Æblecider eddike under graviditet - er det for dig?

Indhold:

I denne artikel

Hvad er æblecidereddike?
Er at have æblecider eddike sikker, mens gravid?
Fordele ved æblecidereddike
Hvilken mængde æblecidereddike er god under graviditeten?
Unpasteuriseret eller Pasteuriseret eddike?
Mulige risici for æblecidereddike
Tips til at være mødre

Graviditet er en tid, hvor ekstra pleje og forsigtighed mus udøves. . En kvindes sundhed går gennem forskellige forandringer som hormonel ubalance og et svagt immunsystem. I denne periode er det afgørende, at du tager vare på jer ved at udnytte tricks eller retsmidler til din rådighed. Et af de mest gavnlige tricks til gravide kvinder er forbrug af æblecidereddike.

Hvad er æblecidereddike?

Apple cider eddike (AVC) er en af de mest almindelige typer eddike til rådighed. Den er lavet af cider, en slags koncentreret æble skal, der er blevet overladt til gæring over en periode. Ciderne fermenterer først til alkohol, inden de endelig omdannes til eddikesyre. Det er mere sikkert at forbruge pasteuriseret eddike, da det er fri for skadelige bakterier, der kan forårsage E. coli under graviditet.

Denne alsidige ingrediens kan bruges i salater, sandwicher og blandere. Det er dog mest gavnligt at drikke en teskefuld æblecidereddike hver dag. Husk, at ufiltreret, upasteuriseret æblecidereddike er ekstremt kraftig og kan brænde din spiserør, hvis den forbruges rå. Det anbefales at fortynde en teskefuld eddike med et kvart glas vand før forbrug.

Er at have æblecider eddike sikker, mens gravid?

Drikker æblecidereddike, mens gravid er sikker, så længe den er pasteuriseret eller fortyndet. Forbrug af rå æblecidereddike under graviditeten anbefales ikke på grund af dets styrke, dets potentielt skadelige bakterieindhold og en svækket tilstand af immunsystemet under graviditeten. Bakterierne i upasteuriseret ACV betragtes som sunde for mennesker, der ikke er gravide på grund af den samlede styrke af deres immunsystem og kravet om bakterier af denne art. Gravide kvinder skal derimod være forsigtige, da foster har krav, der er forskellige fra en fuldt udviklet baby. En anden overvejelse er, at antistofferne, som understøtter immunsystemet, er overarbejde under graviditeten og måske ikke bekæmper de negative virkninger af denne slags bakterier.

Fordele ved æblecidereddike

Forbruger ACV under graviditet anbefales stærkt på grund af dets mange immunitetsforøgende og sundhedsmæssige fordele som:

Forebyggelse af urinvejsinfektioner - æblecidereddike er kendt for at have enzymer og mineraler til at hjælpe med forebyggelse og behandling af UTI'er. Det anbefales at fortynde æblecidereddike; det ideelle forhold ville være 1 tsk ACV og 1 glas vand. Det anbefales at forbruge dette forhold to gange om dagen.
Regulerer halsbrand - Gravide kvinder rammes ofte af halsbrand omkring den 12. uge af graviditeten. Æblecider eddike anses for at være et af de hurtigst virkende naturlige midler til halsbrand.
Kontrollerer blodsukker - enzymerne i ACV-hjælp til at kontrollere blodsukkerniveauerne. Kvinder, der har problemer med blodsukkeret under graviditeten, kæmper ofte for at bringe den under kontrol, og det kan påvirke deres graviditet negativt.
Moderat blodtryk - ACV har mineraler, der virker i sammenhæng med enzymerne, der hjælper med at kontrollere blodsukkeret for at hjælpe moderate pigge og dråber i blodtryk, der er almindelige i anden og tredje trimester af graviditeten.
Hjælper Combat Cold - Kold og blokeret næse er meget almindelig under graviditeten. ACV blandet med varmt vand hjælper med at rydde næseborene, forhindrer bihuleinfektioner og bekæmper vira som forkølelse.
Streamlines blodcirkulation - æblecider eddike er kendt for at regulere blodcirkulationen. Dette hjælper med at holde dig aktiv og energisk, især hjælpsom under graviditeten, da kroppen føles tungere og mere sløvet ofte i løbet af andet og tredje trimester.
Reducerer hævelse og opblødning - Et almindeligt problem med kvinder i graviditetens sidste trimester er oppustethed. ACV har medicinske egenskaber, der hjælper med at forhindre, styre og lette opblødning. Anti-inflammatoriske egenskaber hos ACV hjælper også med at reducere hævelser.
Bekæmper Acne - Et andet almindeligt problem under graviditeten er en acne breakout, især hvis du havde acne før graviditet. ACV er kendt for at hjælpe med at holde huden sund og klar og hjælper med at bekæmpe acne.

Æblecidereddike bekæmper mange forhold, som gravide kvinder ofte udfordres med. ACV er også en fremragende kilde til naturlige immune boostere.

Hvilken mængde æblecidereddike er god under graviditeten?

Det anbefales, at kvinder, der er gravid, bruger 1-2 teskefulde æblecidereddike om dagen, fortyndet med et halvt eller et fuldt glas vand. Frekvensen kan være op til 2 gange om dagen, eller som pr. Bekvemmelighed.

Unpasteuriseret eller Pasteuriseret eddike?

En generel tommelfingerregel ville være at gå med pasteuriserede forbrugsstoffer under graviditeten, da de eliminerer potentielt skadelige bakterier. T. Pasteurized ACV anbefales, da den har lavere risici og højere belønninger.

Mulige risici for æblecidereddike

Risici ved forbrug af æblecidereddike er minimal. At drikke ufortyndet æblecidereddike kan være skadelig for forskellige dele af fordøjelsessystemet, da det indeholder eddikesyre, som kan brænde gennem spiserøret. Æblecidereddike kan også ødelægge tænder, hvis de forbruges rå, på grund af de samme sure egenskaber.

ACV kan interagere dårligt med stoffer som insulin samt nogle diuretika. Søg råd fra din primære læge for at se, om stofferne du er på, kan reagere negativt, når du kombinerer med ACV.

Tips til at være mødre

Her er nogle tips, når du bruger æblecidereddike:

Vær forsigtig, når du bruger æblecider eddike kapsler eller kosttilskud. Kør det først af din læge.
Moderat dosis af forbrug af ACV baseret på en dybtgående diskussion med din læge.
Kombiner ikke ACV med anden eddike, når den indtages. Det kan øge den sure styrke.
Brug ikke ACV som erstatning for medicin, medmindre din læge siger andet.
Vær forsigtig, når du forsøger at forbruge ACV mocktails.
For at maksimere fordelene ved ACV, køb økologisk.

Konklusion: æblecidereddike er gavnlig for din krop, især under graviditeten. Det har flere sundhedsmæssige fordele og er helt sikkert. Pasteuriseret æblecidereddike anbefales til gravide kvinder. Forbruget kan være en eller to gange om dagen, en spiseskefulde eddike blandet med et glas vand, afhængigt af den dosis rådgivet af din læge.