Kirsebær til babyer - Sundhedsfordele og opskrifter

Indhold:

I denne artikel

• Hvornår skal vi introducere kirsebær til spædbørn?
• Ernæringsværdi af kirsebær
• Fordele ved kirsebær til babyer
• Hvordan vælges og opbevares kirsebær til babyer?
• Hvordan tilberede kirsebær baby mad?
• Kan dit barn være allergisk over for kirsebær?
• Forholdsregler inden du giver kirsebær til dit barn
• Kirsebærrecept til babyer

Planlægger du at inkludere Kirsebær i din lillees kost? Her er en artikel for at fortælle alt om wonder frugt og dens sundhedsmæssige fordele. Lær også nogle af de opskrifter, du kan piske med kirsebær.

Hvornår skal vi introducere kirsebær til spædbørn?

Et ofte stillet spørgsmål er, "hvornår kan babyer spise kirsebær"? Det er bedst at introducere frugten til et spædbarn på 8 måneder. Efter høring af en børnelæge kan du dog begynde at give hende Kirsebær, når hun starter med halvfaststoffer efter 6 måneder.

Ernæringsværdi af kirsebær

Kirsebær er en god kilde til beta-caroten, C-vitamin og er helt fri for fedt, kolesterol og natrium. En moden kirsebær indeholder ca. 82% vand. En kop kirsebær omkring 140 gram ca. vil have omkring 85 - 90 kalorier. Den samme mængde af frugten vil indeholde ca. 3 gram fiber og lidt af calcium, protein og jern også. Kaliumindholdet i en kop kirsebær er ca. 260 milligram, og det anerkendes også som et af de bedste blandt de anti-oxidantrige frugter. Det styrer hormonet Melatonin, som hjælper med at regulere en ordentlig søvncyklus.

Fordele ved kirsebær til babyer

Kirsebær anses for at være superfood, da de er fyldt med næringsstoffer. Her er nogle af fordelene ved kirsebær på babyer.

• Kirsebær indeholder mere beta-caroten end Blåbær og jordbær. Derfor øger de et barns immunitet, gør huden lysere og holder synet og øjnene sunde.

• Den indeholder en god mængde fiber, som hjælper med at forhindre forstoppelse og hjælper med korrekt tarmbevægelse.

• Frugten er rig på antioxidanter, som hjælper med udviklingen og den korrekte funktion af en babys hjerne.

• Det forhindrer anæmi, da frugten er rig på jern.

• Frugten regulerer melatonin, et hormon, som fremkalder god søvn hos spædbørn, der sover mindre.

• Kirsebær er en saftig frugt og omfatter ca. to tredjedele vand. Derfor kan spise kirsebær holde kroppen væk fra dehydrering.

• Kalciumindholdet i Kirsebær hjælper med udviklingen af ​​sunde knogler.

• Anthocyaninindholdet i Kirsebær reducerer inflammation og forhindrer dermed smerter i smerte i kroppen.

Hvordan vælges og opbevares kirsebær til babyer?

Kig altid efter modne og ensartede rødfarvede Kirsebær med fast hud, men de bør ikke være hårde, når de presses. Undgå dem med udskæringer, blå mærker eller med en forældet, tør stamme. Kig efter mørkfarvede dem siden mørkere farven, sødere kirsebær.

Friske kirsebær skal pakkes i en plastikpose og opbevares i køleskabet uden vask. Du kan vaske dem lige før du spiser eller bruger dem. Husk dog altid at tage det ud af køleskabet et par timer før du spiser dem, da det smager bedst ved stuetemperatur.

Hvordan tilberede kirsebær baby mad?

Først og fremmest fjern kirsebærets stilk og rengør dem grundigt. Hvis du finder for grødet eller dem med nicks og pletter, skal du kassere dem. Skær dem derefter i halvt, og bøj dem derefter til at pit det. Når det er gjort med alle kirsebærene, læg dem i en blender og lav en puree. Du kan enten puree det efterlade nogle små stykker eller blande det fint. Jo mere du blander det, desto mere flydende bliver det. Du kan enten føje dette til din baby med en ske eller blande det med andre fødevarer som æbleauce eller pæresaus og til ældre børn, du kan blande det med kylling eller i grød.

