Bilkørsel under graviditet - er det risikabelt?
I denne artikel
- Kører en bil sikker under graviditeten?
- Hvorfor er det nødvendigt at tage ekstra pleje, mens du kører under graviditet?
- Sikkerhedstips til bilkørsel under graviditet
- Tips til langdistance kørsel under graviditet
- Hvornår skal man stoppe kørslen?
- Hvad skal man gøre, hvis bilen bryder ned, når du kører?
- Hvad skal man gøre, hvis man har en bilulykke?
Hvis det tidligere drejede sig om at tage sengestil og slappe af derhjemme, ændres tiderne hurtigt, da flere og flere gravide mødre vælger at fortsætte med at arbejde gennem deres graviditet indtil deres sidste trimester.
I nogle tilfælde kan lægerne bede kvinder om at stoppe med at rejse helt, hvis deres graviditet eller barnet er i fare for at få komplikationer. Men bortset fra det kan kvinder nyde følelsen af at køre veje i deres køretøj, gravid eller ej.
Kører en bil sikker under graviditeten?
Absolut. Når din graviditet er fri for komplikationer og foregår lige som forventet, bør de fleste daglige aktiviteter, herunder kørsel af din bil, ikke være et problem.
Det er selvfølgelig meget sikrere at køre med en ledsager sammen. Dette er ret vigtigt i de graviditetstider, når du er træt eller føler dig kvalm, og vil gerne have nogen til at overtage i et stykke tid.
Hvorfor er det nødvendigt at tage ekstra pleje, mens du kører under graviditet?
Nå, fordi du er gravid. Det bør være grund nok til at træffe ekstra forholdsregler, uanset hvilken aktivitet du forkæler dig selv i. Hvis du kører under graviditeten i tredje trimester, øger disse risici en hel del, da handlingen med at køre selv måske ikke er den mest ideelle. Fra og med graviditetens anden trimester indtræder mange fysiske og mentale forandringer i din krop, som kan manifestere sig i form af kvalme, unødig søvn eller tilfældige humørsvingninger, som ikke altid er i din kontrol .
Sikkerhedstips til bilkørsel under graviditet
Bilkørsel er ret sikkert for de fleste gravide kvinder. Men disse sikkerhedsniveauer kunne gøres endnu stærkere ved at holde visse forholdsregler og tips i tankerne.
1. Opt for Carpools
Især i din tredje trimester kan det ikke være så nemt at køre dig selv til arbejde, som det ser ud til med din store mave og træthed. Deltag i en bilpool med dine kolleger eller venner og del kørestyrene sammen.
2. Hold dig til trafikreglerne
Du kan være vant til at hoppe lysene eller forskynde lidt, hvis veje eller baner virker tomme. Gør det ikke, selv om der ikke er nogen i syne. Enhver tilfældig indtrængen på vejen kan få dig til at rykke og resultere i at påvirke din bil og din krop.
3. Bær behagelige tøj
Uanset hvor du går med din bil, skal du sørge for, at du er klædt komfortabelt på en sådan måde, at den tillader fri bevægelighed for dine ben og ikke forstyrrer resten af din krop. Du kan altid ændre sig, når du har nået din destination, hvis du har brug for det.
4. Hold dine energiniveauer høje
Hvis du er udsat for lav energi forekomster eller find dig selv sulten ofte, skal du bære et par snackbarer eller genstande, der er nemme at spise, selv når du kører. Vælg dem, der er nærende, lette og velsmagende, og hjælper dig med at holde dig vågen og opmærksom.
5. Bliv hydreret
Sammen med energi og sult, håndter din tørst også. Opbevar flere vandflasker, hvis du har brug for det, eller par dem med en saftkasse eller så. Glem ikke at bruge et halm, så du ikke finder dig selv vippet tilbage til at drikke det op og ikke kigge på vejen.
6. Klargør din telefon
Bær en biloplader eller en strømbank sammen, og sørg for, at dit telefonbatteri er toppet, inden du træder ud af huset. Gør brug af bilens stereoanlæg eller et Bluetooth-headset, så du ikke behøver at interagere med din telefon for at foretage opkald.
7. Forvent det uventede
Godt betjent og i god stand, som din bil måske er, er der altid chancer for, at tingene kan gå galt i de værste mulige øjeblikke. Vide, hvordan du ville håndtere et fladt dæk eller en nedbrudt bil, og hold alarmnumre ved hånden for at få hjælp.
8. Airbags er obligatoriske
Skim ikke på den pris, der kræves for at medtage airbags, når det kommer til at vælge din bil. Hvis det er muligt, få en ekstra installeret til et sæde, der måske ikke har det. Du kan aldrig vide, at en simpel airbag kan være forskellen mellem liv og død til enhver tid.
9. Hold dine øjne sikre
Når du kører på en lang tur eller i dagslyset, skal du beskytte dine øjne ved at bruge forrudenviseren eller endda iført solbriller. Hvem siger, at gravide ikke kan være stilfulde på deres egen måde?
10. Har duftstoffer ved hånden
Morgenssyge er ikke begrænset til formiddag, og kvalme kan også strejke på et uønsket øjeblik. Hold din yndlingssæbe eller en air freshener tæt på dig.
11. Glem aldrig sikkerhedsselen
Bare fordi det bliver ubehageligt for din mave, må du ikke undgå at bære din sikkerhedssele. Hvis det er nødvendigt, få dine eksisterende udvidet ved at bruge en graviditetsvedhæftning.
12. Hold en god sædehøjde
Hvis din mave holder sig i vejen for styringen, skal du justere din sædehøjde i overensstemmelse hermed. Men lad det ikke være for lavt, for at se på vejen bliver svært for dig.
13. Opt for bedre veje
Der kan være kortere ruter for at nå din destination tidligere. Men hvis vejene er dårlige, skal du vælge den med bedre veje, selvom ruten kan være længere.
Tips til langdistance kørsel under graviditet
Går på lange drev, mens gravid kan give dig den pause, du ønsker det. Disse ture kan være til stor hjælp for dig, og efter visse tips kan du gøre dem bedre.
1. Kørsel i regnen
Vær ekstra forsigtig, når du kører på våde veje, og hold hastigheden godt under grænserne.
2. Kørsel om natten
Undgå at køre, når det er natten, så meget som muligt. Tag et natstop på et nærliggende hotel, hvis det er nødvendigt.
3. Brug Navigation
Test ikke dine udforskningsevner, når du er gravid. Brug GPS til at lede dig korrekt.
4. tager pauser
På lange ture skal du sørge for at give dig selv og din bil en puste hver gang imellem.
5. Opvarmning
Fortsæt ikke med at håbe på en tankstation et sted ned ad vejen senere. Før du rammer motorvejene, skal du sørge for, at din bil er toppet og olieniveauerne er gode.
6. Bilservice
Hvis din bil ikke har været serviceret i lang tid, skal du sørge for at få det gjort før rejsen. Før de forlader, giv de vigtige ting en hurtig check og hold alternativerne handy.
7. Stretching
Sidder i lange timer på sædet under kørslen, kan du stresse dine muskler. Stretch når du har chancen.
8. Medicinske rapporter
Gem alle rapporter vedrørende din graviditet med dig i bilen, hvis du har brug for dem under en nødsituation.
9. Sæde Tæpper
Benyt en varmtvandspose eller en separat pude, hvis din ryg eller røv har brug for ekstra støtte.
10. Reparationsværktøjer
Hvis din bil rammer en vejkørsel, er det nødvendigt at have de rigtige værktøjer, så enhver anden mekaniker kan få den rettet.
11. Hygiejne
Toiletter på motorvejen er måske ikke den reneste. Hold dit eget toiletpapir og sanitizer med dig hele tiden.
Hvornår skal man stoppe kørslen?
Det er bedst at undgå at køre bil, hvis det er ubehageligt for dig, eller du er træt, eller du føler dig ikke opmærksom nok til at køre bilen sikkert for dig selv.
Hvad skal man gøre, hvis bilen bryder ned, når du kører?
Sørg for at du får din bil væk fra vejen og på siden på et sikkert sted. Hvis det er nat eller et usikkert område, skal du forblive inde og bruge din telefon til at kontakte nogen eller nødnummeret. Hvis det er dag og et sikkert område, skal du flagge nogen ned for at få hjælp.
Hvad skal man gøre, hvis man har en bilulykke?
Undgå panik. Hold dig rolig og kontroller tegn på blødninger eller skader, især på din mave og vagina. Kontakt lægen så hurtigt som muligt og hurtigst muligt, hvis du føler, at for tidlige sammentrækninger har sat i.
Med graviditet er der mange forholdsregler, der bør træffes for at være sikker. Men med bilkørsel er en gravid kvinde ikke højere risiko end nogen anden person, der kører bil. At være objektiv om din egen evne til at køre bil sikkert og korrekt, er meget vigtigere for at holde dig og din baby sikker hele vejen igennem.