Toddler snack ideer

Indhold:

Toddler snack ideer

En lille barns lille motor brænder konstant brændstof, og dit lille barn vil få gavn af små måltider fordelt ud i løbet af dagen. Sunde og sjove snacks vil give småbørn med energi til at brænde.

Etårige
Så mange forskellige smag, teksturer og farver af mad at opdage! Et år gammel er ofte mere villig til at prøve nye smag end en to år gammel, så tilbyde ham eller hende et bredt udvalg af snacks.
Her er nogle ideer:

Mangler på hjernemat sætter børn i fare

AZ af hjemmesikkerhed

• Hakkede bananer
• Avocado på toast fingre
• Hummus på små stykker af libanesisk brød
• Små terninger af vandmelon og ost - en slående kombination!
• Mango og yoghurt smoothie
• Varm brun ris blandet med revet ost
• Sød kartoffel lavet i chips
• Æble og selleri puree - grødet men yummy
• Dampede ærter og broccoli - ja som en snack på egen hånd!

To til tre årige
For nogle frustrerede forældre synes deres toårige at eksistere på intet, men ostsmøringer og arrowroot kiks. To-årige vil måske have mange forskellige fødevarer en dag og nægte de samme fødevarer næste dag. Treårige vil ofte have faste fødevarepræferencer og kan protestere indigneret, hvis en "yukky" mad er placeret foran dem.

Det er vigtigt at lade dit lille barn bestemme, hvor meget de spiser i løbet af en dag. Tilbyd et udvalg af næringsrige fødevarer: hvis fødevarerne afvises, prøv at præsentere dem på forskellige og mere interessante måder. Prøv disse forslag:

• Mini-pizzaer: Halveret engelsk muffins toppet med tomat, revet gulerod og ost og grillet
• Honeydew melon, mynte og is blandet sammen - en sommerfølelse!
• Crackers med ost og vegemite
• Bær og appelsinsaft i en højhastighedsblender gør en sjov sorbet
• Frugt & yoghurt popper (bland bananer eller jordbær sammen med yoghurt og fryse)
• Frosne frøfrie druer er en kølig behandler (halveres først, da druer kan være en kvælningsfare)
• Bagt bønner på "både" (bådene er halvert kogt æg med æggeblommen taget ud.)
• Frugtskiver: ananasstykker, jordbær, appelsinspidser og alle slags frugt på en spyd (lad dem gøre det selv - overvåge omhyggeligt!)
• Kogte kikærter og søde kartofler
• blandet sammen gør en lækker dukkert
• til krakkere
• Boble og squeak: Mashed kartoffel, æg og alt andet er praktisk tilberedt i patties. Bare fortæl dig ikke dit lille barn, det hedder 'boble og squeak', eller han eller hun kan forvente, at det bliver meget mere spændende!

Chat med andre forældre forolds i EB forums!

Din ældre barn kan nyde:

• Hjælper med at blande og bage ting som gulerodsmuffins, pikelets og bananbrød
• Skære sandwich med sjove cookie cutter figurer
• gør 'veggie' mennesker: selleriben, lang agurkafsnit til en krop, rund stykke gulerod til ansigt, alfalfa 'hår', lad dit lille barn blive vildt kreativt!
• Dyrkning af alfalfa, mynte, persille, kirsebærtomater, jordbær - disse kan alle dyrkes i små gryder og er sjovt at vælge og spise! Forældre tilbyder ofte sunde fødevarer til dit lille barn, men lad dit lille barn bestemme, hvor meget de spiser. Småbørn ved, når de er fulde eller ikke sultne.

Det kan også være muligt at de er for distraherede ved spil eller for træt at spise. Det hjælper med at sikre, at alle hovedmåltider er ved bordet, uden legetøj og distraktioner, og ikke for tæt på sovetider. Tilby vand som en drink, og tilbud mad før drikker af mælk. Frugtsaft er ikke nødvendigt for småbørn.

At lave spinat og ost pinwheels. Spred fyldet over en længde af blødt wienerbrød, og rull derefter op i en log. Skær loggen tværs for at lave 'hjul'. Kog hjulene i ovnen.
Spin farve spillet: Indsæt seks eller flere forskellige farvede næringsrige fødevarer (såsom avocado, kogt æg, jordbær, let dampet gulerod) og spil spin farve med en spinner, der har seks forskellige farver på den. (spinnere kan ofte findes i børns brætspil, eller lav din egen!) Uanset hvilken farve du spinder, har du en skefuld eller bid af en mad af den matchende farveføde ..
Involver dit lille barn i madlavning hvor det er muligt, lærer dem ting om sund mad undervejs. Få dem til at smage og prøve forskellige fødevarer. Planlæg at starte, når de er babyer: Lad langsomt introducere din baby til en bred vifte af sunde fødevarer i månederne efter at de begynder på faste stoffer - når de når toddlerskab, skal de føde de samme måltider som resten af ​​familien ofte bliver meget nemmere.

Super tips fra vores EB medlemmer
Det store hit har været de små mini-muffins, jeg laver til ham. Banan, æble kanel eller bær. Jeg bager et stort parti, fryser dem og holder dem i mikrobølgeovnen i 10 sekunder for at afrimme, når jeg har brug for dem.
Leeann (Mitchy's Mum)

Crackers - cruskits og breadsticks er et godt alternativ til kiks.
Shirley (Millie71)

Min datter er en halvklædt æder, så nogle gange må jeg ty til tricks for at få hende til at spise sunde fødevarer. Hun har lidt 'kaste væk' containere, som hun elsker at spise fra. Jeg sætter i en pakke sultanas og hun sidder der med glæde at spise dem en efter en, hvor som om jeg giver dem hende i pakken, taler hun det om sig selv.
Kristie (kristies80)

Mini-ost scones!
Amanda (amandanamelia)

Du kan købe blæst majs i sektionen for sundhedsfødevarer i de fleste store supermarkeder for et par dollars, og det er min datters 'popcorn'. Dette er et hit med alle småbørn, jeg nogensinde har stødt på! Alt der kan blive et spil, så dips (hummus, babaganouj, tzatziki) med krakkere er sjovt. Du kan også købe marineret tofu til vegetariske småbørn (som min!), Der, når de skæres op i strimler, laver meget højt proteinindhold, let at holde, ikke-rodet snacks.
Cass (Spawn)

Kanel æbler opskrift:
Skær æblet ind i småfingerstykker og lad dit lille barn sætte dem i en lille forseglet plastpose. Tilsæt en 1 tsk sukker og 1 tsk kanelpulver. Seal taske og lad børnene ryste for at belægge æblet. Du kan også bruge Milo eller lignende. Dens får dem involveret og gør det sjovt.
Weetbix delt i halv med lidt smør og syltetøj eller vegemite.
Frys nogle isterninger eller små isblokke (af fortyndet juice) med frugtstykker.
Skye (hamiriver)

• Frosne mandarin segmenter
• Kold dampet corncob
• Blandet frø og frugt (græskarfrø, solsikkefrø, sultanas, vinmarker, abrikoser)
• Risekager og skiveskåret lavfedt velsmagende ost
• Blandet tørt korn
• Hjemmelavet popcorn
• Antipasto tallerken (skinke, ost, kogt æg, oliven, salami, kirsebær tomater)
• Koldt marinerede kyllingevinger

Leonie (Bubbabelly)