6 ting du bør undgå at gøre, når dit barn er vågnet om natten

Indhold:

I denne artikel

• Hvordan en babys sovecyklus er forskellig fra din?
• Hvad forårsager søvnforstyrrelser hos babyer?
• Metoder til at sætte babyer tilbage til søvn - er de virkelig effektive?

Mommies, ingen ved vigtigheden af ​​en god nats søvn bedre end dig! Og det faktum, at din babys søvncyklus og din er helt indbyrdes afhængige, kan ikke være mere truende. Når din baby vågner om natten, gør du dit bedste for at trøste dem og sætte dem i seng igen. Imidlertid kan nogle af os moms ubevidst tage visse foranstaltninger, som i stedet for at hjælpe rent faktisk gør din babys søvnvaner værre!

Hvordan en babys sovecyklus er forskellig fra din?

Sove som en kropsfunktion er afgørende for alle aldersgrupper, det være sig babyer, børn eller voksne. Mønsteret varierer, men nødvendigheden forbliver. Videnskaben tyder på, at en babys søvnmønster varierer meget fra voksne. En nyfødt kræver typisk omkring 16 timers søvn om dagen, mens en voksen kan fungere med kun 7 timer! Dog sover ikke babyer på en strækning; deres søvn- og fodercyklusser er sammenflettet. Også småbørn skærer gradvist ned på hyppigheden af ​​deres 'sovetid', når de vokser op.

Hvad forårsager søvnforstyrrelser hos babyer?

Der er babyer velsignet med supermagter at sove uafbrudt i løbet af deres søvn tid på en dag. Og så er der nogle der ikke har meget venlige forhold til deres søvn, eller din også for den sags skyld! Når din baby sover godt, gør du også. Forskning tyder på, at der kan være mange faktorer, der bidrager til pludselige søvnforstyrrelser hos babyer. Disse årsager kan være fysiske, som f.eks. En våd ble, et forkølelseskammer, en ændring i det umiddelbare miljø eller en sygdomssituation. De kan endda skyldes udviklingsmæssige og adfærdsmæssige ændringer i din baby, som f.eks. En ny udviklingsmål, nået, tænder eller en ændring i rutinen i løbet af dagen.

Uanset hvad årsagen måtte være, giver et pludseligt råb fra din babys krybbe dig travlt for at tjekke dem om natten! Vi forsøger flere metoder til at sætte vores babyer i søvn og har kun deres bedste interesser i tankerne. Men ifølge pædagoger og søgespecialister kan nogle af disse taktikker vise sig at være skadelige i det lange løb for din babys udvikling. Hvis du også udøver disse metoder, bør du først kende et par fakta.

Metoder til at sætte babyer tilbage til søvn - er de virkelig effektive?

(Den vigtige ting at huske er, at følgende teknikker kan fungere godt isoleret eller lejlighedsvis. Men når de bliver vane, er det, når du får et massivt problem at tackle!)

1. Rocking din baby tilbage til søvn hver dag

En meget konventionel praksis er at rocke din baby for at hjælpe dem med at sove. Rocking eller enhver form for rytmisk bevægelse virker som en naturlig søvnhjælp, da den resonerer med at være i moderens livmoder. Så rockende babyer kan virke som den mest effektive måde at sætte dem i seng. Men i det lange løb er denne praksis ikke rigtig tilrådeligt som et dagligt trick!

Gyngende bevægelser kan forårsage noget, der er kendt som 'søvnforening' blandt babyer, hvilket i grunden indebærer, at din baby vil blive afhængig af denne særlige vane for at kunne gå i seng igen. Han / hun bliver hooked på det og kan ikke sove uden det. Han kan endda vågne op, når hans krop føler, at gyngen er stoppet. Og det er bestemt ikke noget, du vil have til fremtiden! Det kan også gøre tingene meget vanskelige for din baby, hvis du ikke er ude af en eller anden grund, og et andet familiemedlem skal passe på barnet - din baby vil kræve kun din rocking touch!

Hvad man skal gøre: Det bedste er at rocke kun lejlighedsvis og til kortere varighed. Prøv og brug andre taktikker som lullabies eller svag belysning for at fremkalde søvn.

