At give din baby solid mad tidligt vil ikke hjælpe dem med at sove bedre
Ny forskning hævder at give babyer faste fødevarer på bare tre måneder gamle vil hjælpe dem med at sove. Skønt dette kan lyde til tiltrækkende nye forældre, er der desværre en stor kløft mellem overskrifterne og dataene.
Meget af de offentliggjorte beviser på dette område viser faktisk det modsatte, at hvad en baby spiser ikke har noget at gøre med deres søvn. I 2015 fandt vi, at hverken bryst- eller formelmælk, timing af faststofindføring eller mængden af ​​faste stoffer, der blev spist, ramte, hvor ofte babyer vågnede om seks til 12 måneder.
En anden undersøgelse har vist, at den almene praksis at tilsætte riskorn til en flaske før sengetid (som bør undgås, da det kan forårsage kvælning), har ingen indvirkning på søvn ved fire måneder gammel. Mens en tredjedel fandt ud af, at tidlig introduktion af faste stoffer var forbundet med mindre slumring ved 12 måneder gamle.
Den nylige undersøgelse er et glimrende eksempel på, hvordan statistisk signifikante forskelle og virkelige forskelle i verden kan være miles fra hinanden. Forfatterne bemærker selv, at der ikke ses nogen forskel i waking indtil fem måneder, på trods af at en gruppe har faste stoffer fra tre måneder.
Fra da af kan babyer i den tidlige introduktionsgruppe have sovet teknisk mere, men dette udgjorde i gennemsnit kun 7 minutter mere en nat. PĂĄ sin maksimale (seks mĂĄneder gamle) var forskellen 16 minutter.
De fleste babyer i undersøgelsen vågnede stadig en eller to gange om natten, uanset hvad de blev fodret. Og i betragtning af disse tal er baseret på selvrapportering af søvnberettigede forældre - som ofte ikke svarer til søvnoptagelser - er dette ikke grundlag for at foretage store ændringer i spædbarnsfoderpraksis.
Der er ingen fysiologisk grund til at introducere solide fødevarer tidligt ville hjælpe en baby søvn. For det første bliver babyer (efter de første par uger) ikke bare vågner om natten, fordi de er sultne. Ligesom voksne vågner de, fordi de er kolde, ubehagelige eller bare vil have trøst. Forskellen er, at de ikke altid kan berolige sig tilbage i søvn.
For det andet, selv om det var for sult, ville den mest fornuftige løsning være at tilbyde ekstra mælk, da det vil give mere energi, fedt og protein end nogen anden mad, du kan give en baby. Formålet med forsøget, hvorfra disse data kom, var ikke at øge det samlede energiforbrug, men for at teste hvordan introduktionen af ​​allergifremkaldende fødevarer på tre mod seks måneder påvirker udviklingen af ​​allergier (som det ikke gjorde).
Forældrene blev opfordret til at give meget små mængder allergifremkaldende fødevarer (som et æg, 25 g fisk og 100 g yoghurt spredt over en uge - blot et par skefler om dagen) sammen med ris, korn, frugt og grøntsager.
Alle disse fødevarer er lavere i kalorier end bryst- eller formelmælk, men optager mere plads, hvilket betyder, at babyer måske endda spiser lidt mindre, da de bliver vant til at sprænge - en potentiel forklaring på det større søvnrum på seks måneder som standardgruppen fik plejede at spise mad.
Solid søvn
Mindre end halvdelen af ​​forældrene i den tidlige introduktionsgruppe fastholdt i protokollen. En række grunde blev givet, men et stort problem med at introducere faststoffer tidligt er, at babyer simpelthen ikke er fysiologisk klar. Om tre måneder kan mange måske kun have god hovedkontrol. De vil ikke kunne sidde ordentligt. De har stadig en gagrefleks, der skubber mad ud af munden.
Tidligere indføring af faste stoffer kan være rodet, tidskrævende og demoraliserende, da babyer simpelthen ikke er rustet til at spise faststoffer så hurtigt.
Forskning viser, at jo tidligere en baby er fravænnet, jo længere tager det dem at spise andet end et par smag. En undersøgelse fandt ud af, om babyer fik faste stoffer inden fire måneder, og det tog dem gennemsnitligt seks uger at spise kun 100 ml mad om dagen, men det var kun 12 dage for de afvænnede på de anbefalede seks måneder.
Retningslinjerne for at introducere faste fødevarer på seks måneder er der med god grund. Der er intet underskud på vækst eller næringsstatus i afventning indtil seks måneder for at introducere solide fødevarer, men der er en øget risiko for gastrointestinale og respiratoriske sygdomme hos spædbørn, der får faste fødevarer før da.
At introducere faststoffer for tidligt kan føre til en reduktion af modermælksindtag (og dets tilhørende antistoffer), indførelse af forurenende stoffer og kan forårsage fordøjelsesbesvær, da babyer ikke udvikler alle de enzymer, der er nødvendige for korrekt fordøjelse af faste fødevarer indtil mellem fire og seks måneder gamle.
Det skal også bemærkes, at babyerne i undersøgelsen var en meget specifik gruppe. Næsten alle blev ammet indtil seks måneder gammel - 97%, sammenlignet med kun 34% i britiske befolkning. Forskning viser, at amning gennem introduktion til faste fødevarer er vigtig for at reducere allergiudvikling, men ofte medfører tidlig indføring af faste stoffer risikoen for at stoppe amning.
Der skal lægges stor vægt på generalisering af disse resultater. Forskningen beder spørgsmålet om, at introducerer faste stoffer tidligt - med alle de dermed forbundne risici - virkelig bærer mere vægt, hvis det kommer med et par minutters søvn hver aften?
Det forekommer mig, at vi bør spørge, hvorfor forældre kæmper med søvn så meget og søge bedre måder at støtte dem i stedet.
Amy Brown er professor i børns folkesundhed, Swansea University.
Denne artikel opstod oprindeligt pĂĄ The Conversation.
