Sundhed er rigdom - det er sådan, jeg holder mine børn sunde
Jeg har to børn
en 7-årig pige og en 4-årig dreng
da de var under 2 år
de plejede at blive syge meget ofte med feber og koldt
og min datter plejede at få hyppige hududslæt
.
Nu er mine børn meget sunde .. uanset vejr og selv når de leger i mudderet osv
Hver morgen giver jeg grøntsagssaft med honning
i stedet for mælk
. og tørre frugter
så giver jeg spirer med frugt til morgenmad
Jeg giver veggie stykker som snacks
Til frokost, enhver curry med brun ris
Jeg fodrer dem middag før kl. 18.30
...Jeg sender min datter til danseklassen (Kuchipudi)
at få fysisk aktivitet
. For at holde børnene sunde, er både fysisk egnethed og en god kost nødvendige.
Der er et ordsprog i Telugu, at "Brahandam lo dem undo, pindandam lo ade undi" Det betyder hvad der er der på jorden .. det samme er der i vores krop
hvilket betyder, at jorden består af gasser, faste stoffer, væsker, temperatur osv
.. Vores krop danner også det samme, i sanskrit kalder vi det Pancha Bhoothas. På jorden er der 75% vand og 25% jord
Derfor skal vi tage 75% vand og 25% mad
. Det giver mad til at fordøje frit
Og den mad, vi tager, skal bestå af 75% rå mad og kun 25% af kogte fødevarer
...at forblive sund og have et langt liv
. Så jeg giver de nødvendige mængder vand (lidt varmt) til mine børn for at bevare balancen mellem væsker og fast mad.
Jeg inkludere disse i deres mad
- frugter
- Spirer
- Tørre frugter
- Honning
- Rå grøntsager
- Vegetabilsk juice ( hver dag
Jeg tilføjer tomater, gulerødder, rødbeder, agurk, flaske kalebasser, slange gourd, riddergurde citron med honning)
- brune ris
- millets
- Sojabønnemælk
- Sesamfrø med datoer
- Frugtsaft
- Kokosnød
- Gennemblødte jordnødder
Jeg går med mine børn om aftenen efter at de har gennemført deres lektier. Jeg leger med mine børn, jeg danser med mine børn
...Jeg bruger tid sammen med dem
Så når de vokser op, vil minderne være med dem
de vil også bruge tid sammen med os
. Fordi jeg føler, er der ingen anden værdifuld gave end tid
.
Ansvarsfraskrivelse: Udtryk, meninger og stillinger (herunder indhold i enhver form), der er udtrykt i dette indlæg, er de af forfatteren alene. Nøjagtigheden, fuldstændigheden og gyldigheden af eventuelle udsagn i denne artikel er ikke garanteret. Vi accepterer intet ansvar for fejl, udeladelser eller repræsentationer. Ansvaret for intellektuelle ejendomsrettigheder for dette indhold ligger hos forfatteren, og ethvert ansvar i forbindelse med krænkelse af intellektuelle ejendomsrettigheder forbliver hos ham / hende.