2. Øge deres natfeeds

Barnet kom pludselig op om natten, han / hun skal være sulten - det er en fælles tro, at mange mødre bliver bytte til. Under visse omstændigheder kan dette helt sikkert være sandt. Det er især for nyfødte, der har brug for hyppig fodring, ofte gennem natten. Men for ældre spædbørn, der har fået tilstrækkelig fodring, og du er sikker på, skal du være tilfreds, kan det ikke være en god idé. Læger tyder på, at hvis du fodrer babyer, når de vågner om natten, har det tendens til at blive sædvanlige for dem - selv når de ikke behøver at blive fodret. Plus, når en baby fodres om natten, føler de nogle gange sig ikke så sulten om morgenen, og det fører til en ond cirkel.

Hvad skal man gøre: Reguler barnets fodringscyklus nøje og brug det ikke som et middel til at blive sovet.

3. Sætte dem i søvn

Der er en fin linje mellem 'at sætte babyer i seng' og 'forældre babyer at sove'. Søvnadfærd hos babyer og voksne er meget anderledes. Når du føler, at din baby er døsig og næsten søvnig, skal du ikke blot sætte dem tilbage i deres krybbe. Dette fremkalder en skarp forandring i deres omgivelser og får dem til at vågne igen og igen. Desuden holder nogle babyer vågne op simpelthen fordi de hader krybbe og vil have dig til at være tæt på dem at spille!

Hvad skal man gøre: Hold overgangen til krybben gradvis; Det er dejligt, hvis din baby sover allerede i dine arme! Du kan også prøve at gøre krybbeen mere attraktiv ved at tilføje et legeskole eller et strejf af farver.

4. tager dem til en spadseretur

Nogle gange, når din baby vågner om natten, løfter dem fra deres krybbe og sætter dem i deres klapvogn, kan det ændre sig i livet. Bevægelsen fremkalder søvn, og din lille kan muligvis indhente det afbrudte slummer. Du kan også løbe et par ærinder på samme tid. Men det er igen en motion-induceret måde at sætte babyer i søvn. Det er ikke konsistent og vil gentagne gange forårsage brud på deres søvncyklus. Så snart bevægelsen stopper, kan der opstå chancerne for at de vågner op!

Hvad skal man gøre: Prøv at undgå at stole på bevægelsesbaserede teknikker hver dag. Du kan give din baby lidt udendørs tid i dine arme om aftenen i stedet.

5. Gør babyer ope sent den følgende dag

Når barnet vågner så ofte om natten, tror vi ofte, at han sandsynligvis gik i seng for tidligt. Hvis han bare havde startet sin lur senere, ville han have sovet længere og uden at vågne op. Ved denne logik er en meget almindelig praksis ikke at lade barn tage tapt om morgenen, så de bliver meget trætte om aftenen og nyder en god nats søvn. Pas på - denne øvelse kan komme i brand igen! Lægerne foreslår, at når babyer holder op hele dagen, tager de længere tid at falde i søvn og vågner oftere.

Hvad skal man gøre: Forsøg ikke din barns lurtid eller forhindrer ham i at nappe på dagen. I stedet, når sengetid ankommer, prøv at gøre ham komfortabel ved at bade ham og få ham til at bære behagelige tøj. Dette vil hjælpe med at fremkalde fredelig søvn.

6. løft dem op øjeblikkeligt

Dette er et smukt moderligt instinkt. Vi vil altid vælge vores lille ene, når de føler sig nødt. Det er utroligt trøstende for dig såvel som din baby, hvilket betyder at du absolut bør gøre det som en øvelse. Der er dog en fangst: Hvis du løfter din baby, begynder han lige så hurtigt at græde, de plejer at vedtage dette som en vane. Dette betyder, at de vil være trøstede sådan som de græder. Mens du kan være parat til at gøre denne nat efter aftenen, kan det forsinke deres evne til at berolige sig selv. Plus, hvad sker der, hvis du ikke er i nærheden eller er utilpas og ikke kan løfte dit barn i dine arme?

Hvad man skal gøre: Det anbefales at give din baby lidt tid til at slå sig selv, før du planlægger at plukke dem og trøste dem.