7 Postpartum Sex Positions at nye moms vil nyde
Du har lavet det gennem 40 ugers graviditet, endeløse arbejdstimer og hele vejen til din seks ugers postpartum check-up, hvor lægen giver dig tommelfingeren op for at genoptage fysisk aktivitet - herunder sex. Mens din partner smiler øre til øre i hjørnet af eksamenslokalet, kan du bare undre sig over, hvordan dette kommer til at spille ud. Selv om du er blevet ryddet, kan du have nogle bekymringer om, hvad sex vil føle sig som nu, du har født. Før du hopper lige tilbage i varm og tung slibning, skal du overveje de bedste postpartum-sexpositioner for at holde dig komfortabel og tilfreds.
Hver kvindes krop er anderledes, og efter fødslen kan det tage lidt tid og eksperimentering, før køn føles helt rigtigt igen. Som Mayo Clinic foreslog, bør du tage sex langsomt for at lette enhver efter fødselsdiskrimination. Selv begyndende med noget simpelt som kram og kysse kan hjælpe dig med at opbygge intensiteten af ​​stimulering. Udsæt ikke for meget pres på dig selv for at udføre som du plejede før du har et barn. At være tålmodig og prøve forskellige positioner er en del af processen med at lære, hvad din krop kan og ikke kan håndtere i postpartumfasen.
Når din læge bølger flaget for dig at komme tilbage til erhvervslivet i soveværelset, få kreative med disse syv kønsstillinger for postpartum mødre og se hvad der virker for dig.
1 Missionær
Når du har sex efter baby, er det bedst at tage ting langsomt. Missionærstilling er en god start til at teste dit niveau af smerte eller komfort i at gøre gerningen. Denne position tjener de fleste postpartum kvinder godt, selv dem, der har lidt tårer. Men som pelvic gulv fysioterapeut Julia Di Paolo advaret om Maternal Goddess, missionær er ikke for kvinder at komme sig fra en C-sektion, da det kan trække ved stingene.
2 Spooning
Liggende på din side er en god måde at sikre, at din mave er beskyttet under sex. Når fyren kommer ind bagfra, er dette et godt valg for dem, der har haft et C-afsnit og kan være bekymrede for at lægge pres på snitene. Som anbefalet af daglig sundhed, husk at tage ting langsomt først og se, hvordan din krop reagerer.
3 kvinde pĂĄ toppen
For at holde kontrol over indtrængningen og hastigheden, prøv kvinden på toppen. Uanset om begge er liggende eller sidder op, sætter denne stilling mindre pres på din krop og giver dig mulighed for at eksperimentere med, hvor meget din krop er klar til at håndtere seksuelt, ifølge What to Expect's hjemmeside.
4 Doggy Pude
Som kvindedagen påpegede, rapporterer mange kvinder en knivende følelse i deres arvæv under postpartum sex, så en position, der reducerer mængden af ​​tryk på arområdet, er optimalt. Prøv doggy pude, som er doggy stil bruger en bunke af puder som støtte (og komfort) under kvindens mave.
5 seng kant
For at holde alt pres fra din krops front, prøv bedkanten, som anbefalet af iDivas hjemmeside. Ved at scoot den nederste halvdel af din krop hele vejen til kanten af ​​sengen, kan din partner stå eller knæl uden at lægge nogen vægt på din krop.
6 Sofa Crouch
Nogle gange kan de samme tricks du brugte under graviditeten også fungere efter fødslen. For at undgå kontakt og tryk skal du klatre op i sofaen, så du kan hvile dine arme på bagsiden, mens du knæler på puderne, og din partner kan komme ind bagfra. Dette sætter dig i en mere opretstående position end doggy stil og intet rører din mave.
7 HĂĄnd og mund
Hvis du har prøvet forskellige positioner, og sex stadig er for ubehageligt for dig, er det muligt, at du bare har brug for lidt mere tid til at helbrede. Som Mayo Clinic foreslog, kan du stole på oral eller manuel stimulering, indtil du er klar til indtrængning. Gå tilbage til det grundlæggende og nyd de mange kultiver og intimiteter med din partner ved at tage presset ud af oplevelsen og gå med strømmen.