Kan graviditet forårsage angst? Det sikkert føles som det
Det er den sjældne kvinde, der ikke føler sig nervøs på noget tidspunkt under sin graviditet (og den kvinde kan være en robot), men kan graviditet forårsage angst? talte med Jeanne Faulkner, RN, podcaster og forfatter af Common Sense Graviditet om arten af graviditetsangst, og hvordan kvinder bedst kan navigere sådanne følelser.
De mange ændringer, der er forbundet med graviditet, kan forårsage de søvnløse nætter, fortæller Faulkner, der minder om, at kvinder under graviditeten oplever ændringer fra det cellulære niveau op. Udover at sende os på en hormonel rutsjebane påvirker graviditeten naturligvis vores forhold, vores karriere og endda vores følelse af selv.
Derudover er tiderne, der lever i mødre, ikke ligefrem beroligende. "Kvinder i dag bliver gravide på et tidspunkt, hvor de bliver bombarderet med mere stimulering, ansvar og information end kvinder nogensinde har været til enhver tid i historien, " siger Faulkner, og hun har ret.
Tænker tilbage til min egen graviditet, var min mor chokeret over det store antal ultralyd, jeg modtog, og de tilsyneladende endeløse tests, jeg gennemgik. (Nogen husker glukoseskuddet? Ugh.) Ifølge Faulkner vil 85 procent af kvinderne have helt sunde graviditeter, og i dag undrer jeg mig over, var alle disse prænatale test helt nødvendige? Jeg har aldrig haft nogen problemer, og statistisk ville jeg ikke. Så har spærringen af test og overvågning simpelthen slået et andet lag af bekymring over en allerede angstløsende livstid?
Hvis du er en nervøs person, anbefaler Faulkner at du forsøger at beskytte dig selv så godt du kan, samtidig med at du respekterer og omfavner din naturlige følsomhed. Nogle af os har virkelig levende fantasi, og nogle gange fører det til katastrofetænkning. (På den lyse side fører det også til fantastiske Pinterest boards, kunst og din liste over tusind mærkelige endnu smukke babynavne.) Hun siger:
"Vi nærmer os vores prenatalpleje baseret på frygt. Men hvad nu hvis vi nærmede os vores prænatal pleje på en måde, der virkelig respekterede, hvordan normale og sunde vi sandsynligvis er, og gav jer alle former for støtte til at være normal og sund?"
For Faulkner betyder det ofte plejepleje. Mens de fleste læger er uddannet til at se graviditet som en potentiel fare, er jordemoder specialiseret i at støtte normale, sunde graviditeter og kun henvise kvinder til fødselslæger, hvis der opstår et problem. Hun bemærker også, at det er helt muligt at få plejemiddel fra en fødselslæge - bare sørg for at kommunikere med dem om dine ønsker. Du behøver ikke at godkende hver test, og det er ok at interviewe fødselslæger, indtil du finder den rigtige for dig.
Også internettet. Jeg kan huske at kæmme på nettet for virkningerne af stress på et ufødt barn og at finde nok studier om den negative virkning af kortisol for at give mig angst på min angst. Yep. Jeg var bekymret for mine bekymringer, og snart var min mand bekymret for min bekymring for mine bekymringer, og det er helt ned ad kaninhullet derfra. Jeg talte endda om graviditetsangst med Faulkner på hendes podcast, Common Sense Pregnancy & Parenting.
Så hvis du er udsat for angst, bør du undgå internettet i det hele taget? For Faulkner synes det lidt forældet.
"Jeg synes, at det er mere hensigtsmæssigt at trænere patienter og kvinder, hvor de skal få deres oplysninger, og hvem skal være en værdsat kilde til information, og hvem skal sende dig ned i kaninhullet, " siger hun.
Jeg spurgte også hende om det øjeblik, hvor angst bliver til noget mørkere - nemlig skyld. Ligesom angst synes skylden at være en universel tjener af moderskabet, og jeg er ikke sikker på, at det er rigtigt. Nogle kloge ord fra Faulkner:
"Vi forstærker ikke kvinders tillid til dette land ... Vi lærer mødre, de er ikke gode nok lige fra at komme i gang, og det er nonsens. Hvis vi kunne fortælle kvinder noget på nuværende tidspunkt i moderhistorien, er det den skat, du har det fint. "
Elsker det.
Også hej internet? Det er ikke koldt at få gravide damer til at føle sig skyldige for lejlighedsvis at give ind i disse vanvittige trang. Den lejlighedsvise bid af kage vil ikke gøre dig til en dårlig mor. Dette sværger jeg til dig.