Guava Mint Smoothie

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Hvis du føler at du har overladt dig selv eller dine børn i weekenden, så brug denne smoothie til at genoprette en smule balance. Udover at være lækker, er det meget køling og genoplivning. Både de vigtigste ingredienser, nemlig guava og mynte, er gode for din tarm. Gør smoothie mere tiltalende ved at tilføje en scoop af dit barns yndlingsis. Der har du det, en perfekt sommer køler klar på mindre end 10 minutter.

ForberedelsestidMadlavningstid10-15 minutter00 minutter

Serverer

8 personer

ingredienser

• 3 guavaer (grøn eller pink valgfri)
• 1 kop mynte blade
• 2 scoops vanille is
• 4 spsk sukker
• En knivspids salt
• 500 ml koldt vand

Metode

Trin 1

Skræl og hug guava i stykker.

Trin 2

I en juicer tilføj guava stykker, mynte blade, is, vand, sukker og salt.

Trin 3

Pulse i 30 sekunder.

Trin 4

Sæd ovennævnte blanding for at fjerne frøene. Hæld i et glas og garnér med mynteblade. Serveres kølet.

Ernæringsmæssige oplysninger

404 K cal4, 9 g3, 2 g0 mg188 mg1544 mg94, 3 g

Kalorier

Proteiner

Fed

Kulhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium