Ostede kartoffelmos
Indhold:
I denne artikel
- ingredienser
- Metode
- Ernæringsmæssige oplysninger
Denne opskrift er forskellig fra de sædvanlige kartoffelopskrifter bortset fra at være helt lækker. Selvom dens kalorieindhold er højt, pakker denne opskrift i meget calcium og fosfor, hvilket er vigtigt for at maksimere knogletætheden. Moms, kan involvere dine børn i forberedelsen, ved at få dine børnehave til at samle ingredienserne, eller skræl kartoflerne og makulere osten.
| Serverer | Forberedelsestid | Madlavningstid |
| 4 personer | 10-15 minutter | 25-30 minutter |
ingredienser
- 200 g Mos kartofler
- 100 g shredded cheddarost
- 50 g sur creme
- 50 g parmesanost
- 100 g skiver kylling, stegt og stribet
- 1 løg, hakket fint
- salt og peber til smag
- 1 fed hvidløg
Metode
Trin 1
Ovnen skal opvarmes til 350 ° Fahrenheit (176 ° C).
Trin 2
Tag en stor skål, og slip i kartoffelmos, cheddarost, creme fraiche, parmesanost, stegte kyllingestykker, løg, salt, peber og hvidløg.
Trin 3
Placer denne blanding i en smurt ovnfast gryderetskål og bages det i 30 minutter eller indtil toppen bliver gyldenbrun.
Ernæringsmæssige oplysninger
| Kalorier | 270 kcal
| Proteiner | 19, 3 g,
| Fed | 16, 1 g
| Kulhydrater | 12, 2 g
| Kolesterol | 64 mg
| Natrium | 413 mg
| Kalium | 294 mg