7 måder at øge dit barns selvværd uden at forkaste dem
Verden kan være et grusomt sted, der kan nedbryde dit selvværd og selvværd på et øjeblik. Dette kan især være tilfældet for børn, der stadig udvikler deres følelse af selv. Som forældre er vores mål ofte at hjælpe vores børn med at føle sig godt om sig selv. For at udstyre dem med selvværd og evnen til at modstå den hårde virkelighed i omverdenen, begynder arbejdet med at opbygge dem i vores hjem. Men hvor er linjen mellem boost barns selvværd og få dem til at tro, at de er de bedste siden skiverne?
At opbygge dit barns tillid behøver ikke at fylde dem med tom ros og give dem et unødigt stort ego. Det kan være så enkelt som at lave små bevægelser og tilbyde positiv feedback, der giver dem mulighed for at føle sig bemyndiget og værdig. Det kan være om at hjælpe dem med at føle sig valideret, normalt og helt ok, som de er. Og det er ting, du kan bygge ind i din parenting, så de bliver anden natur og bare en del af at opdrage et selvsikkert, veljusteret barn.
Da byggestenene med et sundt selvværd begynder hjemme, er der nogle måder, hvorpå du kan hjælpe dit barn med at forbedre deres selvværd. Når børn føler sig godt om, hvem de er, kan de være mindre tilbøjelige til at søge validering og godkendelse fra mindre sunde steder og mennesker.
1 Giv dem valg
Lad dit barn træffe beslutninger, selv enkle som at vælge mellem den blå skjorte og den grønne skjorte, kan give dem magt. Det viser at du stoler på dem og hjælper dem med at lære at stole på dem selv.
2. Validere deres følelser
I stedet for at sige "Du har det fint", når dit barn udtrykker forfærdelse over noget, selvom den ting synes trivial, så prøv at sige: "Jeg ved, det er svært at føle sig trist." Dette lader dem vide, at deres følelser er gyldige og hjælper dem tro at de er ok og ikke brudt.
3 Tilbyde ros, men hold det i perspektiv
At fortælle dit barn, at de er den bedste baseballspiller, der nogensinde har levet, er at sætte dem op for fiasko og en enorm nedtur, når virkeligheden sætter sig i. Men at fortælle dem, at de gjorde et godt stykke arbejde, der gjorde det til at spille på første base, får dem til at føle sig lige så godt, mens det også er sandt.
4. Lad dem hjælpe dig
Prøv at spørge dit barn om hjælp med små opgaver omkring huset, eller med at bære noget lys til bilen. Dette viser dem, at du er sikker på deres evner, hvilket vil få dem til at føle sig selvsikker.
5 tillade dem at gøre ting alene
Du må ikke altid svinge ind for at gøre ting for dem; lad dem gøre det selv. Uanset om det er at plades deres egen mad eller binde deres egne sko, gør ting på egen hånd, kan de hjælpe dem med at føle sig i stand.
6 Giv ubetinget kærlighed
Lad dit barn vide, at du elsker dem, om de vinder eller taber, spiser en drink eller renser deres tallerken, får en A eller en F til at gøre vidundere til et barns selvværd. Det sender dem beskeden om, at de er gode nok, ligesom de er.
7 Vis dem din egen faldbarhed
Ingen er perfekt, og det er en lektion, alle skal lære. Børnene kan føle sig virkelig dårlige, når de rystes op, men at vise dem, som du har rod i, kan også hjælpe dem med at føle sig normale. Det kan hjælpe dem med at være lidt mindre hårdt på sig selv, når de skruer op.