Kan dit barn være allergisk over for kirsebær?

Allergi fra Kirsebær er ret sjælden, men der er mennesker der lider af det. Især hvis din baby sker for at lide af pollenallergi, så kan hun også være allergisk over for Kirsebær. Indtagelse af en Cherry kan føre til Pollen-Food-allergisyndromet, hvor munden begynder at kløe med eller uden lidt hævelse af læber, tunge, gane, halsen, løbende næse og vandige øjne. I meget sjældne tilfælde kan en baby lide af alvorlige symptomer som anafylaksi, urticaria eller gastrointestinale problemer som opkastning, diarré og mavekramper.

Forholdsregler inden du giver kirsebær til dit barn

Der er ingen tvivl om kirsebærets godhed og dets ernæringsmæssige indhold. Men du skal tage nogle forholdsregler, før du giver kirsebær til din lille.

• Det er vigtigt at kontrollere, om dit barn har pollenallergi. Hvis hun gør det, er kirsebær et bestemt nej-nej.

• Du kan endda konsultere en allergiker og test for Cherry allergi, som din baby måtte have under hans tilsyn.

• Hvis i tilfælde af at dit barns testresultat er negativt for Cherry allergi, kan du give hende kirsebær, men først efter at skrælle huden, da det er tykt og svært for babyer at tygge.

• For spædbørn, der lige har startet halvfaststoffer, er Kirsebærpuré det bedste, og for spædbørn kan du klippe dem i tynde strimler og give dem som fingermad.

• Husk altid at pille kirsebærene, før du giver den til din baby.

Kirsebærrecept til babyer

Leder du efter kirsebæropskrifter til din baby? Her er 3 enkle og enkle opskrifter.

1. Kirsebær-Bananblanding

Ved du hvordan man laver kirsebærpuré til baby? Her er en pureed blanding med kirsebærens godhed med banans godhed.

ingredienser

• Banan - 1
• Kirsebær - 2
• Ris korn korn - 1/4 ^th af en lille skål

Hvordan laver man?

• Afstem og vask kirsebærene.
• Skær dem i halvdele og gro dem.
• Puree banan og kirsebær sammen.
• Tilsæt ris korn og puree igen.

2. Kirsebær-æblepuré med yoghurt

Det er en blanding af glat yoghurt med kirsebær og æblepuré til babyer, der lige er begyndt at sprænge.

ingredienser

• Apple - 1
• Kirsebær - 2
• Yoghurt - 4-5 spiseskefulde

Hvordan laver man?

• Vask æblerne, skræl det og skær det i stykker.
• Afstiv kirsebærene, vask det, skræl det, pit det og skær det i stykker.
• Bland det sammen i en processor.
• Pisk yoghurt og bland det med frugtpuréen.

3. Kirsebær og havre kheer

Det er en sund mad med et indisk twist.

ingredienser

• Kirsebær - 2
• Havre - 2-3 spiseskefulde
• Mælk - 1 glas
• Honning - efter smag (valgfri)

Hvordan laver man?

• Afstem og vask kirsebæret.
• Skær dem derefter i halvdele og gro dem.
• Skær dem i stykker og lav en puree i en blender.
• Kog mælk og tilsæt havre i den.
• Når du er kogt og afkølet, tilsæt Kirsebærpuré, honning (valgfri) og bland det sammen.

Medtag kirsebær i din barns kost og tilføj en ekstra ernæringsstans til den. Det vil ikke kun hjælpe med din babys overordnede udvikling og gode helbred, men vil også tilføje en ekstra smag til din babys daglige mad.

Frugtrensemidler til babyer
Tørre frugter til babyer