Daglig rutine for børn - Betydning, diagram og tips
I denne artikel
- Betydningen af at etablere daglig rutine for børn
- Ting at huske på, mens du indstiller daglig rutine for børn
- Prøve dagligt rutinemæssigt diagram for børn
- Sådan tilskyndes dine børn til at følge daglige rutiner?
En stor udfordring, som forældrene i dag står over for, er manglen på rutine i deres børns liv. Uanset om det er skoledage eller ferie, synes børn ikke at gøre noget til tiden, da de har for mange distraktioner med teknologi, der går i hver eneste del af deres liv. Det er meget vigtigt at dyrke en vane med at følge en rutine for at hjælpe børnene med at klare ændringer i deres liv. En rutine synker i et grundlæggende niveau af disciplin i deres liv og holder dem både mentalt og fysisk involveret. Det udfordrer dem også til at udføre opgaver inden for en fastsat tidsramme, så de ved vigtigheden af tidsstyring.
Børn, der har fulgt en forudsigelig rutine, er veludstyrede til at håndtere forandringerne og stige op til lejligheden, da bygningen til deres eksistens er velstruktureret. Det er dog vigtigt at afbalancere strenghed og stivhed i at følge en rutine. Det kunne dræbe deres følelse af glæde og frihed og ødelægge deres barndom. Forældre, der indarbejder for meget rutine og struktur i deres børns liv, ødelægger barnets oprindelige kreativitet og spontanitet.
Betydningen af at etablere daglig rutine for børn
Et barns hjerne har konstant engagement, stimulering og udfordring for at blive præget af en velafrundet personlighed. Etablering af en rutine bør begrænses til at udføre det daglige arbejde i ens liv og forlade noget tid på dagen som ustruktureret for at hjælpe børnene med at få indsigt i deres styrker og svagheder. Struktur og rutine bør håndhæves for at hjælpe børnene med at tage kontrol over sig selv, vedtage konstruktive vaner for at kunne tilpasse sig forskellige situationer i livet. Her er andre fordele ved en daglig rutine.
1. Eliminerer Power Struggles at Home
Rutine fungerer godt i at eliminere strømproblemer derhjemme, da du ikke behøver konstant at overvåge dit barns aktiviteter. (børstning, napping, slukning af tv, måltider). Du kan undgå konstant nagging, som hjælper med at ikke skildre dig som den dårlige.
2. Øger samarbejde fra børn
En rutine opfordrer børnene til at samarbejde og reducerer stress og angst i huset. Alle er opmærksomme på strømmen med hver aktivitet afsluttet uden kaos
3. Hjælper børn med at blive ansvarlige
Når børnene lærer at børste deres tænder, pakker deres poser, gør deres hjemmearbejde og spiser deres måltider uden konstante påmindelser, indgår det en følelse af ansvar i dem. De kan til sidst lide det faktum, at de har ansvaret for sig selv. De bliver kompetente og gør ikke oprør.
4. Begrebet "ser fremad" til spændende aktiviteter
Børn lærer, at de vil komme til at nyde bestemte aktiviteter som at gå til parken eller til en playdate, hvis de afslutter deres rutinearbejde på tid. De styrer deres tid til at vinde lidt ekstra tid til sjove aktiviteter.
5. Etablering af en tidsplan
En regelmæssig rutine etablerer en tidsplan, der arbejder med uret præcision og hjælper børnene med at falde i søvn tidligere.
6. Forøger binding
Inddragelse af nogle øjeblikke af kærlighed og hengivenhed med dit barn vil motivere dem til at udføre deres opgaver. Snuggle op til dem før du går i seng eller endda en stram godmorgen kram hjælper dig til at forbinde på et intuitivt niveau bygg sikkerhed og samarbejde i dit forhold.
7. Hjælper forældre til at finde konsistens i dagligdagen
Forældre, der springer over rutiner eller handler det for at bilægge en tvist, er ofte belastede. Men når alt er løst, løber de sunde forventninger om og i sidste ende løber husstanden glat.
8. Håndter disciplinproblemer, stress og angst
Arbejdsforældre står ofte over for stressede situationer, hvor deres børn viser mangel på disciplin og tilsidesætter regler. Men med en rutinemæssig etablering kunne ting fungere forudsigeligt og føje en smule ro til de stressende tider.
9. Kids ved, hvad en dag ligner
En fast rutine hjælper børnene med at vide, hvad en typisk hverdag eller weekend vil se ud. Så de er ikke smidt væk, hvilket fremkalder en følelse af sikkerhed og reducerer stress.
10. Reducerer argumenter og diskussioner
En rutine sparer dig for at have længde argumenter, diskussion og begrundelser for afslutning af opgaver. Dine børn vil fokusere 100% på børstning af tænderne før morgenmaden, da det er det, der forventes.
