6 Kristelige tips, nĂĄr du forventer
Jul og graviditet synes måske ikke at gå hånd i hånd, men det behøver ikke at være tilfældet. Mens graviditeten begrænser tingene lidt, og du skal være ekstra forsigtig, kan du stadig have masser af sjov og nyde hvad festivalen har at tilbyde.
At være gravid har sin egen andel af bekymringer som morgensyge, hævede fødder og at være ekstra opmærksom på din kost og ernæring. Sammen med disse har du stadig hjemme og arbejde for at klare. Når festligheden starter, vil du også hoppe på bandet og nyde dig selv. Lær at have en bold, selv når du forventer.
Sådan fejrer jul, når du er gravid og føler Blah!
1. Tag ekstra pleje med mad
Start med mad, da ingen festival er færdig uden det! Prøv at undgå mælkebaserede produkter, der ikke er tilberedt hjemme. Fastfood bør aldrig være en mulighed heller. Hvis du planlægger en kalkun middag, skal du sørge for, at kødet vaskes og koges godt. Tilsæt masser af grøntsager og reducer spiciness ellers vil symptomerne forværres.
2. Administrer din morgesygdom
Hvis det stadig er tidligt i din graviditet, og du bare ikke kan bære duften af ​​nogle madvarer, overvej at tilføje ginger til din kost. Ginger kiks og ginger te er et par muligheder. Et andet tip er at spise små portioner af mad med jævne mellemrum.
3. Få nok søvn
Gravide kvinder i julen eller nogen anden tid skal have tilstrækkelig hvile. All spænding og frenesi i højsæsonen kan tvinge dig til at holde op for sent. Der er ingen skade i dette (hvis det sker en gang imellem), forudsat at du balancerer dit søvnunderskud ved at nappe i løbet af dagen. Husk, at mindre søvn vil gøre dig irritabel og din baby ubehagelig.
4. Forbrug kun ikke-alkoholholdige drikkevarer
Hold dig væk fra den jule sherry eller det glas vin denne sæson! Det er en vigtig sikkerhedsforanstaltning at tage mens du fejrer jul under graviditeten. Så fristende som at være med til alle for en skål kan være, bundtet du bærer inde, vil ikke lide det. Du kunne benytte lejligheden til at titillere din gane med en jordbær og banan smoothie eller en organisk milkshake i stedet. Frisk juice er et andet valg, der er sundt og lækkert.
5. Brug behagelige tøj
Spring den lille sorte (eller hvide) kjole denne gang. I stedet skal du have noget, som du vil være komfortabel i. Undgå stramme tøj som bodycons og vælg flydende kjoler, bukser og salwar kameezes i stedet. Du vil ikke bruge din tid til at trække på dit tøj og vil kunne nyde festen.
6. Accepter Hjælp Tilbud
Du kan være vant til at gøre ting selv, men det er vigtigt at vide, hvornår man skal tegne linjen. Da du forventer, er det klogt at tage op tilbud om hjælp, der kommer til dig. Lad andre gøre den tunge løft og nogle af madlavningen. Jo mere afslappet du er, desto mere nyder du juleferien.
Når du nærmer dig graviditeten i julen på en positiv måde, vil du føle dig festlig hele sæsonen. Lad ikke din graviditet hæmme din glædeliggørelse; vend tingene rundt til din fordel. Hvis du er langt sammen, kan du endda gøre den perfekte kvinde, Santa Claus! Revel i alle festlighederne og lad dit barn føle din høj spiritus.