Spiselige Peber Skåle

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

I dette, når indholdet af skålen er færdig, kan du også spise skålen. Er det ikke en super sjov måde at få børnene til at spise deres grøntsager? Moms kan gøre tingene mere spændende ved at tilsætte kogt og mashed æggeblomme med salt og peber som en dukkert i stedet for salatdressingen.

Serverer	Forberedelsestid	Madlavningstid
2 personer	10-15 minutter	0 minutter

ingredienser

• 1 grøn, gul eller rød peber, vasket
• 1 flok selleri, vasket
• 1 gulerod, vasket og skrællet
• 20 g - enhver salat dressing

Metode

Trin 1

Voksen tilsyn er påkrævet for at skære peber i halvdelen fra side til side. Derefter skal alle frøene renses ud. Du vil blive efterladt af to hule skåle, hvoraf den ene er din peberformede skål.

Trin 2

Den anden halvdel af peber, gulerødder, selleri skal skæres i tynde skiver på ca. 4 "lang.

Trin 3

Giv skåle til børnene og bede dem om at lægge en lille salatdressing på bunden af ​​peberskålen.

Trin 4

Dernæst kan de placere selleripinde, gulerodspind og peberskiver i peberskålen.

Trin 5

De har netop gjort sig til en bærbar veggie-treat.

Ernæringsmæssige oplysninger

73 kcal1, 1 g3, 5 g9, 6 g3 mg110 mg276 mg

Kalorier

Proteiner

Fed

Kulhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium

* Ernæringsmæssigt indhold varierer alt efter hvilket mærke der anvendes salatdressing. Oplysningerne her er ifølge næringsindholdet i almindelig majones.