8 Home Remedies for rygsmerter i moms
Måske har du lagt i lange timer på kontoret, slået over din computer, eller måske måtte du bringe den boks fuld af dit barns vintertøj ned fra loftet. Eller måske er det bare en gammel rygskader, der virker op. Overhovedet, din ryg gør ondt som helvede nu. Prøv nogle af disse hjemmehjælpemidler for nemt at sætte en stopper for rygsmerter.
Med dagens hurtige og aktive livsstil er rygsmerter et af de mest almindelige sundhedsproblemer, som mange mennesker verden over står overfor. En smertende ryg gør det virkelig svært at udføre ens daglige opgave. Til smertelindring er her nogle effektive midler til at klare rygsmerter hjemme.
Home Remedies for Back Ache
1. Drik nogle Ginger-Honey Tea
Ginger indeholder antiinflammatoriske forbindelser, der hjælper med at lindre din rygsmerte. Tilsæt tynde skiver frisk gingerrot til en gryde med kogende vand, lad det simre i 10-15 minutter. Stam denne blanding, når den kommer ned til stuetemperatur, tilsæt honning og drik den derefter. Drik denne te 2- 3 gange om dagen i et par dage eller indtil du ser forbedring.
2. Lav en basilikum blade drikker
Basil blade har naturlige anti-inflammatoriske og muskelafslappende egenskaber, der hjælper med at helbrede en smertende ryg. Tilsæt 8-10 basilikumblade til en kop vand og kog det, indtil vandet fordampes til halvdelen. Stam denne blanding, når den kommer ned til stuetemperatur, tilsæt en knivspids salt og drik det en gang daglig for mild smerte og to gange om dagen for alvorlig smerte.
3. Spis nogle valmuefrø
Valmuefrø indeholder planteafledte kemiske forbindelser, der hjælper med at lette smerter og fremme sundhed. Slib sammen lige mængder (100 g) valmuefrø og rock candy. Forbrug 2 tsk af denne blanding to gange hver dag efterfulgt af et glas mælk.
4. Massage disse plantelægemidler
Opvarm ethvert urteolie, som eucalyptusolie, sennepolie, olivenolie eller mandelolie, indtil den bliver forføreligt varm og masser den forsigtigt over det ømme område. Dette vil hjælpe med at slappe af dine muskler og lindre smerter. Tag et varmtvandsbad efter 1 time for at opnå bedre resultater. Bare husk at hvis du er gravid, skal du holde dig væk fra disse æteriske olier!
5. Påfør lidt hvidløg olie
Stej en blanding af kokosolie (60 ml) og hvidløgskage (8-10) i en pande, indtil hvidløget bliver mørkt brunt. Når du er lunken, skal du anvende denne olie på det berørte område.
6. Massage din ryg med kamferolie
Kog en blanding af kamfer og kokosolie i 5 minutter. Cool det og opbevar det i en flaske. Brug denne olie til forsigtigt at massere det ømme område, to gange om ugen, inden du går i seng.
7. Bland op hvede og mælk
Sug en håndfuld hvede (60 g) i vand natten over. I morgen til dette tilsættes lige mængder (2 tsk) cuscus pulver og korianderpulver og bland det i en pasta. Tilsæt denne blanding til 250 ml mælk og kog i 20 minutter. Drik denne blanding to gange dagligt.
8. Brug denne risterapi
Fyld et rent rør sok med ris, slips enden med en knude og varm i en mikrobølgeovn i 3-5 minutter. Tjek for bærbar temperatur og læg den over det berørte område på ryggen.
Ovennævnte midler er helt naturlige og kan let fremstilles hjemme. Men hvis din rygsmerter stadig fortsætter i lang tid, på trods af disse behandlinger, konsulter en læge.