Sådan håndteres en Tradewinds Eater Toddler

Indhold:

I denne artikel

Hvorfor er din Toddler en Picky Eater?
Hvordan introducerer New Foods til en Tradewinds-Eater?
Hvad kan du gøre for at få din spædbarn til at spise en bred vifte af fødevarer?
Andre tips til at håndtere ubehagelige vaner hos småbørn
Fødevarer til fussy-eating barn
Sådan fortæller du, om dit barn er ved at få nok mad, eller hvis han ikke vokser?
Hvornår skal man konsultere en læge?

De fleste mødre af småbørn har sandsynligvis været igennem deres nervepirrende fase. Det er en frustrerende oplevelse for mødre af nøjeregnende småbørn at få dem til at spise. Denne artikel forklarer, hvordan du kan forbedre madvaner i en kedelig æterbarn, årsagerne til, at småbørn kan være kræsen og hvordan man skal håndtere dem.

Hvorfor er din Toddler en Picky Eater?

Hvis du har en 3-årig ujævn æder, skal du ikke bekymre dig for meget. Småbørn er normalt i stand til at regulere deres fødevareforbrug. Nogle af grundene til, at småbørn kan være kræsenfulde, er:

Picky spise er en måde for småbarn at hævde hendes uafhængighed. Hun kan teste grænserne for forældrenes autoritet ved at bestemme, hvad hun vil spise.
Fast mad er stadig en ny ting for småbørn. De har brug for tid til at vænne sig til de forskellige smag, farver og teksturer af fødevarer.
Toddlers kan flytte rundt mere og er interesseret i at udforske deres miljø. De kan ikke lide at sidde for længe på ét sted, og dette omfatter måltider.
Småbørn kan ikke kræve mængden af mad, du tror, de gør. Den hastighed, hvormed de vokser, falder lidt efter det første år. Derfor kan de spise lidt mindre, end de gjorde tidligere.
Det er normalt for småbørn at ændre deres spise mønstre ofte og også ændre deres mening om, hvilke fødevarer de kan lide. De kan nægte at prøve nye fødevarer, fordi det ser anderledes ut.

Hvordan introducerer New Foods til en Tradewinds-Eater?

Det kan være udfordrende at planlægge måltider for kræsne spise. Her er et par forslag, der kan hjælpe med at gøre måltider med nervepirrende småbørn mindre stressende:

Giv et udvalg af sunde fødevarer i løbet af måltiderne. Barnet vil prøve mindst et par af mulighederne, hvis du placerer flere før dem. At skabe en big deal om nye fødevarer gør småbørn nægter at prøve dem.
Sørg for, at barnet har regelmæssige måltider. Dette ser, at småbarnet ikke snakker overdrevent. Ideelt set bør der være 3 faste måltider med et par snacks mellem måltiderne. Snacksne skal være sunde muligheder.
Indfør nye fødevarer en efter en, ikke alle sammen. Den nye mad bør gives i små mængder. Medtag en standard favorit mad af din lille barn sammen med den nye mad.
Hvis du giver et lille barn en ny mad, når hun er virkelig sulten, vil hun være mere tilbøjelig til at prøve det. For eksempel kan du introducere et par stykker frisk frugt på hendes regelmæssige snacktid.
Gør måltiderne rolige og fri for distraktioner. Sørg for, at enheder som iPads, mobiler og fjernsyn er slukket. Spis sammen ved bordet.
Må ikke tilbyde mad med højt sukkerindhold for at gøre et lille barn mere. Opmuntre hende til at prøve forskellige ting.
Hvis en småbarn ikke ønsker at prøve ny mad, må du ikke tvinge den på hende. Småbarnet kan måske ikke lide madenes farve eller tekstur. Nogle småbørn nægter mad, fordi de forbinder det med en negativ oplevelse, de havde, som en sygdom.
Server små portioner af mad. Størrelsen af mad til småbørn bør være en fjerdedel af en voksen del. Hold dig til 1 eller 2 spiseskefulde rotis, ris eller grøntsager.
Tilsæt næringsstoffer til mad, din toddler kan lide. Tilsæt til eksempel purede gulerødder til dal eller frugtbit til korn.

Hvad kan du gøre for at få din spædbarn til at spise en bred vifte af fødevarer?

Nedenfor er et par tricks om hvordan du får dit lille barn til at prøve et bredt udvalg af fødevarer.

