Sådan skaber du det bedste miljø for din fetus under graviditeten
Hvis du læser denne artikel, formoder jeg, at du allerede er gravid med en vidunderlig baby i din mave.
At være en mor er sådan et vidunderligt privilegium.
Graviditet er en af de mest uforglemmelige øjeblikke i en kvindes liv.
Jeg er sikker på, at du savner et hjerteslag, når du indså, at du er gravid. Dit lille bundt af glæde er
vokser i dig (ændringerne er mindre synlige i din første trimester.). Den gravide er ikke alene; hun trækker vejret i to hjerter, derfor er det vigtigt at skabe og skabe et sikkert og plejende miljø for dit foster.
Lad mig notere de vigtigste aspekter for at give et sikkert og sundt miljø til din baby.
1. Omgivende atmosfære
Så meget som mor og far er vigtige for dit foster, påvirker atmosfæren i huset og omgivelserne også barnet. Så det er obligatorisk at holde miljøet passende for din baby.
Atmosfæren i husstanden bør være positiv og fri for
negativitet. Du kan tænde dhoop eller duftpinde dagligt.
Selv familiemedlemmer bør sikre, at der ikke er kampe og argumenter foran en gravid kvinde og også sørge for, at der ikke findes dårlige sproglige eller bittere ord, der anvendes i huset.
Huset skal have frisk luft og korrekt sollys.
Miljøet skal være glad, entusiastisk og kærlig så meget som muligt.
2. Kommunikation med fosteret
Den første stemme, som barnet hører, er hans mors stemme. Det er nødvendigt, at moderen skal
Bliv altid glad og brug passende sprog. Tal, læs, syng til din
foster. Læs bøger som biografi af legender som Shiv C haritra, Chava (Shivaji Maharajs biografi) osv., Mytologiske bøger som Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan, osv., Og bøger, herunder etik og moral. Dette vil hjælpe
forbedre babyens sind og personlighed.
3. musik
Grundlæggende definition af musik er vokal eller instrumentelle lyde kombineret i en sådan form, at der skabes skønhed i form, harmoni og udtryk for følelser.
Musik er den bedste måde at skulpturere barnets sind på. Babys evne til at høre udvikler sig i 9
uge af graviditet; fosteret kan genkende stemme i den 18. uge af graviditeten og din
foster vil reagere på stemmerne i 25-26. uge af graviditeten. Musik er den bedste måde at forbinde med dit foster, sørg for at lytte til positiv musik, instrumental musik, blød musik, der vil berolige dit foster.
4. Meditation
Normalt når vi ønsker ro i sindet, forsøger vi at meditere; Meditation bringer fred og ro er vores sind.
En gravid kvinde bør altid meditere for at reducere spændinger og tryk. Med alle de ændringer der sker i din krop og sind (ja,
Jeg taler om hormoner !!!) Det er nødvendigt at man skal være rolig og tilpasse
ændringer i positivitet. Prøv at meditere tidligt om morgenen som muligt.
Lige sidde i en behagelig position, læg hænderne på din mave og indånd kun og ånde ud, du kan forestille dig hvordan din baby ser ud (babyens øjne, næse, ansigt, læber, hår osv.).
Dette vil hjælpe dig med at slappe af og udvikle dit barns sind også.
5. Kost
Kost er et vigtigt aspekt under graviditeten. Hvad du spiser hjælper din baby med at vokse i din
mave. Alle vil anbefale, at du skal spise sundt.
Prøv at undgå junk / fastfood. Forøg dit indtag af ghee, mælk, tørre frugter i din kost.
Drik 1-2 glas mælk dagligt og spis mindst en type tørfrugt dagligt. Undgå at spise mad, der er tung eller genererer varme i din mave.
Prøv at spise så sundt som muligt og glem ikke at opfylde dine (babyens) trang.
Ansvarsfraskrivelse: Udtryk, meninger og stillinger (herunder indhold i enhver form), der er udtrykt i dette indlæg, er de af forfatteren alene. Nøjagtigheden, fuldstændigheden og gyldigheden af eventuelle udsagn i denne artikel er ikke garanteret. Vi accepterer intet ansvar for fejl, udeladelser eller repræsentationer. Ansvaret for intellektuelle ejendomsrettigheder for dette indhold ligger hos forfatteren, og ethvert ansvar i forbindelse med krænkelse af intellektuelle ejendomsrettigheder forbliver hos ham / hende.