Bagt Hvidløg Kylling

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Hvidløg og kylling er alles favoritter. Kombiner dem sammen i denne lette opskrift på et sjovt og sundt barnemad. Introduktion til kylling til småbørn behøver ikke at være en skræmmende opgave længere da dette er en meget mild opskrift og kan også nydes af alle i familien. Hvis dit ældre barn eller mand foretrækker mere krydderier, skal du bare drysses nogle peber, før du serverer dem.
Børn så unge som 1 og halv år gamle ca får mad denne opskrift. Sørg for at du vælger knoglerne rent ud af kyllingen og makulere det godt, før du giver dit lille barn.

ForberedelsestidMadlavningstid10-15 minutter45 minutter

Serverer

4 personer

ingredienser

• 2 smørpinde.
• 3 spsk hvidløg pasta
• 1 lille løg til en fin pasta.
• 1/4 tsk peberpulver.
• Salt til smag.
• 1 kyllinglår med hud.

Metode

Trin 1

Forvarm ovnen til 200 C. Smør en bageplade.

Trin 2

I en anden mikrobølgesikker skål smelter smørret med hvidløgspasta, løgpasta, peber og salt.

Trin 3

Drop kyllingens lår i denne blanding og lad den sidde i 10-15 minutter.

Trin 4

Næste fjern kyllingelågerne og lind dem på bagepladen.

Trin 5

Steg kyllingen i ca. 30 til 40 minutter.

Trin 6

Kontroller om kyllingen er kogt fra alle sider. En godt bagt kylling har ikke en lyserød farve nær knoglerne.

Trin 7

De-bone, makulere og servere det til dit barn.

Ernæringsmæssige oplysninger

209 K cal13, 3 g14, 4 g5, 8 g19, 3 mg337 mg105 mg

Kalorier

Proteiner

Fedtstoffer

Kulhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium

Tip: Til stegning skal der tilsættes ca. 10 gram fedt pr. Portion ved 9 K cal / gm fedt.