Sunde aftenbites eller tiffin recipipies til din kræsen småbørn

Indhold:

Sunde tummier fører til sunde børn. Lav din lille munchkins munch på deres yndlings mad på alle de nye, spændende og farverige måder, og lad dem sige, "Mummaa yummmmm

"Mommier søger altid efter sunde opskrifter. Her kan jeg hjælpe dig. Lad os øge vores kids energi efter at have spist disse sunde snacks.

Hurtige og nemme Snack Opskrifter til børn

1. Havre Chilla

Ingredienser -

• Havre (ristet og knust) -1 kop
• Hakkede gulerod -1 ske
• Hakkede bønner-1 ske
• Hakkede blomkål-1 ske
• Salt (ifølge smag)
• Kærnemælk

Procedure -

• Tag havre og steg dem i en gryde og grind det i blanderen.
• Tag en skål og tilsæt havre, alle hakkede veggies og salt.
• Tilføj nu kærnemælk og bland godt. Konsistensen skal være halvflydende.
• Tag nu en non-stick pande, og tilsæt en dråbe olivenolie og spred blandingen på panden.
• Lad det tilberede en side og derefter fra en anden side.
• Skær det i en trekant form og tjen.

2. rødbeder kotelet

Ingredienser-

• Ristet rødbeder -1 skål
• Kogte Mos kartofler-1/2 skål
• Havre - 2 el
• Chia frø -1/2 ske (valgfrit)
• Salt til smag
• Koriander blade
• Olivenolie - 1 ske

Procedure-

• Tag en skål og tilsæt revet rødbeder (spænd vandspanden), mashedkogte kartofler, stegte knuste havre, chia frø, korianderblade og salt til smag.
• Bland alle ingredienserne sammen med hænderne og gør sin kotelet i forskellige former.
• Tag en tawa og tilsæt en dråbe olie, spred den og læg en kotelet på tawa.
• Gør det brunt fra begge sider og tjen varmt.

3. Vegetabilske wrap

Ingredienser-

• Hakkede løg -1/2 skål
• Capsicum strings -1/2 skål
• Gulerodsstrenge -1/2 skål
• Hytteostter -1 skål
• Salt til smag
• Koriander blade til garnering
• Wrap - almindelig, tynd rotis
• Spread-Mint chutney

Procedure-

• Tilsæt olie til en pande og tilsæt hakkede løg og sauté.
• Tilsæt capsicum, gulerod, korianderblade og hytteostter.
• Drys lidt salt og bland godt.
• Tag roti, spred chutneyen og tilføj paneerfyldning i midten. Pak det nu og tag det med foliepapir.
• Vegetabilske wrap er klar.

Ansvarsfraskrivelse: Udtryk, meninger og stillinger (herunder indhold i enhver form), der er udtrykt i dette indlæg, er de af forfatteren alene. Nøjagtigheden, fuldstændigheden og gyldigheden af ​​eventuelle udsagn i denne artikel er ikke garanteret. Vi accepterer intet ansvar for fejl, udeladelser eller repræsentationer. Ansvaret for intellektuelle ejendomsrettigheder for dette indhold ligger hos forfatteren, og ethvert ansvar i forbindelse med krænkelse af intellektuelle ejendomsrettigheder forbliver hos ham / hende.