Er du en Fit Mom - Fitness Quiz
Moms har det sjovt hårdt! Der er umpteen pligter at gøre, tantrums skal håndteres, og me-tiden er bare et ubehageligt udtryk. Midt i alt dette, hvordan passer du, du er? Er din krop på et godt sted, eller har du brug for at trække dine sokker op og ligeglad med dig selv?
Moms har det sjovt hårdt! Der er umpteen pligter at gøre, tantrums skal håndteres, og me-tiden er bare et ubehageligt udtryk. Midt i alt dette, hvordan passer du, du er? Er din krop på et godt sted, eller har du brug for at trække dine sokker op og ligeglad med dig selv?
Mens fitness er uundværlig for os alle, skal mødre især tage sig af sig selv. Hele husstanden afhænger af dem! Så er du en skikkelig mor?
Besvar spørgsmålene nedenfor ved at vælge en mulighed som dit svar. Bemærk dine muligheder i et stykke papir og bereg dine point ud fra dine korrekte svar (som angivet).
Når du er færdig, skal du rulle til højre for at finde ud af, hvad din score betyder. Alt det bedste!
1. Hvor passende vil du sige, at du er på en skala fra 1 til 5?
-2 - 1 pt
-5 - 2 point
-8 - 3 point
2. Hvornår var din sidste træning?
- Jeg kan ikke huske - 1 pt
- I morges - 3 point
- Jeg tror det var i sidste uge? - 2 point
3. Hvilket dyr ville være ideelt for dig?
- Hunde, hele vejen! - 3 point
- Jeg er en kat person! - 2 point
- Jeg ejer en akvarium! - 1 pt
4. Spiser du regelmæssigt sund mad?
- Jeg har en igen og igen affære med min kost! - 2 point
- Ja! Min kost består af afbalancerede måltider! - 3 point
- Jeg er på en se-mad kost! Jeg ser mad, jeg spiser det! - 1 pt
5. Er du ryger?
- Ja - men jeg har ofte forsøgt at holde op! - 1 pt
- Nej - aldrig røre ved en cigaret i mit liv! - 3 point
- Jeg røg kun socialt! - 2 point
6. Hvordan tilbringer du dine aftener?
- Gå til en jog eller gå i gymnastiksalen - 3 point
- Hæng ud med min hendes husbond eller venner - 2 point
- Se tv eller surf på internettet - 1 point
7. Får du tilstrækkelig søvn om aftenen?
- Jeg sover i 4 timer eller mindre - føles som søvnløshed! - 1 pt
- Ja, jeg får omkring 8 timers søvn om natten! - 3 point
- Nogle gange gennemsnitlig omkring 6 timer. - 2 point
8. Hvad var din yndlingsaktivitet som barn?
- Se på tv eller læse bøger - 2 point
- Spille udenfor med venner - 3 point
- Leger inde med legetøj eller videospil - 1 pt
9. Hvad er din drikkevare af valg?
- En høj drink
af vand! - 3 point
- En dåse af sodavand
men diætversionen! - 1 pt
- Frugtsaft og milkshakes! - 2 point
10. Det er en dejlig dag, solrig og varm - hvordan nyder du det?
- Solbade med en bog! - 1 pt
- Gå en lang, afslappet tur! - 2 point
- Organiser et hurtigt spil med venner! - 3 point
Resultaterne er i
Mellem 1-12 point
Træd dit spil, mamma! Vi ved, at det er meget svært at finde tid til at træne i mellem hektisk hjem og arbejdsliv og tage sig af dine børn. Men du behøver ikke gøre en enorm livsstilsændring for at være sundere! Lav små ændringer en ad gangen, og snart vil du se, hvor meget sundere og montør du er! Læs vores andre artikler til tips og tricks til en sundere livsstil!
Mellem 12 - 22 point
En fremragende indsats! Du er måske ikke den mest kloge mor på blokken, men du finder sikkert vejen for at afbalancere dit hektiske liv med dit helbred. Tjek vores andre artikler til tips og tricks til en sundere livsstil, og du vil snart overskygge alle de andre fitnessbevidste mammas i din vennekreds!
Mellem 22 og 30 point
WOW! Hvis vi ikke elskede dig så meget, ville vi være helt jaloux på jer! Du er den sande Fit Babe, som altid står op for en morgen jog eller et improviseret spil tennis. Derudover vinder du hvert spil du spiller også! Tjek vores andre fitness- og sundhedsartikler for at sikre dig, at du er opdateret med alle de nyeste fitness-triviaer!