Du kan gøre fadet attraktivt og farverigt. Arranger det i interessante former, som barnet vil finde tiltalende.
Du kan forsøge at gøre måltider sjov ved at give barnet grøntsager med en velsmagende dukkert eller ketchup. Den velkendte ketchup vil friste småbarnet til at prøve maden.
Giv barnet sunde muligheder for meget på snacktider. For eksempel er agurk skiver eller frugt populære hos småbørn.
Du kan prøve at fryse eller køle mad for at gøre det spændende for småbørn. For eksempel kan du fryse pulpy frugtsaft, tine det lidt og gøre det til en iskold slush, som barnet vil elske.
Du kan prøve ideer som at lave din egen morgenmad. For eksempel kan du lade småbarnet vælge mellem en række korn, påfyldninger og mælk eller yoghurt.

Andre tips til at håndtere ubehagelige vaner hos småbørn

Håndtering af kræsen småbørn er en opgave, der kræver enorm tålmodighed og forståelse. Mødre bliver ofte stressede, når deres toddler er en kræsen æter. Her er nogle tips til at håndtere kræsen i småbørn:

Tag barnet alvorligt, når hun viser klare tegn på at være fuld. For eksempel, stop med at tvinge hende til at spise, hvis hun skubber din hånd eller vender væk, når den tilbydes mad, nægter at åbne munden eller sluge, forsøger at spytte ud eller smide mad.
Giv ikke småbarn noget at spise lige efter måltiden. For eksempel bør småbørn ikke få juice eller mælk i op til 2 timer efter et måltid.
Lad småbørnen spise langsomt. Hvis forhastet bliver småbørnens appetit reduceret.
Har måltider sammen som en familie.

Fødevarer til fussy-eating barn

Her er nogle fødevarer, som du kan prøve for uhyggelige spiser småbørn:

Granatæbler: Disse nærende smårøde frø er populære hos børn. Småbørn elsker deres farve og sødme.
Tomatesuppe: De fleste småbørn elsker den tynde smag af tomatsuppe, selvom de ikke kan lide tomater. Gør det interessant ved at tilføje dyre- eller alfabetformede krakkere.
Sauteed Broccoli: Kogt broccoli kan have en grødetræs tekstur. Prøv let sauteret broccoli. Småbarnet vil lide sin knuste tekstur og lidt trælignende udseende.
Frugtsalat med flødeskum og honning: Saml nogle hakkede frugter af forskellige farver, tilsæt en piskekrem på den og dryss lidt honning over det. Småbørn vil elske denne sunde snack.
Hummus: Børn kan lide den kremede tekstur af denne kikært dip. Hummus kan bruges som spredning, dip eller endda som fyldning til sandwich.
Ærter: Let dampede ærter strøet med lidt salt vil gøre en interessant skål til småbørn.
Ananas: Småbørn elsker smagen, men kan ikke lide tekstur. Prøv at give dem pureed ananas blandet i en kop yoghurt. Du kan langsomt gå videre til ananas og endelig til faktiske frugtstykker.
Agurker: Småbørn elsker crunkiness af agurker. Lad dem smelte på agurk skiver imellem måltiderne.

Sådan fortæller du, om dit barn er ved at få nok mad, eller hvis han ikke vokser?

Hvert barn vokser i et andet tempo. Du må ikke bekymre dig, hvis du har lyst til, at dit barn ikke vokser hurtigt. Overvåg barnets månedlige vægt og højde målinger. Du kan tale med lægen, hvis du er bekymret for, at der ikke er nok vægtøgning i dit lille barn.

Du bør dog undgå at svinge i måltider og tvinge barnet til at spise mere. Dette vil kun gøre en kræsen æder meget mere kedelig.

Hvornår skal man konsultere en læge?

Hvis en børns højde og vægt er passende for hendes alder, og hun spiser en tilstrækkelig mængde mad, er der ingen grund til bekymring for kræsne spisevaner. En læge bør kun konsulteres, hvis barnet har en medicinsk tilstand eller ikke opretholder den højde og vægt, der er passende for et barn, der er gammel.

Kedelig spisning er en forbipasserende fase hos de fleste småbørn og vil være væk, før du ved det. Deal med den kræsne eater med tålmodighed og forståelse. En vanvittig spiser spisevaner vil definitivt forbedre sig over tid.