Hvor meget søvn har en baby brug for (nyfødte til 12 måneder gamle)
I denne artikel
- Hvor mange timer i søvn behøver en baby faktisk?
- Søvn Tips
Søvn er en vigtig bestanddel af et barns liv, især i de første måneder. Babyer bruger næsten 70% af den tid, der sover på en dag i de første tre måneder efter fødslen. Alle spædbørn er forskellige, og det er også deres sovemønster. Således er der ikke noget fast svar på spørgsmålet, hvor lang tid sover nyfødte? Det er vigtigt at observere og forstå dit barns sovemønster og derefter se om de får tilstrækkelig søvn.
Hvor mange timer i søvn behøver en baby faktisk?
De fleste babyer sover hele dagen i løbet af de første uger efter fødslen og vågner kun i korte perioder, især når de er sultne. Forskellige spædbørn har forskellige sove- og fodringsmønstre, og det er meget sandsynligt, at du bliver nødt til at holde din vagt op selv om natten.
I det nedenstående er en tabel, der viser den gennemsnitlige nyfødte baby sovetid i de første tolv måneder efter fødslen:
| Børnenes alder | Sove timer om dagen (timer)Sove timer om natten (timer)Samlede søvn timer (timer)
| Nyfødt | 88 til 916 til 17
| En måned gammel | 6 til 78 til 914 til 16
| Tre måneder gammel | 4 til 510 til 1114 til 16
| Seks måneder gammel | 31114
| Ni måneder gammel | 2 til 31113 til 14
| Tolv måneder gammel | 2 til 31113 til 14
I løbet af de første tre måneder er det muligt, at barnet vil vågne op ofte for at mætte sulten og måske ikke sove mere end tre timer på en strækning. Dette vil ændre sig langsomt, og de vil have længere sovetimer, som de vokser. Når barnet er tre måneder gammelt, vil du kunne se et mønster i deres søvn, og du kan danne en rutine, der hjælper barnet til at sove tidligt om natten og i længere tid.
Søvn Tips
Her er nogle tips, der kan hjælpe med at sætte din baby i seng, nemt baseret på deres aldersgruppe.
1. Sov for nyfødte til 2 måneders baby
I de første måneder kan en baby rykke arme og ben, smile eller rynke og gøre sugelyde. Dette skyldes reflekser, som de endnu ikke kan kontrollere. Nyfødte ved ikke, hvordan de skal berolige sig selv og vil have forældrene til at gøre det for dem. Brug af en sømmer, rocking, kram og amning er nogle måder, hvorpå babyen kan blive sovet.
2. Sove i 2 til 4 måneder gammel baby
Dette er den periode, hvor spædbørnene begynder at slå sig ned i en tupperrutine. Udsæt barnet til meget morgen sollys og lad dem spille om dagen. Start en før-seng-rutine som f.eks. Brusebad, fortæller en historie eller fodring, før du sætter barnet i seng. Dette vil skabe et mønster for barnet og indikere for dem at det nu er tid at sove.
3. Sove i 4 til 6 måneder gammel baby
I løbet af denne periode vil barnet begynde at afslutte natten til fodring og sove hele natten på en strækning. På dette stadium vil de fleste babyer ikke vågne om natten, og selvom de gør det, vil de kunne sætte sig i seng igen. En lille knusning eller patting vil være nyttigt.
4. sove i 6 til 12 måneder gammel baby
Som baby begynder at genkende folk og forstå ting, udvikler de separationsangst. De vil vide, når du ikke er i nærheden, og det kan få dem til at vågne om natten og græde. Lidt pacifying hjælper med at berolige babyen. De vil gå i seng igen, når de indser at du er omkring.
Søvnmønstre af alle babyer er forskellige, og der er ikke noget fast svar på spørgsmålet "hvor mange timer sover nyfødte", da det vil variere fra barn til barn. Det er dog vigtigt at kende det antal timer, som babyerne normalt sover og observerer deres sovemønstre. Dette vil lade dig tage korrigerende handlinger, hvis du observerer uregelmæssigheder i deres sovemønster.