Ting at huske på, mens du indstiller daglig rutine for børn
Et struktureret familieliv er helt sikkert meget genforsikrende, og forskning har vist, at en planlagt livsstil fører til et sundt liv. Men der er visse ting, vi skal huske på, mens vi sætter en rutine for børn. Vi skal arbejde rundt om følgende:
1. Opbyg en rutine, der passer til dit barn
En rutine skal bygges omkring gange, børnene vågner op, spiser og sover, så det kommer naturligt for dem at følge det.
2. Hold dine forventninger virkelige
Realistiske tidslinjer bør indstilles med nok "spildtid" for børn at tilpasse sig mønsteret.
3. inkorporere alt
Glem ikke at tilføje ekstramateriale til den rutine, som din familie har, som chore tid, personlige samtaler med hvert barn i tilfælde af mere end et barn, skoleklubber og klasser.
4. Nat-rutine bør hjælpe med at forberede sig til næste dag
Sørg for at nattetid omfatter forberedelse til de næste dagsposer, sortering af sportsudstyr, arrangering af skole tøj for at spare tid om morgenen. Få dit barn til at hjælpe dig med disse ting efter deres alder.
5. Få din families mening om det rutinemæssige
Få input fra alle dine familiemedlemmer og plejegivere til at sortere rutinen. Det vil hjælpe, hvis du tager hensyn til dit barns forslag, da de kan involvere sig i at følge rutinen også.
6. Skitsere Rutinens mål til din familie
Når du starter med rutinen, skal du sørge for at tale hele din familie gennem det trin for trin. Dette forstærker informationen og udløser automatisk handlingen inden for få dage.
7. Det er en teamindsats og omfatter din ægtefælle også
Husk at have en rota for at dele opgaver med din partner, så børnene ved, at begge forældre er lige involveret og begejstret for at holde sig til rutinen og sætte pris på fordelene.
8. Tilbyd belønninger som incitamenter til en hård opgave
Hvis du finder nogen forhindringer i en bestemt aktivitet, så prøv at tackle det med belønning og anerkendelse. Nattidsrutiner er generelt vanskelige, da børnene er trætte og lidt irritable. Tilføj en belønningsboks til den eksisterende opgave i diagrammet for at fungere som et incitament.
9. Sørg for, at den er set
Det vigtigste er at holde et diagram op, hvor det bliver synligt, og de kan henvise til det.
Prøve dagligt rutinemæssigt diagram for børn
Det er ekstremt svært at jonglere flere ting som forælder, og man kunne gøre med en start på, hvordan man implementerer en daglig rutine for børn. Skemaet nedenfor giver dig en skabelon til registrering af de rutinemæssige aktiviteter, som dine børn skal gøre i urets præcision og afvikle en rutine. Diagrammet indeholder grundlæggende aktiviteter, der er en del af et barns liv, og du kan tilføje dine bits efter behov. Skriv denne daglige rutineplan for børn på køleskabet eller et tilgængeligt sted for dem at arbejde igennem.
| OPGAVE | TIDSØNDAGMANDAGTIRSDAGONSDAGTORSDAGFREDAGLØRDAG
| Vågne op |
| Børstning |
| Dyrke motion |
| Bad |
| Klædt i skole |
| Afspil tid efter skolen |
| Hjemmearbejde tid |
| Hjælp med husstandsarbejde |
| Spisetid |
| Sæt legetøj væk |
| Nat børstning |
| Bønner og god nat hilsner |
Dette diagram er ikke det perfekte og er kun en indikator for, hvordan du kan udarbejde din om din livsstil.
Sådan tilskyndes dine børn til at følge daglige rutiner?
Det er skræmmende at komme ind i strømmen af daglige rutineaktiviteter for børn både for dig og dem. Det er meget vigtigt at køre hjem vigtigheden af at følge reglerne og arbejde flittigt. Det er nemt for dit barn at miste motivation og fokus på en dag, og det er ikke deres skyld. Et par tips til at holde deres fart.
Sørg for at sætte det korrekt op
Opmuntre dine børn til at være involveret i at indstille rutinen ved at bede dem om at holde diagrammet og læse indholdet.
Brug en venlig hemmelighed
Tilføje entusiasme ved at minde dem hver morgen i en munter disposition. Foredrag vil helt sikkert ikke hjælpe.
Indstil Momentum
Indstil tempoet ved at bo hos dem under opgaverne i starten i et par dage.
Anmeldelse
Sørg for at gennemgå tjeklisten hver nat før du går i seng for at skabe en følelse af præstation.
Påskønnelse
Glem ikke at rose dem for deres indsats og præstation, da de krydser en opgave.
Ingen vægt på vigtigheden af rutine vil være tilstrækkelig til at fremhæve fordelene. Men det er sikkert, at når børnene er vant til en, vil de instinktivt følge det hele vejen igennem for at komme frem til succes i fremtiden.