Hvordan vores kultur styrker moderkvæg, og hvordan vi kan ændre det
Moderskab har altid været svært. Historisk har mødre været forventet at rejse perfekte, sunde børn, lave mad på alle deres måltider og holde deres hjem rene og deres mænd lykkelige. Men i dagens kultur, hvor #fitmom springer op på Instagram og medierne kaster over Kim Kardashian's post-pregnancy body, er der endnu mere pres for at være en super mor. Nu skal mødre ikke kun levere en sund baby, men de skal også være tilbage på arbejde om en måned, miste alle graviditetsvægten straks, give masser af kærlighed og opmærksomhed til deres børn og være perfekte koner. Men undersøgelser viser, at disse forventninger er skadelige og kan forårsage angst, især blandt arbejdende kvinder.
Rapporter har vist, at hjernekemi i nye mødre ændrer sig under og efter graviditeten, ifølge Atlanterhavet . Så det er ikke overraskende, at der med alle de fysiologiske ændringer også opstår nogle mentale ændringer.
Og vores kultur har ikke gjort meget for at lette de mentale problemer. Faktisk er det forværret dem. Her er tre problemer i vores kultur, der har bidraget til angst hos mødre, og hvordan vi kan begynde at rette dem.
Obsessing Over "Post-Baby Bodies"
Et par måneder efter, at Lively havde sin datter James, skød hun en solofilm, der fremhævede mange bikini skud. Cue alle i medierne og på Facebook spørger hende om hendes krop. Livligt fik så mange spørgsmål om hendes træningspleje, spisevaner og efterlivet, at hun endelig skulle fortælle en interviewer at fokusere på noget andet. "Der skulle ikke være så negativt" ugh "efter at nogen havde en baby. Din krop er så smuk, " sagde Lively. En mor på Twitter satte det godt.
Vi skal følge Lives forslag og fokusere på fostrets mirakel, ikke miraklet om at få en flad mave om nogle få uger. Mødre skal kunne helbrede sin tid, være stolte af, hvad deres kroppe gjorde og føle sig godt tilpas i deres egen hud. Kropspositivitet kan medvirke til at reducere selvværdsproblemer, som mødre måtte møde.
Tilberede Super Moms
Det føles som supermødre er overalt i disse dage. De posterer om deres travle dage på Facebook, de fortæller bloggere deres hemmeligheder, og i hemmelighed gør mange kvinder sig usikre om, hvad de kan klare efter at have en baby.
Er ikke alle mødre slags super på deres egen måde? Nogle mødre er super smarte, nogle er super sjove, og nogle er noget helt anderledes. Men hver mor har ligesom hendes begrænsninger. Idolizing en super mor er skadelig, fordi det ikke er realistisk, og det skaber urimeligt høje standarder, der sætter pres på mødre. Lad os prøve at tale mere om de små måder, alle mødre er super på.
Tilskyndelse til hensynsløs uafhængighed
Jeg er alt for hård uafhængighed. Men nogle gange må du selv håndtere hver eneste lille ting, som en byrde, og jeg vil garantere, at det kan forårsage angst. For mødre, der har et utrolig ansvar, kan denne byrde føles enorm. Populær blogger Stephan Labossiere sagde, at kvinder ofte føler, at vi skal gøre alt selv, og det er et problem. Der er ikke noget galt med at lade din partner dele nogle af ansvaret. Bare spørg John Legend, som synes mere end villig til at dele byrden af ​​forældreskab med Chrissy Teigen.
Vi er nødt til at understrege betydningen af ​​stærke relationer og ubevidste støttesystemer. Sunde forhold vil hjælpe mødre navigere vanskelighederne - og nyde fordelene - af moderskab bedre.