Ayurvediske midler til at øge brystmælk - urter for at øge lactation
I denne artikel
- Hvad er de fælles grunde til lavmælkforsyning hos ammende mødre?
- Urter til at øge brystmælkforsyningen
- Forholdsregler inden brug af ammende urter
Hvis du planlægger at amme din baby, men din brystmælkforsyning ikke er tilstrækkelig, hvad skal du gøre? Skal du kigge efter andre måder at tilfredsstille din baby sult på, eller skal du søge måder at forbedre din mælkeforsyning på? Nå, det er et fastslået faktum, at amning ikke kun er godt for spædbarnet, men det er også yderst gavnligt for moderen. Derfor er vores anbefaling, at du prøver forskellige naturlige måder at øge din mælkeforsyning på. Hvis du ønsker at vide om det i detaljer, kan denne artikel vise sig at være frugtbar. Her skal vi tale om forskellige Ayurveda-midler, som du kan bruge til at pep op din brystmælkforsyning.
Hvad er de fælles grunde til lavmælkforsyning hos ammende mødre?
Der kan være forskellige grunde, der kan reducere eller sænke mælkeproduktionen hos en ammende moder. Følgende er nogle af de fælles grunde, som kan påvirke din mælkeforsyning:
- Hvis du har haft brystkirurgi, eller du tager en bestemt medicin, der hæmmer mælkeforsyningen.
- Hvis du ikke ammer din baby ofte eller regelmæssigt.
- Hvis du begyndte at amme din baby sent.
- Hvis du lider af medicinske tilstande som diabetes, højt blodtryk, fedme osv.
- Hvis din baby var en for tidlig eller tidlig baby.
Alle disse grunde kan nogle gange forårsage hindring i at producere nok mælk til hendes baby.
Urter til at øge brystmælkforsyningen
Hvis din brystmælksproduktion ikke er nok, kan du vælge nogle af følgende urter, der kan bidrage til at øge din mælkeforsyning:
1. Fennikelfrø
Fennikelfrø er gode til at øge mælkeforsyningen hos ammende mødre. Disse frø øger niveauet af østrogen i kroppen og østrogen er et hormon, som også hjælper med at producere mere mælk.
Sådan bruges
Du kan bruge fennikelte til at lave te ved at infusere dem i varmt vand i et par minutter. Du kan tilføje honning til sødme. Du må tage denne te et par gange om dagen. Hvis du ikke er meget begejstret for te, kan du tygge en skefuld frø et par gange om dagen.
2. Torbagun blade
Dette er en stor urt eller ayurvedisk medicin til amning. Torbagun-blade bruges populært i Bataknese-køkken, men disse blade har i århundreder været i brug for at forbedre mælkeforsyningen hos ammende mødre.
Sådan bruges
Du må bruge disse mirakuløse blade i enhver form. Du kan lave te, suppe, eller du kan bruge bladene i enhver skål og konsumere regelmæssigt.
3. Fenugreek frø
Fenugreek frø er en af de bedste urter for ammende mødre at øge mælkeproduktionen, fordi de øger niveauet af østrogen i kroppen. Disse frø er også fyldt med galactagogue, hvilket gør dem gode til de mødre, der ønsker at forbedre deres mælkeforsyning.
Sådan bruges
Du må tage en teskefuld fuld af fenegreekfrø og kog det i vand. Du kan tilføje en teskefuld honning for at forbedre smagen. Drikke denne te mindst to til tre gange om dagen.
4. Melk Thistle
Denne urte er fantastisk til at fjerne toksiner fra kroppen og virker som en stor tonic for leveren. Bortset fra dette har denne blomstrende plante østrogene egenskaber og hjælper dermed amningen med mælkeproduktionen.
Sådan bruges
Du kan tage mælketistel i form af kapsler. Forbruge 2 til 3 kapsler om dagen.
5. Shatavari
Denne ayurvediske urt har været i brug for at overvinde problemet med lav mælkeforsyning hos kvinder. Denne urt er fyldt med en sammensætning, der hjælper med at regulere og opretholde hormonbalancen i kroppen og dermed bidrage til bedre mælkeforsyning.
Sådan bruges
Du kan tage denne urt ved at blande den i vand, eller du kan også købe Shatavari urtetilskud til at øge brystmælkforsyningen.
6. Kanel
Kanel er en duftende urt, der beriger smag af mange kulinariske retter. Imidlertid har mange ammende mødre, der lider af utilstrækkelig mælkforsyning, i lang tid brugt denne urte for at øge deres mælkeflow. Det siges også at forbedre smagen af modermælk.
Sådan bruges
Lakterende mødre kan forbruge kanelkraft ved at blande det i varmt vand med noget honning eller ved at tilføje det til mælken. Du kan tage kanel i en måned eller to for at se forskellen i din mælkeforsyning.
7. Kumminfrø
Kumminfrø anvendes meget i indisk madlavning, og disse duftende frø anses også som et effektivt middel til at hærde lav mælkeproduktion hos ammende mødre. Bortset fra at håndtere den lave mælkeforsyning, er disse frø fyldt med jern, hvilket er nyttigt med at give den plejede mor den meget tiltrængte energi.
Sådan bruges
Du kan blande en teskefuld spidskommen med noget sukker og få det med varm mælk før du går i seng om natten.
8. Hvidløg
Denne effektive ayurvediske urt er gavnlig for at øge udskillelsen af modermælk. Det siges også at øge smagen af modermælken, hvis en ammende moder bruger det regelmæssigt.
Sådan bruges
Hvidløg kan bruges i enhver form i din daglige madlavning.
9. Geit Rue
Denne urt hører til samme plantegruppe som fenegreek. Denne urt hjælper med at opbygge brystvæv og hjælper mælkeforsyningen. Den tørrede form af denne urt er dog gavnlig, fordi den grønne urt kan medføre farlige virkninger på dit helbred.
Sådan bruges
Denne urt kan bruges i form af kapsler.
10. ingefær
Bortset fra at tilføje smag til forskellige fødevarer og drikkevarer, er ginger også brugt til sine sundhedsmæssige fordele også. En af de bedste sundhedsmæssige fordele, du kan opnå efter at have brugt denne urte, er at forbedre din brystmælkforsyning.
Sådan bruges
Du kan bruge ingefær til at krydre din regelmæssige te eller i dine madpræparater.
11. Anis
Du kan gøre brug af denne duftende urt ved at helbrede dine problemer med modermælk. Denne urt indeholder ikke kun østrogene egenskaber, men det er også nyttigt at fjerne de blokerede mælkekanaler og dermed øge din mælkeforsyning.
Sådan bruges
Du kan lave te ved at infusere nogle anis i varmt vand. Tilsæt sukker eller honning efter smag. Du må sikkert forbruge to til tre kopper om dagen.
Forholdsregler inden brug af ammende urter
Selvom urter er ekstremt sikre at bruge, kan nogle kvinder imidlertid være allergiske overfor visse urter. Derfor skal du være forsigtig, inden du bruger nogen urt til at helbrede problemet med lav mælkeforsyning. Her er nogle forholdsregler, du kan vedtage:
- Sørg for, at du søger professionel hjælp, før du inkluderer noget urt i din almindelige kost.
- Sørg for, at du kun anskaffer urte kosttilskud fra et kendt mærke.
- Nogle gange kan urter forårsage toksicitet, tale med din amningskonsulent eller læge, før de tages.
- Hvis du er gravid, kan det tage dødelige komplikationer at tage urter uden at konsultere din læge.