Date and Fig Balls

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Disse søde flotte bolde er et kraftværk af energi og næringsstoffer. Vi har brugt sorte datoer for at lave disse. Da denne række datoer er ret søde, behøver du ikke at tilføje noget ekstra sukker. Hvis du har alle ingredienserne på plads, vil det tage mindre end 10 minutter at skabe disse skønheder.

Serverer	Forberedelsestid	Madlavningstid
8 personer	10-15 minutter	0 minutter

ingredienser

• 1 kop sorte datoer, frø fjernet og hakket.
• ¼ kop hakket figner
• ¼ kop mandler

Til belægning

• 1 spsk valmuefrø
• 2 tsk kakaopulver

Metode

Trin 1

Kald mandlerne i en blander til et groft pulver. Tilsæt det i en skål.

Trin 2

Knude fignerne i små stykker. Da de sorte datoer er meget bløde, er det nok at hugge. Tilsæt alle disse tre ting i en skål og bland sammen.

Trin 3

Smør dine hænder med ghee og form små kugler i blandingen.

Trin 4

Du kan forlade dem som det er eller rulle et par i valmuefrø eller kakaopulver for at tilføje variation. God fornøjelse!

Ernæringsmæssige oplysninger

129 kcal2, 2 g2, 1 g28, 6 g0 mg1 mg83 mg

Kalorier

Proteiner

Fed

Kulhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium

Tip -Du kan tilføje andre nødder til valg - valnødder, cashewnødder eller pistacienødder.