig de vigtigste ting være. Sæt det pænt ud og gør det nemt at læse med klare overskrifter og punktpunkter."
Chat til andre kvinder om graviditet i.