9 Alvorligt magiske ting, din krop gør, når du ammer
Uanset om du elskede eller hadede amning dit barn, er der ingen benægtelse af de mange fordele, det giver både mor og baby med. Nej, det er ikke for alle, og vi er til støtte for fodrede babyer, uanset hvordan deres tummier er fyldt. Men hvis du er på hegnet om, hvorvidt du vil amme eller ej, er det vigtigt, at du overvejer alle aspekter af det.
Til at begynde med skal du tænke på din livsstil: vil du arbejde eller blive hjemme? Går du alene til sygeplejerske eller pumpe? Disse ting ser måske ikke ud til at være en stor ting i starten, men hvis du vil begå 100 procent til at amme din baby, skal du overveje dem. Du vil finde ud af snart nok, at det kan være sværere end du tidligere troede. Er amning noget, der er muligt for dig? For mange mødre er det helt! Amning er en af de ting, der samtidig er den mest bekvemme og mindst bekvemme ting i verden, og den nøjagtige kombination af lethed og frustrerende aspekter varierer vildt fra kvinde til kvinde og baby til baby.
Når du har fundet ud af det, ja, du vil gerne give amning et forsøg, det er klogt at tale med en amningskonsulent eller lave selvstændig forskning, der kan hjælpe dig med at finde ud af det. Som mange mødre kan attestere, er amning ikke altid let. Det kræver arbejde og tid og engagement, men hvis du går den rute, er de fordele, som dit barn vil høste, utrolige.
Vores kroppe er alvorligt så fantastiske. De ting de gør for at give vores babyer ernæring, tilpasse sig deres behov og holde dem sunde er intet mindre end utroligt. Her er ni fantastiske ting, som vores kroppe gør under amning.
Når din baby låser, vil du føle, hvad der er kendt som "let-down"
Når din baby låser ordentligt, signalerer den din hjerne for at "nedlægge" mælken i dine bryster. Det kan tage et par minutter og vil sandsynligvis føles som en snurre fornemmelse, da mælken fylder dine bryster. Først kommer "foremilken", der slukker din babys tørst. Det er typisk tyndere og lidt mere vandet. Andet kommer "bagmælk." Bagmælk er tykkere og cremer, og er fyldt med ernæring og kalorier, som din baby har brug for.
Din krop gør frisk mælk, så du behøver ikke at være på en streng diæt
De næringsstoffer, som dine kropsbutikker går først til din baby og derefter til dig. Spise sundt anbefales altid (duh), men når du ammer, er en sund kost nøglen til at opretholde din egen sundhed og energi, snarere end en højere kvalitet af modermælk. Så gå videre og spis en donut eller en taco - din baby får den ernæring han eller hun har brug for, fordi vores kroppe er bygget for at sætte dem først. Slags fantastisk, right?
Amning hjælper med at reducere din livmoder tilbage til dens normale størrelse
Oxytocin frigives, når din baby begynder at fodre. Når din hjerne er signaleret til at oprette oxytocin, vil du undertiden føle mild kramper i din underliv, som ligesom menstruationskramper. Selvom de kan være ubehagelige, er de faktisk et tegn på, at livmoderen er skrumpende, og din krop er helbredende.
Amning kan hjælpe dig med at blive forelsket
Der er en grund til, at så mange kvinder taler om at binde sig sammen med deres baby under amning. Igen, bebrejde det på hormonerne. Oxytocin har mange tricks op på ærmet, hvoraf den ene er følelsen af at blive forelsket. Oxytocin er det samme kemikalie, der frigives i hjernen, når folk bliver forelsket eller er dybt afslappet, så der er en grund til, at du måske føler dig ekstra døsig (bortset fra den grundlæggende udmattelse af forældre) og ekstra grødet. Gå videre, tag en lur. Du fortjener det.
Din krop forbrænder flere kalorier
Vores organer forbrænder kalorier naturligvis for at gøre ekstra mælk, mens vi sygeplejerske. Jo mere du plejer, jo flere kalorier du brænder. Derfor er det vigtigt at holde dig selv fodret også. Miste vægt er en mulig bivirkning af sygepleje, men hvis det ikke er gjort på en sikker måde vil dit eget helbred lide. Og hvis dit helbred lider, kan din brystmælkforsyning også. Så hold din mave fuld, skyldfri (ikke at du nogensinde skal føle dig skyldig i at holde din mave fuld) ved at vide, at din krop arbejder ekstra hårdt for at tage sig af både dig og din baby.
Din krop er finjusteret til at opfylde dine babys behov
Der er en grund til brystkasserne i babysektionen på Target. I løbet af de første par måneder af amning, kan dine bryster lejlighedsvis lekke. Endnu engang udløser oxytocin din hjerne til at producere mælk, når der gives visse tegn, eller efter en vis tid.
Lad os sige, at du fodrer din baby hver tredje time. Din hjerne tilpasser sig denne skema, så den forbereder sig på at fodre din baby, selv før du er. Hvis du ikke rammer den tre timers frist, kan dine bryster lække på grund af det potentielle overløb af mælk. Også, hvis du hører din baby (nogle gange en baby), der græder det samme signal, sendes til din hjerne og fortæller det, at det er tid til at fodre.
Brystmælk kan hjælpe din baby med at sove bedre
Brystmælk ændrer sig hele dagen. Aftenmælk er rig på søvnfremkaldende stoffer, såsom melatonin, tryptophan og aminosyrer, der fremmer serotoninsyntese. Serotonin hjælper med at holde os i et godt humør ud over at hjælpe i søvnvågne cyklusser. Ikke underligt, babyer ser ud som om de har gået ud for at drikke for meget i nogle tilfælde.
Jo mere din baby feeds, jo mere mælk producerer din krop
Hvis du har problemer med din mælkeforsyning, kan din baby kun være den hjælp du har brug for. Med øget fodring kommer en øget tilførsel af mælk. Vores kroppe tilpasser sig vores babyers krav. Derfor er mange kvinder i stand til at amme deres babyer godt ind i de første par år af deres liv. Amming oftere eller pleje længere kan signalere din hjerne, at din baby er hungrigere end du tidligere troede, hvilket producerer mere mælk.
Amning kan øge dit barns immunsystem
Brystmælk indeholder mange kimbekæmpende og sundhedsfremmende ingredienser. Når en baby udsættes for en ny kim, producerer moderens krop antistoffer mod kimen og øger dermed barnets immunitet over for samme kim. Faktisk er en af de bedste ting at gøre for din baby under kolde og influenza sæson at fortsætte med at amme ham eller hende. Antistofferne i modermælk hjælper med at beskytte babyer fra de bakterier, der forårsager forkølelse og flus. Kroppe er så magiske, det er næsten uhyggeligt.