Æble pære mos

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Æble og pære mos er blandt de ideelle første fødevarer til en baby, da det er let at fordøje og usandsynligt at forårsage allergier. Vælg søde og saftige æbler som Pink Lady eller Royal Gala sorten. Pektin i æbler og pærer er nyttigt, hvis din baby har løs afføring.

ForberedelsestidMadlavningstid5 minutter15 minutter

Serverer

4 personer

ingredienser

• 2 mellemstore æbler
• 2 modne pærer
• 4 spsk (spiseske) ren usødet æblejuice eller vand
• Generøs klip af jord kanel (valgfri)

Metode

Trin 1

Skræl, kerne og terning pærer og æbler.

Trin 2

I en lille gryde skal du simme pære, æble og kanel (valgfri) med æblejuice eller vand i 10-15 minutter eller indtil øm.

Trin 3

Test doneness ved at gennembore en gaffel.

Trin 4

Afløb og overfør frugt til en skål. Lad det køle lidt.

Trin 5

Mash for at få den ønskede klumpede tekstur.

Trin 6

Serveres straks, eller overføres til isterningsbakke til frysning.

Ernæringsmæssige oplysninger

97Kalorier fra fedt30, 3 g 0%Transfedt0.0g0mg 0%Natrium2mg 0%199 mg 6%Samlede kulhydrater25, 8 g 9%4, 9 g 20%Sukkerarter17, 4 g0, 6 gVitamin A1%13%Calcium1%2%

Kalorier

Total fed

Kolesterol

Kalium

Kostfibre

Protein

C-vitamin

Jern

* Baseret på en 2000 kalorie diæt

Ernæringsmæssige detaljer er et skøn og bør kun bruges som vejledning for tilnærmelse.