7 ting eksperterne virkelig vil have dig at vide om postpartum depression
Kort efter min datter blev født, havde hendes uopslidelige kolikskrig mig nerver på kanten. Jeg var trist, overvældet og følte mig som en svigt af en mor. Min svigerinde kaldte det "baby blues", der forsikrede mig, at jeg ville føle mig bedre snart. Og heldigvis, et par uger senere var min datter kolik væk, og jeg begyndte at føle mig som mig igen. Denne begivenhed tænkte på, hvad der ville være sket, hvis det ikke var baby blues, men noget mere seriøst som postpartum depression. Hvad vil eksperterne virkelig have dig at vide om postpartum depression eller PPD, for at hjælpe dem, der lider, får den rette hjælp?
Mayo Clinic definerer PPD som en alvorlig, langvarig form for depression, der kommer som følge af fødslen. Ifølge Illinois Department of Public Health vil 10-20 procent af de nye moms opleve PPD, i modsætning til de 50 procent af kvinder, der vil få baby blues, hvilket er en mild, kort bout af depression. Så mange mødre føler, at der er et stigma knyttet til PPD. De har svært ved at forene deres egen diagnose med de mødres handlinger, de har set på nyhederne, som har skadet deres børn og brugt PPD som deres forsvar.
Men det er på tide at slippe af med stigmaet og lytte til, hvad eksperterne vil have, at alle skal vide om postpartum depression.
1 Det ser ikke altid ud som depression
PPD ser ikke nødvendigvis ud som depression. "Symptomerne på PPD er ikke altid typiske symptomer på depression, " fortæller Florida rådgiver Ally Chase mig i et interview. "Mange moms kan opleve postpartum angst eller postpartum OCD, som kan være lige så svækkende og forvirrende som PPD."
2 Tegnene kan være subtile
Chase bemærker, at selvom svær PPD eller psykose kan være lettere at opdage - moren vil opstå frakoblet fra hendes spædbarn, hyper eller handle meget ud af karakter - mere subtile tegn kan de, der kan forveksles med forældres udmattelse, omfatte " overdreven bekymring, irritabilitet, manglende motivation til at forlade hjemmet eller at gøre dagliglivets aktiviteter eller til at nyde (madlavning, kalde venner, hygiejne, læsning, træning eller hobby). "Kids Health from Nemours foreslog, at hvis din" baby blues "vare i mere end en eller to uger, skal du ringe til lægen for at se, om PPD kan være årsagen.
3 Der er risikofaktorer for PPD
Ifølge WebMD omfatter risikofaktorer for PPD en historie med postpartum depression, dårlig støtte fra familie, partner og venner, under meget stress, herunder økonomiske eller familiemæssige problemer, eller at have en syg eller kolik nyfødt. Andre risikofaktorer omfatter fysiske begrænsninger eller problemer efter fødslen, en historie eller familiehistorie af depression, bipolar lidelse, tidligere forekomster af præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD), hvilket er den alvorlige type præmenstruelt syndrom (PMS).
4 PPD diskriminerer ikke
Selvom det øger risikoen for postpartum depression, rammer PPD ikke kun kvinder med en historie om psykisk sygdom, og det har heller ikke nogen historie om psykisk sygdom, der sikrer, at nogen vil opleve PPD. Chase fortæller mig, at "PPD påvirker arbejdende moms, hjemme hos mødre, gift eller single moms, velhavende moms, fattige moms, moms af alle forskellige aldre og etniske baggrunde."
5 Behandling er nøgle
Kids Health Fra Nemours bemærkede, at PPD kan vare i flere måneder eller endda længere, hvis det går ubehandlet. Monarch Healthcare advarede om, at venter for lang tid til at behandle PPD kan resultere i langvarige effekter. Med en ordentlig behandling kan en kvinde begynde at føle sig som hun selv igen.
Ifølge Chase afhænger længden og behandlingsforløbet af moren, da hvert tilfælde af PPD er unikt for individet og hendes miljø. Et eksempel på en behandlingsplan kan omfatte seks til 18 ugers ugentlig psykoterapi og en støttegruppe med et muligt medicinerings regime på mindst et år, foreskrevet af en psykiater med postpartum viden og erfaring. Hun bemærker, at medicin tager tid til arbejde og postpartum hormoner svinger i det første år efter fødslen, især hvis moderen ammer.
En vigtig ting, som Chase mener kan hjælpe, er bedre screening for PPD ved en seks og 12 ugers postpartum check-ups med OB-GYN.
6 Opret en PPD Sikkerhedsplan
Chase har et fantastisk forslag til alle nye moms: opret en PPD sikkerhedsplan. Før fødslen af deres barn skal gravide mødre udarbejdes med en liste over ressourcer, telefonnumre, opkald, grupper til at deltage, læger at se for medicin og terapeuter at nå ud til, hvis de begynder at opleve PPD. De bør diskutere deres frygt og deres plan med deres primære støttegruppe og deres læge.
7 At have PPD gør dig ikke en dårlig mor
Det er på tide at slippe af med den skam, der er forbundet med PPD. Du er ikke en dårlig mor, fordi du blev diagnosticeret PPD, du er en god mor for at blive behandlet til PPD. Du er ikke en fejl, fordi du skal tage medicin, du er vellykket, fordi du styrer dine symptomer. Ifølge Mayo Clinc er postpartum depression ikke tegnfejl eller svaghed, det er simpelthen en komplikation ved at føde.